/forums/comment/243973-quote-placebo50-deep-squat-freeletics-http
Вопрос к знающим, а это нормально, что у неё при подъеме весь вес на переднюю часть стопы идёт (прям очень заметно, аж пятка отрывается)?
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
/forums/comment/243974-den-23-3-10-10-10-5
/forums/comment/243975-den-23-razminka-5-5-10-10-10-zaminka-pjatyj-krug-poka
День 23.
Разминка.
5*5-10-10-10
Заминка.
Пятый круг пока бодрячком! Движимся дальше!
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/243978-esli-legko-mozhet-pora-dobavit-povtorenija-quote-name
Если легко может пора добавить повторения?День 23.
Разминка.
5*5-10-10-10
Заминка.
Пятый круг пока бодрячком! Движимся дальше!</quote>
/forums/comment/243991-url-http-workout-su-forum-thread-7907-page-3-243981
<url="http://workout.su/forum_thread/7907?page=3#243981">День 23:</url> 7A-10-5-5К-10
Продолжаю <url="http://workout.su/forum_thread/8293?page=2#243984">дневник питания</url>, уже 15 дней!
Времени проанализировать пока не нашел.
Ведущие, посоветуйте пожалуйста хороший витаминный комплекс?!
Спасибо!
/forums/comment/243993-den-dvadcat-tretij-krugi-proshli-na-ura-po
День двадцать третий.
Круги прошли на ура!По ощущениям ещё пару можно было запилить.
Опять сделал коротенькую быструю разминку без отсебятины . . .видимо из-за этого все проблемы начинались - перегрузка на разминке. . .а может и то,что вчера делал только круги без отсебятины сказалось . . .Сегодня тоже не стал
Завтра отдых по графику.
Не отступать и не сдаваться!
/forums/comment/244017-quote-name-placebo50-post-243968-5-avstralijskih
5 Австралийских подтягиваний - 10 Deep Squat (freeletics) - 10 Отжиманий от пола - 10 Deep Squat (freeletics).</quote>
/forums/comment/244018-quote-name-safrayt-post-243973-quote-placebo50-deep
Вопрос к знающим, а это нормально, что у неё при подъеме весь вес на переднюю часть стопы идёт (прям очень заметно, аж пятка отрывается)?
</quote>
Вопрос к знающим, а это нормально, что у неё при подъеме весь вес на переднюю часть стопы идёт (прям очень заметно, аж пятка отрывается)?
</quote>
/forums/comment/244019-quote-name-maxim-ev-post-243991-url-http-workout-su
<url="http://workout.su/forum_thread/7907?page=3#243981">День 23:</url> 7A-10-5-5К-10
Продолжаю
<url="http://workout.su/forum_thread/8293?page=2#243984">дневник питания</url>, уже 15 дней!
Времени проанализировать пока не нашел.
Ведущие, посоветуйте пожалуйста хороший витаминный комплекс?!
Спасибо!
</quote>
/forums/comment/244031-quote-name-wasd-post-243967-nu-esli-vidish-chto-ne
Ну если видишь, что не тянешь уже, надо же снижать тогда :></quote>
/forums/comment/244035-quote-name-chem-freeletics-deep-squat-otlichajutsja
Name:>
Чем freeletics deep squat отличаются от от обычных приседаний?
</quote>
название крутое.Кому приседания не дают результат,можно попробовать freeletics deep squat
/forums/comment/244046-23-j-den-vsjo-po-planu-5-5-10-10-10-chut-slozhnee-chem
23-й день.
Всё по плану: 5*5*10-10-10
Чуть сложнее, чем вчера, но терримо. Видимо, общая нагрущка и усталость накапливаются!
Всем удачи!
/forums/comment/244055-eshhe-mozhno-vosstanovitelnye-procedury-prinimat-ja
Еще можно восстановительные процедуры принимать. Я например вчера в теплой ванне релаксировал - боль снимает.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/244064-quote-name-lakich-post-244031-12-dnej-tjanul-bez
12 дней тянул без напряга и перестал, разве это не регресс?</quote>
/forums/comment/244075-quote-name-ogrudko-post-244064-net-regress-jeto-kogda
Нет, регресс - это когда вы прошли программу, выполняя её требования и ваши контрольные показатели стали хуже.</quote>
Т.е. возможно сейчас спад, а потом резкий скачек?
Когда занимался через день, то были моменты когда показатели стояли на месте на протяжении нескольких дней. Но потом был рывок. Чтобы был спад никогда не было.
