/forums/comment/275731-quote-name-djedaj-post-275722-a-vot-ih-kolichestvo-i
А вот их количество и частота приёма...</quote>
/forums/comment/275910-quote-name-ogrudko-post-274804-quote-name-danil-777
Может что то надо кушать поменьше или совсем исключить из своего рациона..подскажите пожалуйста</quote>
Я точно могу сказать, что стоит исключить алкоголь... кроме него ничего не могу вспомнить из съедобного, что стоило бы исключать из рациона.
</quote>
Кстати, надо бы про химию алкоголя добавить пост в 100-дневке.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/275926-60-dnej-eshhe-gde-to-do-info-posta-dumaju-chto-vykroju
60 дней еще где-то до инфо-поста. Думаю, что выкрою время.
/forums/comment/298147-k-primeru-ja-otkazalsja-zharenoj-pishhi-pechenek
К примеру я отказался жареной пищи,печенек, конфеток и сахара, как по мне то что нужно.А вообще человек должен учитывать состояние своего здоровья.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:49
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
/forums/comment/298174-quote-name-heaves-post-298147-k-primeru-ja-otkazalsja
К примеру я отказался жареной пищи,печенек, конфеток и сахара, как по мне то что нужно.А вообще человек должен учитывать состояние своего здоровья.
</quote>
а что место этого добавил? Или твой вес все таки пошел вниз?
/forums/comment/298199-da-vrode-poshel-vniz-uzhe-92-kg
Да вроде пошел вниз уже 92 кг.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:49
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
/forums/comment/298329-quote-name-danil-777-post-275076-quote-name-ogrudko
Майонез - вкусняха, рекомедную. Пирожные - рекомендую. Газировки - моя любовь, рекомендую. Что я делаю не так?
</quote>
Да согласен)))но придеться отказываться
</quote>
/forums/comment/298330-quote-name-danil-777-post-275076-quote-name-ogrudko
Майонез - вкусняха, рекомедную. Пирожные - рекомендую. Газировки - моя любовь, рекомендую. Что я делаю не так?
</quote>
Да согласен)))но придеться отказываться
</quote>
/forums/comment/298379-ochen-individualnaja-tema-kazhdyj-sam-sebe-pridumyvaet
Очень индивидуальная тема...
Каждый сам себе придумывает ограничения, понимая, зачем и почему.
По мне газировка и чипсы - сублимация еды и засорение организма, <url="https://runandroll.ru/2016/12/ustanovlen-novyj-rekord-v-bege-na-50-mil-na-begovoj-dorozhke/">а чувак на этом супермарафоны бегает</url>
/forums/comment/298414-chuvak-prosto-v-kurse-skok-emu-nuzhno-sozhrat-kalorij
Чувак просто в курсе скок ему нужно сожрать калорий, чтобы не сдохнуть на этих дистанциях. При этом ничего удивительного, что он не жуёт низкокаллрийные каши, а употребляет фасфуд + сахар.
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
/forums/comment/298420-kak-naschjot-potreblenija-sahara-i-soli-est-li-smysl
Как насчёт потребления сахара и соли. Есть ли смысл их добавлять в рацион, ведь они и так присутствуют в различных продуктах?
Ну к примеру: Пить чай с сахаром с пирожным. Зачем добавлять сахар в чай если он содержится в пирожном?
Never give up!
/forums/comment/298437-chto-po-saharu-chto-po-soli-dlja-sovremennogo
что по сахару, что по соли для современного человека сейчас скорее идет тенденция с перебором, чем с недостатком.
/forums/comment/305453-razlichnye-sousy-po-krajnej-mere-ogranichte-kolichestvo
Различные соусы. По крайней мере, ограничте количество
/forums/comment/305490-quote-name-ogrudko-post-275027-majonez-vkusnjaha
Майонез - вкусняха, рекомедную. Пирожные - рекомендую. Газировки - моя любовь, рекомендую. Что я делаю не так?
</quote>
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/305494-quote-name-ogrudko-post-275027-majonez-vkusnjaha
Майонез - вкусняха, рекомедную. Пирожные - рекомендую. Газировки - моя любовь, рекомендую. Что я делаю не так?
</quote>
А продукты выбираете по кошельку, мясные продукты с растительными, смотрите на качество, готовьте сами. Ешьте почаще, воды не забывайте пить, режим желателен.
Если начал-побеждай. ..... Я не волшебник, я только учусь))))
