22.03.25 Суббота
Вес 85,15 кг
Утром 0 градусов.
Хотел погулять с собакой, в горку.
Но зачемто надел беговую одежду.
Ну потихоньку побежал. В горку когда пульс выше 140 поднимался переходил на шаг. Кайф, но сегодня дежурный по работе, постоянно звонили с заправок приходилось по долгу разговаривать на ходу, поэтому часто переходил на шаг. На горе с обратной стороны еще ничего не растаяло все во льду, хорошо что утро, так бы еще и грязь бы была.
Обратно решил по другому маршруту бежать в надежде что там будет посуше, фиг, тоже везде лед.
Ну в общем так с шутками прибаутками почти 7 км пробежали.
Набор 250 м, в общем понравилось, все как в первый раз, но дежавю есть 🤣
В обед поехал на лыжи +14 на улице.
Была мысль сразу в парк на лыжероллерах поехать.
Приехал, там на подходе уже грязища по щиколотку. Трасса вся мокрая и грязная. В надежде на чудо поехал. Чуда не произошло. Лыжи не едут, грязь вода капец.
3 км проехал и решил что это завершение сезона. Теперь только лыжероллеры, может еще озеро созреет и вода в лед впитается можно будет погонять еще. В парк переезжать уде не захотел.
55 км за неделю у меня есть, хватит. Лучше отдохну, получше, неделя все-таки не из легких была.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
23.03.25 Воскресение.
Вес 85,65 кг
Утром +3. Ночью был дождь.
Пробежался немного с собакеном.
2 км.
Потом на треню.
Пробовали передрий вис.
Тренили его.
Лесенка 1-5-1 выходы+2*отжимания с стойке.
Лесенка 1-10-1 подтягивания+2*отжимания.
Подтягивания + отжимания.
10+20, 2 мин
5 кругов.
Растяжка.
Видео
Фото
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
