Edushkin bko172 limonny_sherbet спасибо вам большущее!! ![:relieved: 😌](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f60c.png)
День 88
Отдых
День 89
Растяжка
Сходила в зал на кардио и групповое занятие по растяжке - чистый кайф!
День 90. Пресс
4 круга:
Складка-книжка - 15
Планка - 1 мин.
Наклоны в стороны - 10 (на каждую сторону)
Зал: ноги, плечи (только средние дельты).
День 91. Подходы (бицепс, грудь)
Подтягивания с резиной обратным хватом - 4 подхода по 8
Отжимания - 4 подхода по 15
Whether you think you can or you think you can't, you're right.