/forums/comment/262825-quote-name-sas-post-262730-nastojashhim-vyhodom-siloj
Настоящим выходом силой на две, можно назвать только, так называемый, "медленный выход силой на две" это чистая сила. А быстрый выход на две можно назвать взрывным-силовым, но не силовым. Так как техника при его исполнении играет далеко не последнюю роль.</quote>
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/262827-quote-name-wasd-post-262729-ne-tolko-moi-no-ja
Не только мои, но я считаю выходом на две только тот выход, где не используется рывок ногами.</quote>
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/262839-quote-name-zark-post-262827-quote-name-wasd-post
Не только мои, но я считаю выходом на две только тот выход, где не используется рывок ногами.</quote>
Получается я всю жизнь делал не выходы а не пойми что.
</quote>
Получается, что так
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/262846-quote-name-wasd-post-262839-quote-name-zark-post
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/262847-wasd-sas-rebjat-vozradujtes-ja-dovel-sebja-do-ruchki
WasD, sas
Ребят, возрадуйтесь! я довел себя до ручки и в выходах сейчас полностью исключил ноги! Яху!!! Тыц-Тыц-Тыц!!! Видео позже выложу если интересно 
Только руки пока на той же ширине остались, и не так сильно грудью заваливаюсь на турник, как раньше.
Zark,
Дружище, не комплексуй. Ты тоже молодец Я вот так скажу. Как только первый раз я сделал "без ног"/без скрещивания/без поджима к груди я сразу почувствовал что выход делается именно силой и работает на этой силе вообще всё что выше пояса у тебя, блин. Так что ноги там играют в этом упражнении лишь не нужную, лишнюю роль. Ногами ты помогаешь себе, тем самым недоделываешь и не дорабатываешь теми мышцами, которые на самом деле должны работать на выходе силой.
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/262852-quote-name-wasd-post-262839-quote-name-zark-post
Не только мои, но я считаю выходом на две только тот выход, где не используется рывок ногами.</quote>
Получается я всю жизнь делал не выходы а не пойми что.
</quote>
Получается, что так
</quote>
Есть одно исключение-это "нигерский выход" или "нигерская склёпка(подъём разгибом)". В этом упражнении есть и подтягивание и отжимание и техника почти как в склёпке, но это и не склёпка и не выход на две, а "не пойми что" и мало кто его может делать. Даже кто хорошо делает и склёпку и выход на две, не все из них могу сделать нигерский выход.
/forums/comment/262855-kstati-kto-nibud-videl-podjom-perevorotom-bez
Кстати кто нибудь видел подъём переворотом без подтягивания? Особенно интересно увидеть его в медленном исполнении, через передний горизонтальный вис.
Это будет тоже исключение, чисто силовой подъём.
Надо будет попробовать самому.
/forums/comment/262857-po-moemu-dazhe-esli-tak-podnjat-nogi-vverh-bez
По-моему, даже если так поднять ноги вверх без подтягивания, то перекладина будет где-то на уровне середины бедра; чтобы закинуть ноги и сделать переворот, по любому нужно будет еще подтянуться где-то на 25-30см, до сгиба вверху бедра.
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/262957-quote-name-sas-post-262855-kstati-kto-nibud-videl
Кстати кто нибудь видел подъём переворотом без подтягивания? Особенно интересно увидеть его в медленном исполнении, через передний горизонтальный вис.
Это будет тоже исключение, чисто силовой подъём.
Надо будет попробовать самому.</quote>
Не получится.
В этом упражнении есть и подтягивание и отжимание и техника почти как в склёпке, но это и не склёпка и не выход на две, а "не пойми что" и мало кто его может делать.</quote>
Техника там вообще не такая, как в склепке, просто они делают рывок ногами, чтобы легче было выход сделать. И таким образом ещё и пресс прокачивают.
@metorus51
Выкладывай!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/262976-quote-name-metorus51-post-262847-druzhishhe-ne
Дружище, не комплексуй.</quote>
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/263117-quote-name-wasd-post-262957-quote-name-sas-post
Кстати кто нибудь видел подъём переворотом без подтягивания? Особенно интересно увидеть его в медленном исполнении, через передний горизонтальный вис.
Это будет тоже исключение, чисто силовой подъём.
Надо будет попробовать самому.</quote>
Не получится.
</quote>
Чтобы сделать такое, надо обязательно согнуть руки в локтях, а это уже подтягивание.
Если только так:
1.передний вис,
2.подтягивание в переднем висе до пояса(центр тяжести),
3.силовое закручивание(можно с небольшими изгибами ног),
4.упор над турником.
/forums/comment/263126-quote-name-sas-post-263117-2-podtjagivanie-v-perednem
2.подтягивание в переднем висе до пояса(центр тяжести),</quote>
По-моему этот момент противоречит твоему сообщению про "без подтягивания".
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/263584-diletantka-napomnila-nu-i-vot-trenirovochnoe-video
Diletantka напомнила... ну и вот, тренировочное видео, снятое для себя, чтобы понять что это я такое делаю...
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/263640-caracal-wasd-sas-zark-sm-video-vyshe-prosba-ostavljat
Caracal, WasD, sas, Zark см. видео выше.
Просьба оставлять свои комментарии по технике, замечаниям и т.д. Благодарю. Пока все не скажут идеально - буду работать.
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/263641-quote-name-metorus51-post-263584-diletantka-napomnila
Diletantka напомнила... ну и вот, тренировочное видео, снятое для себя, чтобы понять что это я такое делаю...
</quote>
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
