День 13. Составление рациона питания (практикум)

Kahar

Москва

09.01.2017 12:19

VyxodNadve
Ну как сказать, по сути то передний вис довольно легко натренировать, если целенаправленно этим заниматься. Ну и, чтобы не терять зря время, по моему мнению, нужна база хотя бы 20 подтягиваний.

Choose the right way over the easy one

VyxodNadve

Пикалёво

09.01.2017 12:20

Я ужет писал Анастасии.Здорово чувствовать своё тело после тренировок,здорово забегать по лестнице без одышки,здорово в зеркале видеть как тело меняется в лучшую сторону,одежда сидит все лучше,здорово заниматься и получать от этого удовольствие.
Однокласник мой с лишним весом недавно сказал- ты молодец ты можешь себя заставить заниматься- на что я ответил- я не заставляют себя,я реально от процесса тренировок получаю удовольствие!

ogrudko

Херсон

09.01.2017 12:24

Возьмите любого качка в качалке, который супер круто выглядит, вроде все мышцы офигенно прокачаны - и фиг он сделает передний вис.</quote>

Не стоит бросаться такими словами, можно сесть в лужу как-нибудь

VyxodNadve

Пикалёво

09.01.2017 12:27

VyxodNadve
Ну как сказать, по сути то передний вис довольно легко натренировать, если целенаправленно этим заниматься. Ну и, чтобы не терять зря время, по моему мнению, нужна база хотя бы 20 подтягиваний.</quote>

Я про это слышу давно,но вот что-то в моём случае тяжело идет.Я одновременно начал тренировать 4 элемента: передний вис ,задний вис,упор на брусьях и выходы на две.Так вот во всех кроме переднего виса прогресс хороший,а в переднем он минимальный и ооочень медленный.Флажок вот сейчас тренирую ,там тоже намного веселее дело идет.И я далеко не один такой.

Kahar

Москва

09.01.2017 13:03

VyxodNadve
Ну как сказать, по сути то передний вис довольно легко натренировать, если целенаправленно этим заниматься. Ну и, чтобы не терять зря время, по моему мнению, нужна база хотя бы 20 подтягиваний.</quote>

Я про это слышу давно,но вот что-то в моём случае тяжело идет.Я одновременно начал тренировать 4 элемента: передний вис ,задний вис,упор на брусьях и выходы на две.Так вот во всех кроме переднего виса прогресс хороший,а в переднем он минимальный и ооочень медленный.Флажок вот сейчас тренирую ,там тоже намного веселее дело идет.И я далеко не один такой.</quote>

Ну так передний вис сложнее этих элементов, если в среднем смотреть. Если не делаешь выходы, то тоже лучше на вис не замахиваться, имхо.

А как ты его тренишь?

UPD: То есть я не говорю, что вис простой, но он и не так сложен, как многие считают.

Choose the right way over the easy one

VyxodNadve

Пикалёво

09.01.2017 13:15

VyxodNadve
Ну как сказать, по сути то передний вис довольно легко натренировать, если целенаправленно этим заниматься. Ну и, чтобы не терять зря время, по моему мнению, нужна база хотя бы 20 подтягиваний.</quote>

Я про это слышу давно,но вот что-то в моём случае тяжело идет.Я одновременно начал тренировать 4 элемента: передний вис ,задний вис,упор на брусьях и выходы на две.Так вот во всех кроме переднего виса прогресс хороший,а в переднем он минимальный и ооочень медленный.Флажок вот сейчас тренирую ,там тоже намного веселее дело идет.И я далеко не один такой.</quote>

Ну так передний вис сложнее этих элементов, если в среднем смотреть. Если не делаешь выходы, то тоже лучше на вис не замахиваться, имхо.

А как ты его тренишь?

UPD: То есть я не говорю, что вис простой, но он и не так сложен, как многие считают.</quote>

Суть в том ,что тренируются все элементы одинаково ,а прогресс разный.А так в том числе программу Передний вис за четыре недели пробовал,в моём случае не сработала.

Ещё момент.В моём понятии элемент необходимо держать минимум 10 секунд ,чтобы считать его освоенным и чтобы он классно смотрелся(это я про статику)

WasD

Москва

09.01.2017 14:44

VyxodNadve
Ну как сказать, по сути то передний вис довольно легко натренировать, если целенаправленно этим заниматься. Ну и, чтобы не терять зря время, по моему мнению, нужна база хотя бы 20 подтягиваний.</quote>

Я про это слышу давно,но вот что-то в моём случае тяжело идет.Я одновременно начал тренировать 4 элемента: передний вис ,задний вис,упор на брусьях и выходы на две.Так вот во всех кроме переднего виса прогресс хороший,а в переднем он минимальный и ооочень медленный.Флажок вот сейчас тренирую ,там тоже намного веселее дело идет.И я далеко не один такой.</quote>

У тебя за спиной 35 лет сидячего образа жизни, они сказываются, потому и тяжело идет.

А так в том числе программу Передний вис за четыре недели пробовал,в моём случае не сработала.</quote>

А ты делал по 2 круга за тренировку по 5 упражнений по 10 подходов в каждом с отдыхом в минуту всегда?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Форумы

День 13. Составление рациона питания (практикум)