/forums/comment/518379-otzhimanija-s-25kg-10-8-i-dalshe-ne-poshlo-vypady-so
Отжимания с +25кг 10/8, и дальше не пошло.
Выпады со штангой 35кг 2 по 12 на каждую.
/forums/comment/518402-nu-hoco-uzhe-kakoj-to-press-reliz-ot-tebja-prochest
Ну хоцо уже какой-то пресс-релиз от тебя прочесть; какие сдвиги за 4,5 года, чо на ус намотал, чо радует, прёт масса, начал курить? и т.д. )))))))))
/forums/comment/518945-quote-name-brom-post-518402-nu-hoco-uzhe-kakoj-to
Ну хоцо уже какой-то пресс-релиз от тебя прочесть; какие сдвиги за 4,5 года, чо на ус намотал, чо радует, прёт масса, начал курить? и т.д. )))))))))</quote>
/forums/comment/518946-otzhimanija-s-25kg-10-10-10-vypady-so-shtangoj-35kg-12
Отжимания с +25кг 10/10/10.
Выпады со штангой 35кг 12 на каждую.
/forums/comment/519231-otzhimanija-s-25kg-10-10-11-vypady-so-shtangoj-35kg-12
Отжимания с +25кг 10/10/11.
Выпады со штангой 35кг 12 на каждую
Приседания с 35кг - 12.
/forums/comment/519795-otzhimanija-s-25kg-10-11-11-stanovaja-50-60-62-5kg-po
Отжимания с +25кг 10/11/11.
Становая 50/60/62.5кг по 10.
/forums/comment/520348-otzhimanija-s-25kg-11-11-11-vypady-so-shtangoj-37-5kg
Отжимания с +25кг 11/11/11
Выпады со штангой 37.5кг по 10 на каждую
Приседания с 37.5кг - 20.
/forums/comment/520351-bodibilding-rulit
Бодибилдинг рулит.))))
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:49
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
/forums/comment/520533-otzhimanija-s-25kg-11-11-12-prisedanija-s-37-5kg-2-po
Отжимания с +25кг 11/11/12
Приседания с 37.5кг - 2 по 20
Становая 55/60/65кг по 10.
/forums/comment/520534-quote-name-zingerr-post-520351-bodibilding-rulit
Бодибилдинг рулит</quote>
/forums/comment/520773-otzhimanija-s-25kg-11-12-12
Отжимания с +25кг 11/12/12.
/forums/comment/520964-otzhimanija-s-25kg-12-12-12-prisedanija-s-37-5kg-2-po
Отжимания с +25кг 12/12/12
Приседания с 37.5кг - 2 по 20.
/forums/comment/521141-otzhimanija-s-25kg-12-12-13
Отжимания с +25кг 12/12/13.
/forums/comment/521366-otzhimanija-s-25kg-12-14
/forums/comment/521442-prisedanija-so-shtangoj-37-5kg-2-h-21-stanovaja-55-62
Приседания со штангой 37,5кг 2 х 21.
Становая 55/62.5кг по 10.
