/forums/comment/259159-b-nemnogo-hronologii-b-b-2015g-b-nachalo-5-5-mesjacev
23.05.2016 23:59
Немного хронологии:

2015г - Начало. 5,5 месяцев тренировок.
2016г - В данное время 3-й месяц тренировок.


Дата: 03.05.2016.

Первые осознанные четыре подхода на выход силой. Результат: 4-3-2-2 и больше напоминает картину: "в полете парковка над турником с помощью велосипеда". Это когда с большей амплитудой всеми силами забрасываешь себя на турник, при этом подгибая ноги под себя и находясь уже в положении перехода (проворачивание кистей), делаешь толчок/дикое движение ногами, тем самым добавляя скорости для рывка наверх. В результате чего почти ложишься на турник, отлеживаешься там и потом выжимаешь себя вверх. Вот... Описал как мог, надеюсь понятно.

Дата: 23.05.2016.

Скажу сразу: "хват бы чуть шире, не удобно было. Не сразу понял. Потом поздно было..." ; "Оператор просто чудо" =)

Далее видео:




Ну и сам вопрос:

Что не так и над чем поработать?
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/259167-quote-name-metorus51-post-259159-chto-ne-tak-i-nad
24.05.2016 00:39
Что не так и над чем поработать?


Да нормально все, просто над силой работай и будешь лучше делать.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/259186-neploho-nado-eshhe-nogi-vmeste-delat-ne-skreshhivat-i
24.05.2016 07:51
Неплохо. Надо еще ноги вместе делать (не скрещивать) и не сгибать в коленях.
/forums/comment/259191-posmotrim-kto-u-nas-znatokib
24.05.2016 08:32
Посмотрим кто у нас знатокиB)
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/259222-wasd-ok-a-padenie-dazhe-v-pervyh-povtorenijah-na
24.05.2016 10:44
WasD,

Ок. А "падение" даже в первых повторениях на турник является следствием отсутсвия силы трицепса,так? Думаю в верном направлении? Я когда выполняю, чувствую что сильно сгибаю руки в локтях, прям ложусь бицепсом на предплечья (если можно так сказать). Хотел бы это исключить. Что для этого нужно?

Caracal,

Спасибо =) Над этим поработаем. Я вообще за технику, а не за количество. Видел бы что было 03.05.16, там вообще страшно смотреть, видео есть, но решил не выкладывать этот ужас.
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/259225-quote-name-metorus51-post-259222-ok-a-padenie-dazhe-v
24.05.2016 11:08
Ок. А "падение" даже в первых повторениях на турник является следствием отсутсвия силы трицепса,так? Думаю в верном направлении? Я когда выполняю, чувствую что сильно сгибаю руки в локтях, прям ложусь бицепсом на предплечья (если можно так сказать). Хотел бы это исключить. Что для этого нужно?


У тебя нет "падения" на турник, а есть недостаточно высокий вылет - а это не трицепс, а спина и бицепс. Нужно сильнее стартовый рывок давать.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/259228-quote-name-metorus51-post-259222-no-reshil-ne
24.05.2016 11:10
но решил не выкладывать этот ужас.


А было бы неплохо увидеть и сравнить. Выложи, плз!
/forums/comment/259229-chuvack-psihika-krepkaja-vylozhu-vecherom
24.05.2016 11:17
chuvack,

Психика крепкая? Выложу вечером.
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/259235-quote-name-metorus51-post-259222-ok-a-padenie-dazhe-v
24.05.2016 12:06
Ок. А "падение" даже в первых повторениях на турник является следствием отсутсвия силы трицепса,так? Думаю в верном направлении? Я когда выполняю, чувствую что сильно сгибаю руки в локтях, прям ложусь бицепсом на предплечья (если можно так сказать). Хотел бы это исключить. Что для этого нужно?

Не-не-не, ничего не надо менять. Это правильная техника. Как раз и надо, чтобы тело близко к турнику шло. Это позволяет исключить раскачку и делать чистые выходы. Чтобы не притормаживать в этой фазе надо не трицепс, а рывок бицепсом посильнее.
/forums/comment/259238-quote-name-caracal-post-259235-a-ryvok-bicepsom
24.05.2016 12:32
а рывок бицепсом посильнее.

Ну насмешил.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/259239-quote-name-metorus51-post-259222-chto-dlja-jetogo
24.05.2016 12:34
Что для этого нужно?

Сильнее рывок ногами.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/259256-wasd-caracal-spasibo-rebjat-a-to-ja-by-poshel-v
24.05.2016 13:12
WasD, Caracal,
Спасибо ребят, а то я бы пошел в направлении брусьев и надолго. Теперь пересмотрю свою программу и в июне дневник открою. Сегодня еще выложу видео от 03.05.2016 вас уведомлю об этом. Будет над чем посмеяться ну и сообветственно будет виден прогресс за получается 20 дней.

Zark,
по твоему совету я наверное пойду еще дальше и начну делать выходы с разбега к турнику и в прыжке от земли буду пробовать залетать, так же еще лучше будет, да? =)
Моя цель - техника. И соответственно основная задача исключить полностью помощь ногами.
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/259266-metorus51-ty-sprosil-ja-otvetil
24.05.2016 13:43
@Metorus51 ты спросил я ответил.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/259269-zark-logichno-konechno-i-spasibo-za-uchastie-v
24.05.2016 14:01
Zark,
логично, конечно, и спасибо за участие в обсуждении. Для меня это важно. Но все же техника превыше всего и мне кажется все должны так думать, это мое мнение. С помощью ног можно увеличить количество, но никак не качество. Согласен?
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/259339-metorus51-a-kak-vy-podtjagivajas-16-raz-delaete-6
24.05.2016 20:01
@Metorus51, а как вы, подтягиваясь 16 раз, делаете 6 выходов?o.O Или данные в профиле не верны?