/forums/comment/355993-segodnja-byla-otkrytaja-trenirovka-timur-tretij-sprava
Сегодня была открытая тренировка.Тимур(третий справа)) привел команду крепких парней и они под его руководством жестко тренили лесенку :подтягивания,подьемы переворотом,ноги к турнику,брусья,опять пресс на брусьях и закончили подтягиваниями на максимум.Причем делали без отдыха между подходами и упражнениями и все это в течении всей тренировки(больше часа)
Две девочки и Саня(на заднем плане) сделали 100-дневку и потом еще потренировали разные элементы.Саня еще и в лесенки с парнями зарубался.
Я опять сделал лесенку выходов,сегодня добавил:
1+2+3+4+5+6+7+6+5+4+3+2+1=49
И опять сделал пару кругов статики.Сегодня легче пошли флажок и ласточка.
/forums/comment/356001-timur-kachok-d
Тимур качок 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/356017-ogo-otpechatochki-jeto-vy-na-rukah-hodili-chtoby-nogi
Ого,отпечаточки...!Это вы на руках ходили,чтобы ноги не промочить
А улов хороший!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/356025-quote-name-russman-post-356017-ogo-otpechatochki-jeto
Ого,отпечаточки...!Это вы на руках ходили,чтобы ноги не промочить
А улов хороший!
</quote>
.Прямо сейчас пью какао и опять на рыбалку,сегодня пойду проверю еще более глухое озеро( все навно пасмурно на улице ,че дома то сидеть!*)
/forums/comment/356026-quote-name-wasd-post-356001-timur-kachok-d-quote-v
Тимур качок
</quote>
/forums/comment/356043-quote-name-vyxodnadve-post-355991-fotootchet-po
Фотоотчет по рыбалке</quote>
/forums/comment/356189-segodnja-leto-pojetomu-beg-poka-zamenilsja-sportivnoj
Сегодня.
Лето.Поэтому бег пока заменился спортивной рыбалкой(на бег времени нет)
Сегодня одно озеро обошел со спиннингом ,второе с ним же по кругу на лодке проплыл.
На первом рыба спряталась( один щуренок) ,а на втором довольно неплохо берет.5 кг щучек,окуней уже потрошеных домой принес опять.Пару штук пожарил,остальных солить-вялить-сушить буду.
Пройдено около 20 км.Сегодня уже шел легче и быстрее( на 15 минут туда и на 15 обратно получилось быстрее чем в прошлые разы).
/forums/comment/356222-quote-name-vyxodnadve-post-356189-segodnja-leto
Сегодня.
Лето.Поэтому бег пока заменился спортивной рыбалкой(на бег времени нет)
Сегодня одно озеро обошел со спиннингом ,второе с ним же по кругу на лодке проплыл.
На первом рыба спряталась( один щуренок) ,а на втором довольно неплохо берет.5 кг щучек,окуней уже потрошеных домой принес опять.Паруиштук пожарил,остальных солить-вялить-сушить буду.
Пройдено около 20 км.Сегодня уже шел легче и быстрее( на 15 минут туда и обратно быстрее чем в прошлые разы).</quote>
Я и моя семья сегодня более 20 км по Праге намотали.Точнее большую часть по Зоопарку.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/356336-sejchas-opjat-vyhody-razminka-2-serii-podtjagivanija
Сейчас.
Опять выходы.
Разминка:2 серии подтягивания+ брусья
5+10
10+20
Дальше опять лесенка в разах и минутах на технику
1+2+3+4+5+6+7+8+7+6+5+4+3+2+1=64
Легко сделал 7 раз и поэтому добавил 8.Вниз каждый последний раз до отметки 5 получался с напрягом,с 5 и ниже- чисто)
Офигел,когда неожиданно на шаге 4 и 5 ( и далее первые 3-5 раз в остальных подходах) перешел на качественно новый уровень выполнения элемента - вообще не касаясь турника по ходу движения!Классные ощущения!
Промежуточно констатирую,что ожидания оправдались и концентрация на одном упражнении пока работает.Интересно до куда смогу дойти в такой лесенке с сохранением хорошей( а теперь желательно обновленной) техники!?
/forums/comment/356337-video-ne-snimal-segodnja-dumal-ne-pojdet-posle-rybalki
Видео не снимал( сегодня думал не пойдет после рыбалки и в принципе не планировал тренироваться),но в ближайшее время сделаю.
/forums/comment/356391-quote-name-vyxodnadve-post-356336-ofigel-kogda
Офигел,когда неожиданно на шаге 4 и 5 ( и далее первые 3-5 раз в остальных подходах) перешел на качественно новый уровень выполнения элемента - вообще не касаясь турника по ходу движения!Классные ощущения!</quote>
Видео не снимал( сегодня думал не пойдет после рыбалки и в принципе не планировал тренироваться),но в ближайшее время сделаю.</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/356461-osenju-sdelaju-specializaciju-na-odnih-podtjagivanijah
Осенью сделаю специализацию на одних подтягиваниях!
/forums/comment/356466-quote-name-vyxodnadve-post-356461-osenju-sdelaju
Осенью сделаю специализацию на одних подтягиваниях!</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/356489-quote-name-05592-post-356466-quote-name-vyxodnadve
Осенью сделаю специализацию на одних подтягиваниях!</quote>
Саня! Куда ещё-то специализированнее ?
</quote>
/forums/comment/356594-quote-name-vyxodnadve-post-356489-cel-na-jetot-god-42
Цель на этот год- 42 еще не достигнута</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
