/forums/comment/215409-quote-name-organic-post-215357-professionalnyj
Профессиональный кроссфит инструктор не будет учить вас киппинг подтягиваниям,если вы не подтягиваетесь классически хотя бы 5 раз.
В остальном согласен-качество и контроль на первом(для меня)месте при выполнении любого упражнения.</quote>
как кроссфит подает киппинг подтягивания по сравнению с обычными?
/forums/comment/215413-quote-name-savostyan-post-215367-net-kartinki-s
Нет картинки с номером дня</quote>
Поправил!
оффтопом:
как счетать содержимое супов - бжу и калорийность?</quote>
По сухим продуктам до приготовления.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/215414-b-kritichno-u-nas-net-temy-dlja-zavtrashnego-info
КРИТИЧНО! У НАС НЕТ ТЕМЫ ДЛЯ ЗАВТРАШНЕГО ИНФО-ПОСТА!!! НАДО ЧТО-ТО СРОЧНО ПРИДУМАТЬ!!!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/215417-narod-pri-dobavlenii-kruga-kto-kak-delal-umenshali
Народ при добавлении круга кто как делал-уменьшали количество повторений в подходах или нет?
/forums/comment/215426-ja-nichego-ne-umenshal-sdelal-stolko-zhe-povtorov
Я ничего не уменьшал.Сделал столько же повторов.
/forums/comment/215448-privet-vsem-den-45-sdelal-vynuzhdennyj-otdyh-bashka
Привет всем. День 45. сделал вынужденный отдых башка болит.
Тоже ничего не уменьшал, повторы те же, просто немного темп снизил на приседаниях и по совету начал медленнее подтягиваться, но по сравнению с быстрым темпом наоборот стало легче, меньше одышка, хотя нагрузка чувствую больше.
/forums/comment/215449-quote-name-wasd-post-215414-b-kritichno-u-nas-net
КРИТИЧНО! У НАС НЕТ ТЕМЫ ДЛЯ ЗАВТРАШНЕГО ИНФО-ПОСТА!!! НАДО ЧТО-ТО СРОЧНО ПРИДУМАТЬ!!!</quote>
/forums/comment/215451-quote-name-bov-ru-post-215449-quote-name-wasd-post
КРИТИЧНО! У НАС НЕТ ТЕМЫ ДЛЯ ЗАВТРАШНЕГО ИНФО-ПОСТА!!! НАДО ЧТО-ТО СРОЧНО ПРИДУМАТЬ!!!</quote>
Может про пользу/вред белковых добавок?
</quote>
Про спортивное питание будет инфо-пост в ПРОДВИНУТОМ блоке. Следующая идея?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/215456-amp-lt-quote-name-wildcat-post-215409-amp-gt-amp-lt
<quote name=WildCat post="215409"><quote name=Organic post="215357">Профессиональный кроссфит инструктор не будет учить вас киппинг подтягиваниям,если вы не подтягиваетесь классически хотя бы 5 раз.
В остальном согласен-качество и контроль на первом(для меня)месте при выполнении любого упражнения.</quote>
как кроссфит подает киппинг подтягивания по сравнению с обычными?</quote>
Киппинговые подтягивания ,по их мнению, менее энергозатратны в отличии от классических,но более травмоопасны.Поэтому человеку не умеющему подтягиваться не будут включать в WOD подтягивания.Сам я был на 3 проф тренировках и лишь в одной был WOD с подтягиваниями.Постоянно выполнял классику теряя время и силы.Тренировка была на время.
Каков будет вклад усилий — таков и результат.
/forums/comment/215459-quote-name-organic-post-215456-postojanno-vypolnjal
Постоянно выполнял классику теряя время и силы.Тренировка была на время.</quote>
То есть они вынуждают людей плевать на технику и безопасность в угоду количеству?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/215460-5-podhodov-vyhody-siloj-1-10-2-4-otdyh-v-vide-10
5 подходов, выходы силой. 1 - 10, 2 - 4, отдых в виде 10 минутного бега, далее 3 - 7, 4 - 6, 5 - 6.
/forums/comment/215461-k-koncu-100-dnevki-plan-13-14-vyhodov-siloj
к концу 100 дневки - план - 13, 14 выходов силой.
/forums/comment/215462-nikto-nikogo-ne-vynuzhdaet-pered-nachalom-trenirovok
Никто никого не вынуждает.Перед началом тренировок оценивают уровень вашей физ подготовки и из него определяют вас в какую-нибудь из групп.Нулевых новичков готовят подводящими упражнениями к выполнению более сложных.Никого не бросают под 100 килограммовые штанги и не заставляют бегать 10 км за 3 минуты.
Повторюсь,что я пишу о профессиональных инструкторах и клубах,а не о шарашкиных конторах.
Каков будет вклад усилий — таков и результат.
/forums/comment/215465-quote-name-dar-post-215460-5-podhodov-vyhody-siloj-1
5 подходов, выходы силой. 1 - 10, 2 - 4, отдых в виде 10 минутного бега, далее 3 - 7, 4 - 6, 5 - 6. </quote>
/forums/comment/215466-pro-vosstanovlenie-kompensaciju-i-sverhkompegsaciju
Про восстановление компенсацию и сверхкомпегсацию
