/forums/comment/342658-quote-name-vyxodnadve-post-342655-38-raz-sdelal-ruki
24.04.2017 21:32
<quote name=Vyxodnadve: post="342655">
38 раз сделал,руки начали разжиматься,перехватился и сделал 39,потом вообще разжались,встал на подставку на 4 сек. и сделал еще 2 раза.По идее рекорд,но с перехватом(кисть не держит).Но до лета 40 точно будет,теперь уверен.</quote>
Тут уже и сомнений нет, 100% будет)
живи так, как будто от этого зависит твоя жизнь
/forums/comment/342659-quote-name-vyxodnadve-post-342655-v-pjatnicu-nakatal
24.04.2017 21:35
<quote name=Vyxodnadve: post="342655">
В пятницу накатал на машине кучу км</quote>
Потренировался перед выездом на море 😃, Саш! когда отправляешся?
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/342660-quote-name-leo-g-post-342658-tut-uzhe-i-somnenij-net
24.04.2017 21:36
<quote name=Leo_G: post="342658">
Тут уже и сомнений нет, 100% будет)</quote>
150% :star:⭐
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/342663-quote-name-05592-post-342659-quote-name-vyxodnadve
24.04.2017 21:44
<quote name=05592: post="342659">
<quote name=Vyxodnadve: post="342655">
В пятницу накатал на машине кучу км</quote>
Потренировался перед выездом на море 😃, Саш! когда отправляешся?</quote>
29 числа вечером выезд( люблю в ночь уезжать,еду сутки,потом в придорожном отеле отдыхаем и на следующий день в первой половине дня уже прибываем).Решили ехать в Анапу( 2350 км от нас в этом году получится(раньше 2150 было,но сейчастам дорога развалилась).Там по прогнозам теплее будет в первую неделю мая.Уже третий раз туда поедем.Нравится город.Рассматривали Геленджик( там не были) и Сочи( тоже очень понравился город).В это время ни разу не были у нас на югах.
/forums/comment/342669-quote-name-vyxodnadve-post-342663-29-chisla-vecherom
24.04.2017 21:52
<quote name=Vyxodnadve: post="342663">
29 числа вечером выезд</quote>
Ни гвоздя ни жезла! Ну и чтоб в Анапе не замёрзли )))
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/342678-quote-name-vyxodnadve-post-342655-razdelsja-do
24.04.2017 22:12
<quote name=Vyxodnadve: post="342655">
Разделся до труселей( чтобы вес облегчить). 38 раз сделал,руки начали разжиматься,перехватился и сделал 39</quote>
А если бы без труселей, то сделал бы 39 без перехвата, ведь влияет каждый грамм😉
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
/forums/comment/342779-quote-name-asprentida-post-342678-quote-name
25.04.2017 07:59
<quote name=asprentida: post="342678">
<quote name=Vyxodnadve: post="342655">
Разделся до труселей( чтобы вес облегчить). 38 раз сделал,руки начали разжиматься,перехватился и сделал 39</quote>
А если бы без труселей, то сделал бы 39 без перехвата, ведь влияет каждый грамм😉</quote>
На самом деле после работы брюки были мокрые и от этого еще более тяжелые.Вот и снял- это минимум пол кило.А без труселей чтобы эффект был - нужны зрители,а лучше зрительницы😁 .А то веса в них нет.
/forums/comment/342860-g-g-g
25.04.2017 13:47
😁 😁 😁
Сквозь кровь и пот

/forums/comment/343029-segodnja-beg-v-16-00-na-ulice-7-solnce-opjat-propustil
25.04.2017 23:21
Сегодня бег в 16-00 ,на улице +7 солнце.Опять пропустил несколько дней и опять за это время тело полностью восстановилось и уже на разминке это очень ощущалось и стало понятно,что бежать будет легко.

1 км медленный бег+ мини разминка на месте.
6 км 25.32.01 ( первая трешка сегодня против ветра 13.14) обратно по ветру.
1,4,5 километры были по 4.04-4.07.
2,3 по 4.35 - сказывается рельеф местности.

Заминка 1 км шагом.

Надо будет после следующего 3-х дневного пропуска попробовать по стадиону пробежать.
/forums/comment/343632-segodnja-beg-6-na-ulice-solnce-v-otpuske
27.04.2017 19:42
Сегодня .
Бег.+6 на улице, солнце.
В отпуске восстановление получше получается!
1 км разминка
6 км 26.00.46 (первая трешка 13.15)вторая трешка сознательно бежал медленнее ,чем в прошлый раз.Хотя силы были,тело работало на отлично,но напрягаться желания не было.И так с каждым разом бежится все легче.
1 км шагом.

Завтра брусья.

Движуха по летней 100-дневке продолжается.По приглашению ходил в совет молодежи на обсуждение их и моей роли.Будут делать объявления,листовки и крутить ролик по местному ТВ. Если будут желающие,то меня собираются записать в кураторы.Интересно будут ли желающие.
/forums/comment/343674-quote-name-vyxodnadve-post-343632-esli-budut
27.04.2017 22:31
<quote name=Vyxodnadve: post="343632">
Если будут желающие,то меня собираются записать в кураторы.Интересно будут ли желающие.</quote>
Поначалу желающие наверняка будут. Вопрос в том, многие ли перейдут из начинающих в продолжащих через месяц-два, а не забросят это дело.
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
/forums/comment/343676-quote-name-asprentida-post-343674-quote-name
27.04.2017 22:33
<quote name=asprentida: post="343674">
<quote name=Vyxodnadve: post="343632">
Если будут желающие,то меня собираются записать в кураторы.Интересно будут ли желающие.</quote>
Поначалу желающие наверняка будут. Вопрос в том, многие ли перейдут из начинающих в продолжащих через месяц-два, а не забросят это дело.</quote>
1 к 10 судя по 100 дневке
/forums/comment/343678-quote-name-vyxodnadve-post-343676-1-k-10-sudja-po-100
27.04.2017 22:35
<quote name=Vyxodnadve: post="343676">
1 к 10 судя по 100 дневке</quote>
Мне кажется побольше. На стодневке все же многие сами по себе, а у вас типа местная туса будет. Будучи в коллективе вероятность бросить все же поменьше.
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
/forums/comment/343944-segodnja-solnce-temperatura-8-10-vremja-11-00-ulica
28.04.2017 20:51
Сегодня
Солнце температура +8+10.Время 11-00.Улица.
Тренировка брусьев.
Хорошая разминка.
15 минут отдых.
Начал делать подход до отказа и на 56 разе произошел странный отказ.
Не понял!

20 минут отдых.Решил сделать еще подход до отказа.

На удивление сделал
Делать с паузами не сложно,сложно удержаться в верхней точке.

Пожалуй сделаю 40 подтягиваний и 80 отжиманий и на этом остановлюсь.Дальше буду работать с этим результатом на технику и на уменьшение пауз.
/forums/comment/343958-quote-name-vyxodnadve-post-343944-na-udivlenie-sdelal
28.04.2017 21:29
<quote name=Vyxodnadve: post="343944">
На удивление сделал 77 раз.Делать с паузами не сложно,</quote>
Ага, легко )))
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)