armix

2/28 день.
4 круга пробежки
разминка
12а*,10,10,10 - 4
заминка
Как-то плоховатенько мне. Возможно вчера переел(отмечали дочери 16-летие), возможно сегодня днем переспал - давление скачет. Вечером на тренировку с младшими ходили, обезьянки всё за папой повторяли)))

Ничего не изменилось в Минске в отношении правоохранительных органов. А тебе повезло, могли ещё на 3-е суток закрыть, или за отсутствие фликера штрафануть, или ещё чего веселого придумать...

Удачи в нашем нелегком деле!!!

1/27 день.
Ну что, понеслась!!!
Чудом дошли до стадиона с Данилой(такая лень, так спать хотелось...и это в 16:00)
4 круга пробежки
разминка
12а*,10,10,10 - 4
заминка
*австралийские последние несколько дней делаю - 6 на низких брусьях, потом 6 на обычных.
Самочувствие после тренировки отличное.

26 день
профилонил. Чу-чуть поподтягивался и всё. Будем это считать отдыхом перед общей 100-дневкой

Спасибо за совет. Я со старшим сыном занимаюсь по возможности. Младший еще не дорос - 4-х лет еще нет, но он Айкидо занимается. Был сегодня у него на тренировке, так нагрузка у них ого-го.
- Успехов!

Ну что, с Богом!!!
Всем терпения, сил и здоровья!

25 день
Сегодня решил сделать выходной. В субботу общая 100, надо немного отдохнуть.
УРА!!! сегодня четверть 100-дневки.

Сегодня вечером пришел на площадку и обнаружил, что какие-то уроды срезали (я думаю ночью) одну из перекладин для отжиманий. Вчера вечером еще на ней занимался. Вот зачем? Кусок трубы. Это "болгарку" или ножовку по металлу нужно было с собой специально принести. Да и как рука может подняться? Это же школьный стадион - для детей, для всех, общий...у меня в голове не укладывается. Какой больной су*ой надо быть, чтоб воровать у детей здоровье. Что то я в этой жизни не понимаю! Это только у нас в городе?! Или это весь мир сошел с ума?

24 день
Пробежка 4 круга
Разминка
Я: 12а;10;10;10 - 4 круга
Заминка
Нормально отработали.
Сегодня на площадке какие-то ганд*ны срезали одну из перекладин для отжиманий. Вот зачем? Кусок трубы. Это "болгарка" или ножовка по металлу нужна. Да и как рука может подняться? Это же школьный стадион - для детей, для всех, общий...у меня в голове не укладывается. Какой больной су*ой надо быть, чтоб воровать у детей здоровье. Что то я в этой жизни не понимаю!

23 день
Пробежка 4 круга
Разминка
Я: 12а;10;10;10 - 4 круга
Заминка
Занимался со вкусом, не спеша. Можно переходить на 5 кругов, но не буду, жду общую 100.

22 день
Пробежка 4 круга
Разминка
Я: 12а;10;10;10 - 4 круга
Заминка
Сегодня старался все делать не спеша, вдумчиво, с чувством.

21 день
Разминка
Сегодня просто максимумы (для записи на общую 100-ку)
2-3 подтягивания, но я засчитываю только 1
10 отжиманий
100 приседаний
Заминка

Offspring
Green Day
Rammstein
Prodigy
Evanescence

20 день
Растяжка