armix

39/
улица
разминка
1подт, 2брусья, 10отжимания, 20 приседания (видео на юнлинга star wars)
4+4а,15,10,15 * 4
1подт, 2брусья, 10отжимания, 20 приседания (видео на юнлинга star wars)
заминка.
Погодка просто великолепная. Тренить и тренить. Площадка пустая, все на шашлыках, ПАСХА ведь.

WasD Спасибо

Народ, кто знает, 6-ой круг в какой день будем добавлять?

38/
улица
новая площадка хомуты.
Хрень полнейшая. На комплексе ни одного турника под мой рост. Хорошо, что рядышком тройничек стоял. Кто так строит?!
разминка
4+4а,15,10,12 * 5
заминка
Отжимания можно добавлять.

37/
выходной

Привет всем!
Сегодня "Благовещение", большой праздник, работать нельзя. Надеюсь к 100-дневке это не относится .
ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ!!!

Практически так и было. Последним толчком стала болезнь. Долго болел, больше месяца никто не знал что со мной, а при температуре тела близкой к 41 разные мысли лезут в голову, в том числе и о том, что надо всё менять...начинать наслаждаться каждой секундой жизни, а не плыть по течению...обжираясь по ночам. Тут случайно и попался сайт workout.su. Ну и понеслась. Весил в прошлом апреле ровно 100кг., сегодня 78-79кг. На спец диетах я не сидел, калории не считал, просто отказался от сахара и батона...ну и майонеза. Ну и 100 дневка конечно.

Ха-ха-ха....
Я до недавнего времени был экто-эндо морф. Высокий(187), минимум мышц, круглая голова, большой живот, с большим количеством жира на бедрах(весил 100 кг.), но тонкие запястья....

36/
выходной.

У меня плечи очень часто болят. Начал больше времени и внимания уделять во время разминки/заминки, стало чуть полегче. Может я какие упражнения не правильно делаю(видео на свою страницу залил)?! Грешу на отжимания. Был случай осенью, травмировался немного во время отжиманий. Разогревающими мазями и само-массажем вроде как выкарабкался за недельку, но периодически болят. И боль такая - не тупая, ни как крепатура, а вот жжение...

35/
улица
пробежка 500м
разминка
4+4а,15,10,12 * 5
брусья 5
заминка

34/
улица
пробежка 500м
разминка
4+4а,15,10,12 * 5
брусья 5
заминка
нормалек.

Вот такие группы (общества) и нужны для того, чтобы подобного избежать. Мы - это круг нашего общения и если большей частью общаемся с живыми, позитивными, весёлыми и жизнерадостными людьми то и сами становимся таковыми. И уходит это "я устал", "нога болит", "может завтра"... и т.д.

Да, сын. И я прослежу за выполнением

Без твоей помощи этих результатов не было бы. Спасибо.
Спасибо.
передаю эстафету Danik2013 и @Popeye