Пропуск 240 дней с 26.07.24 по 22.03.25 - работа над вредными привычками, пытался без тренировок сбросить вес используя дневник калорий - получалось 1 кг. в неделю скидывать, но спустя месяц забрасывал подсчет и снова набирал вес.
На данный момент вес 114 кг. - это 1 степень ожирения, капец хочу весить 87 кг.
Традиционно начинаю новый заход на 100 дневку с 23 марта.
Продолжаю по минимуму.
Поехали.
46 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 4
- еле осилил подтягивания в кругах по 2 раза 
