Kedr

На данный момент( 15.01.2017):
вес 57 кг,
Выходы силой на две=0 Подтягивания=11 21 Отжимания на брусьях=15 Отжимания от пола=2050 Приседания=60 309.
Продвинутые упражнения= ничего))
Задачи= к Новому 2018 году показатели обычных упражнений :
Выход силой на две=1-5 раз
Подтягивания=25 раз 30 раз
Отжимания на брусьях=50 раз
Отжимания от пола=100 раз
Приседания=300 450 раз
Вес личный подтянуть до 65-70 кг.
. Освоить стойку на руках( пол, брусья ) . Из продвинутых упражнений- передний вис- будем пытаться.
Ну пока что все. 100 дневку пройти и прогу для новичков БарБразерс. Далее будем корректировать)
21.09.2017 переписал максимумы, добавил видео, в целях почти ничего не изменилось, все как и прежде . Пройти 100 дневку, это сейчас приоритет. Научиться находить время на тренинг, между работой и делами по дому, и заниматься не урывками, а постоянно.