1768день.Понедельник.
Вес 91,35кгУходит жирок помаленьку.
Стараюсь кушать в меру,но бывает что и не добираю по калориям.
Сегодня пошёл с сыном в тренажёрный зал.
Зеркала там правильные,я даже с пузом себе понравился 😅🫣
Руки и грудак хорошо видны.
Короче,помог сыну с упражнениями,показал технику.Ну и сам потренил
Брусья с красной резиновой петлёй
39/39/39/37 отдых по три минуты.
На высоких брусьях совсем иначе, понравилось.
Отдых 15мин.Ходил и пробовал разные тренажёры.
После Брусья с доп весом +35кг
Решил не позориться, больше вешать не стал а зря
6/6/6/6/5 последний не дотянул.
Отдых по 3мин
Потом ещё тренажёры на спину попробовал,тоже норм.
Потом бег.
После тренировки выпили по протеиновому коктейлю и поехали домой.