Отправлено: 07.04.2018 09:44
Привет всем!
Сегодня "Благовещение", большой праздник, работать нельзя. Надеюсь к 100-дневке это не относится😃 .
ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ!!!
Отправлено: 06.04.2018 22:20
<quote name=WasD post="442593">

<quote name=armix post="442495">
Я до недавнего времени был экто-эндо морф.</quote>

Экто-эндо? Потом начало это смущать и решил стать человеком?)</quote>

Практически так и было. Последним толчком стала болезнь. Долго болел, больше месяца никто не знал что со мной, а при температуре тела близкой к 41 разные мысли лезут в голову, в том числе и о том, что надо всё менять...начинать наслаждаться каждой секундой жизни, а не плыть по течению...обжираясь по ночам. Тут случайно и попался сайт workout.su. Ну и понеслась. Весил в прошлом апреле ровно 100кг., сегодня 78-79кг. На спец диетах я не сидел, калории не считал, просто отказался от сахара и батона...ну и майонеза. Ну и 100 дневка конечно.
Отправлено: 06.04.2018 10:35
Ха-ха-ха....
Я до недавнего времени был экто-эндо морф. Высокий(187), минимум мышц, круглая голова, большой живот, с большим количеством жира на бедрах(весил 100 кг.), но тонкие запястья....
Отправлено: 06.04.2018 10:01
36/
выходной.
Отправлено: 05.04.2018 11:32
У меня плечи очень часто болят. Начал больше времени и внимания уделять во время разминки/заминки, стало чуть полегче. Может я какие упражнения не правильно делаю(видео на свою страницу залил)?! Грешу на отжимания. Был случай осенью, травмировался немного во время отжиманий. Разогревающими мазями и само-массажем вроде как выкарабкался за недельку, но периодически болят. И боль такая - не тупая, ни как крепатура, а вот жжение...
Отправлено: 04.04.2018 20:36
35/
улица
пробежка 500м
разминка
4+4а,15,10,12 * 5
брусья 5
заминка
Отправлено: 03.04.2018 21:36
34/
улица
пробежка 500м
разминка
4+4а,15,10,12 * 5
брусья 5
заминка
нормалек.
Отправлено: 03.04.2018 17:18
<quote name=Athletes post="441524">
<quote name=WasD post="441432">
<quote name=Athletes post="441411">
Просто со временем человек может потерять интерес к спорту...</quote>

К спорту - может, к здоровью и силе - вряд ли)</quote>
Бывает люди теряют интерес к самой жизни, что уж говорить о силе и здоровье...</quote>
Вот такие группы (общества) и нужны для того, чтобы подобного избежать. Мы - это круг нашего общения и если большей частью общаемся с живыми, позитивными, весёлыми и жизнерадостными людьми то и сами становимся таковыми. И уходит это "я устал", "нога болит", "может завтра"... и т.д.
Отправлено: 03.04.2018 14:21
<quote name=OlegSh post="441494">
<quote name=armix post="441489">
передаю эстафету Danik2013</quote>
а Danik2013 это сын? Отличная передача эстафетки.</quote>
Да, сын. И я прослежу за выполнением 😃
Отправлено: 03.04.2018 13:42
<quote name=OlegSh post="441378">
😃 ура, ещё один участник, которому я передал эстафетку, выполнил упражнения :star:⭐ .</quote>
Без твоей помощи этих результатов не было бы. Спасибо.
<quote name=Pavelchudo post="441376">

Обновил список участников и их медальки 😃</quote>
Спасибо.
передаю эстафету Danik2013 и @Popeye
Отправлено: 02.04.2018 22:30
33/
4+4а,15,10,12 + 30 сек планки (бок,бок,локтевая,стульчик,колени на турнике)
добавил нагрузку ногам. ой завтра пожалею.
Отправлено: 02.04.2018 19:55
Итак
<quote name=OlegSh post="392675">
На досуге можно посмотреть тут <url="https://workout.su/forum_thread/11749-jestafetka-dlja-nachinajushhih-i-ne-tolko">эстафетка</url>
Кто в списке под номером 16 ?</quote>

время пришло
<url="https://workout.su/forums/comment/441214-otpravljaju-na-obshhestvennyj-sud-ne-sudite-strogo">ссылка-ссылка-ссылка</url>
Отправлено: 02.04.2018 19:52
Отправляю на общественный суд. Не судите строго.

и

Отправлено: 02.04.2018 19:46
ЭСТАФЕТКА

Отправлено: 02.04.2018 19:29
<quote name=OlegSh post="440988">
Эстафетка - это отлично.
Я по осени пытался на золото, но не вытянул.
Надо бы опять взяться, для того, чтобы стремиться к чему-то.
А ты один проходил эстафетку? Или кого привлёк из детей?</quote>
сейчас прошел сам, чуть позже сын старший сдаст. Вместе 100-ку проходим (под моим строгим контролем)