/forums/comment/525218-podtjagivanija-7-7-7
/forums/comment/525405-otzhimanija-s-25kg-3-po-12
Отжимания с +25кг 3 по 12.
/forums/comment/525511-podtjagivanija-7-7-7-8
/forums/comment/525682-prisedanija-so-shtangoj-40kg-22-23
Приседания со штангой 40кг 22/23.
/forums/comment/525814-otzhimanija-s-25kg-3-po-12
Отжимания с +25кг 3 по 12.
/forums/comment/525828-v-jetom-dnevnike-javno-ne-hvataet-fotochek-sunglasses
в этом дневнике явно не хватает фоточек!
:sunglasses:
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/525858-quote-name-malinabm-post-525828-v-jetom-dnevnike
в этом дневнике явно не хватает фоточек!
:sunglasses::sunglasses:</quote>
/forums/comment/526174-prisedanija-so-shtangoj-40kg-23-25-podtjagivanija-7-7
Приседания со штангой 40кг 23/25
Подтягивания 7/7/8.
/forums/comment/526506-otzhimanija-s-25kg-3-po-12-podtjagivanija-7-7-8-i
Отжимания с +25кг 3 по 12
Подтягивания 7/7/8 и несколько раз обратным хватом.
/forums/comment/526708-prisedanija-so-shtangoj-40kg-2-po-25
Приседания со штангой 40кг 2 по 25.
/forums/comment/526911-podtjagivanija-7-8-8-i-nemnogo-obratnym-hvatom
Подтягивания 7/8/8 и немного обратным хватом.
/forums/comment/527282-prisedanija-so-shtangoj-36kg-2-po-30-otzhimanija-s
Приседания со штангой 36кг 2 по 30
Отжимания с +25кг 2 по 12.
/forums/comment/527517-otzhimanija-s-25kg-12-13-podtjagivanija-7-7-i-nemnogo
Отжимания с +25кг 12/13
Подтягивания 7/7 и немного обратным хватом.
/forums/comment/527681-prisedanija-so-shtangoj-40kg-25-26
Приседания со штангой 40кг 25/26.
/forums/comment/527882-prisedanija-so-shtangoj-36kg-3-po-25-otzhimanija-15-20
Приседания со штангой 36кг 3 по 25
Отжимания 15/20
Подтягивания 7/7/8 и еще 3 подхода понемногу обратным хватом.
