/forums/comment/610678-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Что значит тяжело?
Просто тяжело, ты выполняешь положенные 4 повторения без нарушения техники, но с большим трудом?
Если так, то зря убавил, т.к. нормально, на 4том и 5том подходе, остаться без сил.
Выполнить могу, но весь обливаюсь потом, отдышаться не могу и сил нет походить хотя бы, сделать заминку. И заметил, что в следующие дни, после таких усилий, нет желания заниматься, а об удовольствии даже не думается. А так всего лишь одно подтягивание убрал и настроение остаётся.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
100 Д. ~ 10
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
32 Д.
3 ~ 8 ~ 8 ~ 8 / 8 х 5
/forums/comment/610745-i-data-ed3-3-i-p-strong-33-d-strong-p-p-otdyh-p-p-br
33 Д.
Отдых
34 Д.
3 ~ 8 ~ 8 ~ 8 / 8 х 5
/forums/comment/610850-i-data-ed3-3-i-p-strong-35-d-strong-p-p-otdyh-p-p-br
35 Д.
Отдых
36 Д.
Отдых
37 Д.
3 ~ 8 ~ 8 ~ 8 / 8 х 5
/forums/comment/610870-i-data-ed3-3-i-p-strong-38-d-strong-p-p-3-8-8-8-8-h-5
38 Д.
3 ~ 8 ~ 8 ~ 8 / 8 х 5
/forums/comment/610926-i-data-ed3-3-i-p-strong-39-d-strong-p-p-otdyh-p-p-br
39 Д.
Отдых
40 Д.
3 ~ 8 ~ 8 ~ 8 / 8 х 5
/forums/comment/610955-i-data-ed3-3-i-p-strong-41-d-strong-p-p-3-8-8-8-8-h-5
41 Д.
3 ~ 8 ~ 8 ~ 8 / 8 х 5
/forums/comment/611027-i-data-ed3-3-i-p-strong-42-d-strong-p-p-otdyh-p-p-br
42 Д.
Отдых
43 Д.
3 ~ 8 ~ 8 ~ 8 / 8 х 5
/forums/comment/611098-i-data-ed3-3-i-p-strong-44-d-strong-p-p-otdyh-p-p-br
44 Д.
Отдых
45 Д.
3 ~ 8 ~ 8 ~ 8 / 8 х 5
/forums/comment/617615-i-data-ed3-3-i-p-propusk-240-dnej-s-26-07-24-po-22-03
Пропуск 240 дней с 26.07.24 по 22.03.25 - работа над вредными привычками, пытался без тренировок сбросить вес используя дневник калорий - получалось 1 кг. в неделю скидывать, но спустя месяц забрасывал подсчет и снова набирал вес.
На данный момент вес 114 кг. - это 1 степень ожирения, капец хочу весить 87 кг.
Традиционно начинаю новый заход на 100 дневку с 23 марта.
Продолжаю по минимуму.
Поехали.
46 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 4
- еле осилил подтягивания в кругах по 2 раза
/forums/comment/617650-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-strong-47-d-strong-p-p-2-5-5
/forums/comment/617683-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-strong-48-d-strong-p-p-2-5-5
/forums/comment/617725-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-strong-49-d-strong-p-p-2-5-5
/forums/comment/617752-i-data-ed3-3-i-p-strong-50-d-strong-p-p-2-5-5-5-h-4-p
/forums/comment/617820-i-data-ed3-3-i-p-strong-51-d-strong-p-p-otdyh-p-p-br
/forums/comment/617841-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-strong-53-d-strong-p-p-2-5-5
