У тебя почти все наоборот.Вполне можно сделать как я написал.Не обязательно сбрасывать на ноль превращаясь из мужика в дрича, а потом наращивать.Что наоборот? Если уже вес набран?</quote>
Да тут на сайте в почете худенькие но весьма тренированные парни
А умение сдрыснуть 20-30 кг за пару тройку месяцев признак успеха 
а уже потом, разрушив до основанья можно начать строить что то там офигенское 
ogrudko За год потерял (боже мой! какая потеря то
) порядка 10 кг, объемы что характерно остались практически прежние, а предплечья даже увеличились, жировая прослойка на животе прилично уменьшилась (да, можно локально уменьшить жировую прослойку, было бы желание 
Селуянов не врет )Наоборот то, что сухую мышечную массу набрать легче "худому", чем "толстяку" работать сразу над 2 противоположными задачами.</quote>
А если похудение не ставить главной целью? А во главу поставить наращивание силы? И избыточную массу тела взять в помощники как дополнительное отягощение? Да оно конечно со временем уходит, ну так тоже неплохо, вообще даже отлично
То что "толстяки" меньше подтягиваются, отжимаются прежде всего говорит что мышцы у них весьма слабые, но отмазка вида "я ни разу не подтянулся ну так я и вешу 90-100-110 кг", я встречаю достаточно часто.
В бою первым гибнет план боя
Ужин двумя яблоками, кстати,+2 литра воды в течение дня за неделю скинули с меня 2 кг за 10 дней) а худому объективно проще с турником,замечено по себе.</quote>
Можно ещё ноги отпилить, тоже быстрый вариант похудеть.То что "толстяки" меньше подтягиваются, отжимаются прежде всего говорит что мышцы у них весьма слабые, но отмазка вида "я ни разу не подтянулся ну так я и вешу 90-100-110 кг", я встречаю достаточно часто.
</quote>
</quote>
Кстати да, очень забавляет такая отмазка, особенно, когда ты с допвесом (а доп.вес это просто тупо вес нефункциональный и распределенный внизу) делаешь больше, чем они со своим весом
Все эти отмазки про "ты легкий - тебе легче делать" куда-то вникуда исчезают))) кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Слышал где-то, что избыточный вес в виде жира, особенно в области живота, способствует увеличению в организме эстрогенов (женские половые гормоны) и уменьшению тестостерона, что опять же способствует появлению лишнего жира, а так же различным нездоровым тенденциям, особенно с возрастом 40+. Тестостерон же как раз нужен для увеличения мышечной массы и развития силы. Кроме того, уже имеющийся процент жира, организм принимает за норму и очень противится его снижению. Так что излишек жира вряд ли целесообразен, даже в качестве естественного отягощения. Хотя, конечно, упорство и трудолюбие, могут преодолеть любые препятствия</quote>
</quote>Есть такое дело, но что бы жир очень сильно начал сдвигать гормональный баланс это нужно иметь весьма сильное ожирение, и как правило там уже не до развития силовых качеств... Ну и опять же, я ни в коем случае не считаю что лишний вес это круто, я просто не сильно циклюсь на снижении веса но концентрируюсь на увеличении силы. А уже потом имея неплохие силовые показатели можно быстренько жиру показать кто в доме главный
Ну и потом, для меня авторитет не очередная голивудская "звезда" с прессом в кубиках а Василий Алексеев, Майкл Тайсон тоже великий человек но ему ИМХО далеко до Федора Емельяненко... как то так в общем
Кстати да, очень забавляет такая отмазка, особенно, когда ты с допвесом (а доп.вес это просто тупо вес нефункциональный и распределенный внизу) делаешь больше, чем они со своим весом Все эти отмазки про "ты легкий - тебе легче делать" куда-то вникуда исчезают)))</quote>
Ага, это можно сказать классическая отмазка для ленивых жиртрестов с широкой костью и замедленным обменом веществ
