/forums/comment/617019-i-data-ed3-3-i-p-03-03-ponedelnik-podtjagivanija-p-p
03.03 Понедельник - подтягивания
Утро.
Улица 5х10
День.
Зал.
10х10 за 8м 30с
+20 кг 5х5
Вечер. Улица
5х10
Дом.йога 20 минут
/forums/comment/617262-i-data-ed3-3-i-p-4-03-10-03-otdyh-p-p-11-03-19-03
4.03-10.03 отдых
11.03 - 19.03 болею
/forums/comment/617525-i-data-ed3-3-i-p-podtjagivanija-brusja-p-p-br-p-p
Подтягивания + брусья
3х10+10 за 2:34
Вечером подтягивания дома
