/forums/comment/593674-i-data-ed3-3-i-p-cel-vyzhit-p-p-br-p-p-zamery-p-div
Цель выжить
Замеры
Маша Женя Артём
Шея 24,5 27 39,5
грудь 59 67 111
бицепс 18,5 20 35
предпл 17,5 19,5 29
талия 56,5 60 100
п0п@ 60 70 106
бедро 35,5 41 64
голень 24 27 37,5
Максимумы 1 неделя
Маша
отжимания от скамейки 20
приседания 90
Женя
отжимания от скамейки 30
приседания 100
Артём
подтягивания 5 (не чистые, с рывками)
отжимания от пола 25
приседания 100
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/593676-i-data-ed3-3-i-p-itogi-p-p-proshedshij-god-ja-ne
Итоги.
Прошедший год - я не знаю что писать. не хочу. Живы все и слава Богу.
Сегодня с младшими начал заниматься. 100-дневка. Хотя нет уверенности что мы её закончим.
день 1
австр подтягивания 3
приседания 6
отжимания 3
приседания 6
4 круга
Мария 7 лет, Евгений 9 лет, Артём 43 года.
Занимаемся дома. Время выбрали когда нет электричества.
Тренировка прошла в весёлой и дружественной обстановке
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/593699-i-data-ed3-3-i-div-class-wo-spoiler-contenteditable
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/593703-i-data-ed3-3-i-p-ponimaju-sochuvstvuju-dumaju-v
Понимаю. Сочувствую. Думаю в ближайшем будущем все будет хорошо.
82, 83 г.г учился в Николаеве в ЦБП и переучивания л.с.
Хороший город. Жаль развалили.
/forums/comment/593728-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Понимаю. Сочувствую. Думаю в ближайшем будущем все будет хорошо.
82, 83 г.г учился в Николаеве в ЦБП и переучивания л.с.
Хороший город. Жаль развалили.
Спасибо. Нам пришлось уехать из Нико по понятным причинам
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/593729-i-data-ed3-3-i-div-class-wo-spoiler-contenteditable
Маша заболела, сегодня тренировка только с Женьком. Прошла хорошо. Женёк побежал на вечернюю службу. Завтра Богоявление (Крещение)
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/593740-i-data-ed3-3-i-div-class-wo-spoiler-contenteditable
норм.
* подтягивания австралийские
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/593763-i-data-ed3-3-i-div-class-wo-spoiler-contenteditable
норм.
Маша сегодня тоже занималась
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/593787-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-delali-otzhimanija-i
сегодня делали отжимания и приседания на максимум. результаты внёс в первый пост.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/593817-i-data-ed3-3-i-p-otdyh-p
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/593842-i-data-ed3-3-i-div-class-wo-spoiler-contenteditable
норм.
Женя делает австралийские с прямыми ногами, Маша с согнутыми.
отжимания от скамейки (дивана).
У обоих получается всё лучше и лучше
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/593868-i-data-ed3-3-i-div-class-wo-spoiler-contenteditable
хорошо.
Детям эту неделю я помогаю в подтягиваниях и отжиманиях для наработки техники выполнения упражнений.
Вообще они молодцы, я ими очень доволен.
Женя сегодня сам сделал австралийское подтягивание с прямыми ногами.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/593897-i-data-ed3-3-i-div-class-wo-spoiler-contenteditable
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/593924-i-data-ed3-3-i-div-class-wo-spoiler-contenteditable
норм. тренировка без Жени, он на службе.
Маша сама сегодня делала 3 австр. и 5 отжиманий
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/593954-i-data-ed3-3-i-div-class-wo-spoiler-contenteditable
норм. занимались все
Дети - австр. 3, отжимания 5
Не попробуешь, не узнаешь.
