3 дня профилонил.
66/92
дом
разминка
2+6а;10;8;10 по 6 подходов
1 мин. вис, 1 мин. планка, 5 подтяг. параллельным хватом.
Заминка
Нормально

Завтра отдых
Что? Где? Когда? нарисовалось

62/88
дом
разминка
2+6а;10;8;10 по 6 подходов
1 мин. вис, 1 мин. планка, 5 подтяг. параллельным хватом.
Заминка
Нормально

61/87
дом
разминка
2+6а;10;10</b>;10 по 6 подходов
1 мин. вис, 1 мин. планка, 5 подтяг. параллельным хватом.
Заминка
На отжиманиях чуть не сдох.Возвращаем программу предыдущего дня

60/86
дом
разминка
2+6а;10;8;10 по 6 подходов
1 мин. вис, 1 мин. планка, 4 подтяг. параллельным хватом.
Заминка
Нормально

59/85
дом
разминка
2+8а;10;8;10 по 6 подходов
1 мин. вис, 1 мин. планка, 4 подтяг. параллельным хватом.
Заминка.
Что-то я тормознул. Начал делать подтягивания с паузой... еще и по 8-австралийских...и до конца не дотянул. На последний подход силушки не хватило. Расстроился, а тут дневник начал заполнять и...Оказывается надо было по 6-а делать. Главное завтра не забыть.

58/84
дом
разминка
2+6а;10;8;10 по 6 подходов
1 мин. вис, 1 мин. планка, 4 подтяг. параллельным хватом.
Нормально.

57/83
отдохнул

Мы, простые белорусы, живущие среди простых украинцев, очень хорошо относимся к простым и адекватным россиянам.

Отчет №1

56/82
дом
разминка
2+4а;10;6;10 по 6 подходов
1 мин. вис, 1 мин. планка, 4 подтяг. параллельным хватом.
Сегодня тяжелее, чем вчера

55/81
дом
разминка
2+4а;10;6;10 по 6 подходов
1 мин. вис, 1 мин. планка, 4 подтяг. параллельным хватом.
Подтягивания добавил, вот так нормально.

54/80
дом
1+3а;10;6;10 по 6 подходов
завтра добавим подтягиваний
Подходами даже легче, меньше употел. А может это просто после перерыва такие ощущения.

Нет, не в почте дело. Ладно, не будем вмешивать политику.

51-53/77-79
Болел