Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
03.03.2018 23:45
На счет сегодняшней темы подтягивание, у кого нибудь так было, что когда подтягиваешься, такое впечатление что, что то или кто то толкает тебя вверх?</quote>
Здорово!Мне бы так
Отправлено:
03.03.2018 12:56
я первы1й раз вошёл))) а после понеслось</quote>
Отправлено:
03.03.2018 00:23
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
02.03.2018 22:26
Я уже когда сегодня его заводила,то об этом подумала что как то это будет глупо выглядеть
Учту и исправлюсь 
</quote>
Учту и исправлюсь </quote>Голова савсэм слабий у мэнэ
В теме: Второй день
Отправлено:
02.03.2018 21:29
Отлично!Планку по началу можно и не делать.Если есть силы,добавляйте количество повторений
В теме: Моя стодневка(весна 2018)
Отправлено:
02.03.2018 21:13
С лёгкостью подошла сегодня к своему плану на этот день. Плюс разминка и заминка.
Мне всегда нравилось именно в таком режиме заниматься. Вспоминаю юношество,где с ребятами со двора мы бегали в детский садик и там тренировались на турниках. мы себе казались очень оригинальными,что додумались так использовать детские лазилки.</quote>
Мне всегда нравилось именно в таком режиме заниматься. Вспоминаю юношество,где с ребятами со двора мы бегали в детский садик и там тренировались на турниках. мы себе казались очень оригинальными,что додумались так использовать детские лазилки.
</quote>Не заводи каждый день новый дневник.Веди один как у меня.
Придумай др.название.
У меня называется "1000 могучих дней".Можешь на него подписаться нажав на звездочку.
Я тоже так сделал вначале
Завел 50 днвников
В теме: Второй день
Отправлено:
02.03.2018 17:48
предлагаю детально обсудить в воскресение!</quote>
так и сделаем
В теме: Моя 103-дневка
Отправлено:
02.03.2018 17:46
В теме: Первый день стодневки
Отправлено:
02.03.2018 16:54
И такой низкий турник у меня как раз имеется неподалеку от дома 
</quote>
</quote>Посмотри видео и следи за выполнением австралийских.Нагрузку можно менять,шире хват и больше включатся мышцы спины.Они то и нужны при подтягиваниях.Потом можно менять хват на нижний,но это потом.Пока все как советуют на сайте
В теме: Первый день стодневки
Отправлено:
02.03.2018 16:46
В теме: Моя 103-дневка
Отправлено:
02.03.2018 16:45
Это мне по силам
</quote> Я так и думал
В теме: Первый день стодневки
Отправлено:
02.03.2018 10:47
Отправлено:
02.03.2018 10:42
Отправлено:
02.03.2018 10:21
Делать часть обычными часть австралийскими?</quote>
Отправлено:
02.03.2018 10:07