25 день
Сегодня решил сделать выходной. В субботу общая 100, надо немного отдохнуть.
УРА!!! сегодня четверть 100-дневки.

Сегодня вечером пришел на площадку и обнаружил, что какие-то уроды срезали (я думаю ночью) одну из перекладин для отжиманий. Вчера вечером еще на ней занимался. Вот зачем? Кусок трубы. Это "болгарку" или ножовку по металлу нужно было с собой специально принести. Да и как рука может подняться? Это же школьный стадион - для детей, для всех, общий...у меня в голове не укладывается. Какой больной су*ой надо быть, чтоб воровать у детей здоровье. Что то я в этой жизни не понимаю! Это только у нас в городе?! Или это весь мир сошел с ума?

24 день
Пробежка 4 круга
Разминка
Я: 12а;10;10;10 - 4 круга
Заминка
Нормально отработали.
Сегодня на площадке какие-то ганд*ны срезали одну из перекладин для отжиманий. Вот зачем? Кусок трубы. Это "болгарка" или ножовка по металлу нужна. Да и как рука может подняться? Это же школьный стадион - для детей, для всех, общий...у меня в голове не укладывается. Какой больной су*ой надо быть, чтоб воровать у детей здоровье. Что то я в этой жизни не понимаю!

23 день
Пробежка 4 круга
Разминка
Я: 12а;10;10;10 - 4 круга
Заминка
Занимался со вкусом, не спеша. Можно переходить на 5 кругов, но не буду, жду общую 100.

22 день
Пробежка 4 круга
Разминка
Я: 12а;10;10;10 - 4 круга
Заминка
Сегодня старался все делать не спеша, вдумчиво, с чувством.

21 день
Разминка
Сегодня просто максимумы (для записи на общую 100-ку)
2-3 подтягивания, но я засчитываю только 1
10 отжиманий
100 приседаний
Заминка

Offspring
Green Day
Rammstein
Prodigy
Evanescence

20 день
Растяжка

19 день
Вчера решил сделать выходной.

18 день
Пробежка 4 круга
Разминка
Я: 12а;12;8;12 - 4 круга
Заминка
Тренировка прошла хорошо. Сегодня старался делать подтягивания с задержкой на негативной фазе(1к3)
Завтра планирую растяжку, потом выходной, потом максимумы для записи на общую 100-дневку

Пробежка 4 круга
Разминка
Я: 12а;12;8;12 - 4 круга
Заминка
Низкие брусья снова мамочки заняли. Что, другого места нет гулять с детьми? Весь парк в распоряжении, так НЕТ же. Придумали. Место парковки для колясок - брусья. Обступят толпой и чешут языками.

Еще Пехова можешь попробовать и Алекса Коша из русских писателей-фантастов.

16 день
Пробежка 4 круга
Разминка
Я: 12а;10;8;10 - 4 круга
Заминка
Сегодня австралийские более высокие (низкие брусья гуляющими мамочками заняты были, а подвинуть - воспитание не позволило).

Спасибо! Только я земляк частично. По мне - мы все земляки. У меня бабушка (по матери) украинка, дедушка (по матери) цыган, бабушка (по отцу) русская, дедушка (кубанский казак), я белорус, жена украинка )))))) все мы братья.
Я, до недавнего времени, в Киеве жил (в Голосиевском р-не) целых 8 лет.
23 числа общая сотка начинается - айда регистрироваться!

15 день
Пробежка 4 круга
Разминка
Я: 6а;10;8;10 - 4 круга
Заминка
Сегодня делал австралийские на более низком турнике. Тяжело. Плечи всё также болят. Бег и приседания - легко, но добавлять не хочу.