Форумы

24.04.2017 21:35

В пятницу накатал на машине кучу км</quote>

Потренировался перед выездом на море

, Саш! когда отправляешся?

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)

05592

24.04.2017 21:36

Тут уже и сомнений нет, 100% будет)</quote>

150% :star:

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)

24.04.2017 21:44

В пятницу накатал на машине кучу км</quote>

Потренировался перед выездом на море

, Саш! когда отправляешся?</quote>

29 числа вечером выезд( люблю в ночь уезжать,еду сутки,потом в придорожном отеле отдыхаем и на следующий день в первой половине дня уже прибываем).Решили ехать в Анапу( 2350 км от нас в этом году получится(раньше 2150 было,но сейчастам дорога развалилась).Там по прогнозам теплее будет в первую неделю мая.Уже третий раз туда поедем.Нравится город.Рассматривали Геленджик( там не были) и Сочи( тоже очень понравился город).В это время ни разу не были у нас на югах.

05592

24.04.2017 21:52

29 числа вечером выезд</quote>

Ни гвоздя ни жезла! Ну и чтоб в Анапе не замёрзли )))

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)

asprentida

Санкт-Петербург

24.04.2017 22:12

Разделся до труселей( чтобы вес облегчить). 38 раз сделал,руки начали разжиматься,перехватился и сделал 39</quote>

А если бы без труселей, то сделал бы 39 без перехвата, ведь влияет каждый грамм

be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still

25.04.2017 07:59

Разделся до труселей( чтобы вес облегчить). 38 раз сделал,руки начали разжиматься,перехватился и сделал 39</quote>

А если бы без труселей, то сделал бы 39 без перехвата, ведь влияет каждый грамм

</quote>

На самом деле после работы брюки были мокрые и от этого еще более тяжелые.Вот и снял- это минимум пол кило.А без труселей чтобы эффект был - нужны зрители,а лучше зрительницы

.А то веса в них нет.

Anastasia13

Сергиев Посад

25.04.2017 13:47

Сквозь кровь и пот

25.04.2017 23:21

Сегодня бег в 16-00 ,на улице +7 солнце.Опять пропустил несколько дней и опять за это время тело полностью восстановилось и уже на разминке это очень ощущалось и стало понятно,что бежать будет легко.

1 км медленный бег+ мини разминка на месте.
6 км 25.32.01 ( первая трешка сегодня против ветра 13.14) обратно по ветру.
1,4,5 километры были по 4.04-4.07.
2,3 по 4.35 - сказывается рельеф местности.

Заминка 1 км шагом.

Надо будет после следующего 3-х дневного пропуска попробовать по стадиону пробежать.

27.04.2017 19:42

Сегодня .
Бег.+6 на улице, солнце.
В отпуске восстановление получше получается!
1 км разминка
6 км 26.00.46 (первая трешка 13.15)вторая трешка сознательно бежал медленнее ,чем в прошлый раз.Хотя силы были,тело работало на отлично,но напрягаться желания не было.И так с каждым разом бежится все легче.
1 км шагом.

Завтра брусья.

Движуха по летней 100-дневке продолжается.По приглашению ходил в совет молодежи на обсуждение их и моей роли.Будут делать объявления,листовки и крутить ролик по местному ТВ. Если будут желающие,то меня собираются записать в кураторы.Интересно будут ли желающие.

asprentida

Санкт-Петербург

27.04.2017 22:31

Если будут желающие,то меня собираются записать в кураторы.Интересно будут ли желающие.</quote>

Поначалу желающие наверняка будут. Вопрос в том, многие ли перейдут из начинающих в продолжащих через месяц-два, а не забросят это дело.

be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still

27.04.2017 22:33

Если будут желающие,то меня собираются записать в кураторы.Интересно будут ли желающие.</quote>

Поначалу желающие наверняка будут. Вопрос в том, многие ли перейдут из начинающих в продолжащих через месяц-два, а не забросят это дело.</quote>

1 к 10 судя по 100 дневке

asprentida

Санкт-Петербург

27.04.2017 22:35

1 к 10 судя по 100 дневке</quote>

Мне кажется побольше. На стодневке все же многие сами по себе, а у вас типа местная туса будет. Будучи в коллективе вероятность бросить все же поменьше.

be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still

28.04.2017 20:51

Сегодня
Солнце температура +8+10.Время 11-00.Улица.
Тренировка брусьев.
Хорошая разминка.
15 минут отдых.
Начал делать подход до отказа и на 56 разе произошел странный отказ.

Не понял!

20 минут отдых.Решил сделать еще подход до отказа.

На удивление сделал

Делать с паузами не сложно,сложно удержаться в верхней точке.

Пожалуй сделаю 40 подтягиваний и 80 отжиманий и на этом остановлюсь.Дальше буду работать с этим результатом на технику и на уменьшение пауз.

05592