/forums/comment/554698-b-31-08-2020-pn-b-18-20-ski-spoiler-img-uploads
31.08.2020/пн
18.20 :ski:
/forums/comment/554813-b-01-09-2020-vt-b-den-znanij-otstojav-30-min-ochered
01.09.2020/вт
День знаний
....отстояв 30 мин очередь в магазине за обложками на книги (формат учебников настолько дебилен что у меня уже нет культурных слов....), пошли бегать
Сын стал маниакально хотеть бегать!
С чего бы это?:joy:
18.40 :person_running:
на школьном стадионе
19.30 - 21.00 тайский бокс (зал):
Разминка в беге
20 отжиманий + 20 приседаний + 20 пресс
Растяжка ног
Отработки ударов в паре до касания, потом по перчаткам, больше руки
Различные комбинации + физуха
Отжимания, пресс, приседы, лодочка, планки...
На проворот таза
Еще интересный удар был - боковой с прыжка, на след.трени его дорабатывать будем
Вобщем сегодня больше на руки и ОФП
.....мля, поподтягтваться сегодня забыла
... а сейчас косые м.пресса болять и м.спины
/forums/comment/554900-b-02-09-2020-sr-b-18-00-person-swimming-s-maksom
02.09.2020/ср
18.00 :person_swimming:
с Максом
/forums/comment/554965-b-03-09-2020-cht-b-18-00-person-biking-s-maksom
03.09.2020/чт
18.00 :person_biking:
с Максом
22.00 :person_running: workout
/forums/comment/555019-b-04-09-2020-pt-b-pjatnica-s-razvratnica-s-oj-t-e-moj
/forums/comment/555020-quote-name-anastasia13-post-555019-pjatnica
пятница- развратница,ой,т.е мой любимый день</quote>
а теперь и по субботам спину прокачиваю:joy:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/555030-vsetaki-reshilas-na-vele-na-rabotu-sgonjat-thumbsup
Всетаки решилась на веле на работу сгонять :thumbsup:
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/555080-da-ja-b-hot-kazhdy-den-prosto-dela-i-pered-rabotoj-i
Да я б хоть кажды день ....просто дела и перед работой и после....полно вобщем
/forums/comment/555081-b-05-09-2020-sub-b-derevnja-dnem-mozhno-skazat
05.09.2020/суб
Деревня
Днем, можно сказать тренила приседы
Прополка картофельного поля...
Это был последний участок, остальное уже выкопали
:grin:
16.30 :person_running: workout
/forums/comment/555145-b-06-09-20-vs-b-derevnja-08-00-person-running-spoiler
06.09.20/вс
Деревня
08.00 :person_running:
Тока вышла с утра из дома, а по огороду лиса бегает
В соседний деревни всех кур потаскали, теперь к нам подходить стали, в гараж зашла.... вобщем еле выгнали...
Так и медведь скоро сам придет и в дверь постучит
:grin:
10.00, :person_walking:
4,5 км в лес на болто за ягодами и грибами
Грибов мало, сухо в лесу
Ягод у нас всегда немного, клюква зреет, черники- горсть, не больше
Днем, ОФП на картофельном поле
/forums/comment/555190-b-07-09-2020-pn-b-rabota-po-12ch-dalee-hoz-dom-dela
07.09.2020/пн
Работа по 12ч
Далее хоз.дом дела...
даже некогда поотжиматься и на домашнем турнике подвиснуть...
Все, вырубает в сон
/forums/comment/555271-b-08-09-20-vt-b-22-00-t-11-person-running-workout
08.09.20/вт
22.00, t +11 :person_running: workout
Вышла из дома и побежала как обычно 800 м до турников, а включен в телефоне был режим прогулки:grin:
Общ.бег: 10 км, темп 5:05/км, 50 мин 58 сек
/forums/comment/555272-nastja-v-strave-tip-trenirovki-beg-hodba-mozhno-potom
Настя в Страве тип тренировки, бег /ходьба можно потом изменить. Нужно зайти в тренировку в редактирование и изменить.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/555384-aga-no-temp-bega-ne-viden
Ага, но темп бега не виден
/forums/comment/555385-b-09-09-2020-sr-b-18-00-person-swimming-v-bassejne-s
09.09.2020/ср
18.00:person_swimming: в бассейне с Максом
1 км кролем наплавала и так еще...
(Зарядку от часов ищу 2ой день, похоже забыла в деревне)
И Макс: и с подушкой маленькой надувной и без, и нырял ...и как тока не плавал!
22.30 :ski:-роллеры
P.S.: хочу есть и спать одновременно!
