Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
05.02.2018 23:16
левая пятка?
у меня не, пятки никогда не болели;
а так это может быть, что угодно - подошвенный фасциит, ушиб пятки, стрессовый перелом, синдром предплюсневого туннеля, защемление медиального пяточного нерва, бурсит ахиллова сухожилия, etc.</quote>
у меня не, пятки никогда не болели;
а так это может быть, что угодно - подошвенный фасциит, ушиб пятки, стрессовый перелом, синдром предплюсневого туннеля, защемление медиального пяточного нерва, бурсит ахиллова сухожилия, etc.</quote>
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
05.02.2018 22:00
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
05.02.2018 21:59
В теме: Live your life
Отправлено:
05.02.2018 21:58
по поводу питания:
сделай себе бейджик, и одевай его когда за стол садишься
ЖРУ, КАК НЕ В СЕБЯ
вот задумаешься, отвечаю (ну и окружающие тож)
уверен - поможет</quote>
сделай себе бейджик, и одевай его когда за стол садишься
ЖРУ, КАК НЕ В СЕБЯ
вот задумаешься, отвечаю (ну и окружающие тож)
уверен - поможет</quote>
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
05.02.2018 14:42
"Записувайте" без вас никак 
Отправлено:
05.02.2018 14:40
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
05.02.2018 00:28
Сегодня собираем друзей.Продолжаю жрать
Скрыть спойлер</quote>
Скрыть спойлер</quote>
</quote>
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
04.02.2018 13:54
1февраля сыну стукнуло 13.Сегодня собираем друзей.Продолжаю жрать
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
04.02.2018 13:16
471день прошел как обычно в обжорстве.Вес достигает критической отметки.Потом сделаю фотки.Хочу посмотреть смогу ли я все это дерьмо переработать с пользой для моего тельца
Подтягиваться все тяжелее.
Тренировока простая.
400 отжиманий по 20 в подходе.С паузами по ощущениям.Первых 300 акцент на трицепс.Идем дальше.
Всем удачи и пока
Подтягиваться все тяжелее.
Тренировока простая.
400 отжиманий по 20 в подходе.С паузами по ощущениям.Первых 300 акцент на трицепс.Идем дальше.
Всем удачи и пока
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
04.02.2018 13:12
Я разучился подтягиваться</quote>
В теме: Дневник тренировок Михаила
Отправлено:
04.02.2018 12:58
В теме: Тренировки Kahar
Отправлено:
03.02.2018 01:50
470день.Отдых и День Рождения старшего сына.В течения дня жмакал кистевой експандер.
471день.Как обычно дотянул до последнего.На площадке пробовал
Эту как ее...пятиминутку.
За 5мин подтянулся 32 и отжался 62.До 50 и 100 дополз за 9.09.
Плохо!!!Подтягивания все тяжелее.
После отжимания от перекладины 4×10
Высокие Подтягивания с резинкой
4×6
Попытки выхода с силой (с резинкой)
Подъем с переворотом 5раз и медленное сползание вниз (по другому не назовешь)
Заминка мин 5 и домой
Идем дальше!Всем удачи и пока
471день.Как обычно дотянул до последнего.На площадке пробовал
Эту как ее...пятиминутку.
За 5мин подтянулся 32 и отжался 62.До 50 и 100 дополз за 9.09.
Плохо!!!Подтягивания все тяжелее.
После отжимания от перекладины 4×10
Высокие Подтягивания с резинкой
4×6
Попытки выхода с силой (с резинкой)
Подъем с переворотом 5раз и медленное сползание вниз (по другому не назовешь)
Заминка мин 5 и домой
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
01.02.2018 20:15
P.S. короткие интервалы - 8 х 200 м (в темпе 4,00-4,10)</quote>
В теме: Live your life
Отправлено:
01.02.2018 11:07
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка