/forums/comment/521621-otzhimanija-s-25kg-12-12-12-prisedanija-so-shtangoj-37
Отжимания с +25кг 12/12/12
Приседания со штангой 37,5кг 2 х 21.
/forums/comment/521885-otzhimanija-s-25kg-12-12-13-podtjagivanija-6-6-7-podem
Отжимания с +25кг 12/12/13
Подтягивания 6/6/7
Подъем переворотом 2 + по 10 верхних отжиманий.
/forums/comment/521976-prisedanija-so-shtangoj-37-5kg-20-23
Приседания со штангой 37.5кг 20/23.
/forums/comment/522561-otzhimanija-s-25kg-12-12-prisedanija-so-shtangoj-37
Отжимания с +25кг 12/12
Приседания со штангой 37,5кг 2 х 22.
/forums/comment/523026-prisedanija-so-shtangoj-38-38-5kg-po-22
Приседания со штангой 38/38.5кг по 22.
/forums/comment/523160-otzhimanija-s-25kg-10-12-11-podtjagivanija-3-h-6
Отжимания с +25кг 10/12/11
Подтягивания 3 х 6.
/forums/comment/523804-prisedanija-so-shtangoj-38-5kg-2-po-22-podtjagivanija
Приседания со штангой 38.5кг 2 по 22
Подтягивания 6/7/7.
/forums/comment/524059-otzhimanija-s-25kg-12-12-12
Отжимания с +25кг 12/12/12.
/forums/comment/524276-prisedanija-so-shtangoj-33-5kg-po-22-38-5kg-po-25
Приседания со штангой 33.5кг по 22, 38.5кг по 25
Подтягивания 7/7/7.
В первом подходе и штанга просто закинулась и отприседал как-то легко, ну думаю, это точно она - суперкомпенсация наступила! а оказалось что просто забыл навесить пятерочку.
/forums/comment/524277-posvjashhaetsja-superkompensacii-po-tekstu-ona-joy-ona
посвящается "суперкомпенсации" (по тексту - "она") :joy:
Она как полдень хороша,
Она загадочней полночи.
У ней не плакавшие очи
И не страдавшая душа. —
А мне, чья жизнь — борьба и горе,
По ней томиться суждено.
Так вечно плачущее море
В безмолвный берег влюблено.
/forums/comment/524343-otzhimanija-s-25kg-12-12-12-quote-name-brom-post
Отжимания с +25кг 12/12/12.
Она как полдень хороша,
Она загадочней полночи.
У ней не плакавшие очи
И не страдавшая душа. —</quote>
/forums/comment/524379-checked-p-s-horosho-chto-ty-v-teme-t-e-v-neskolkih
checked
P.S. хорошо, что ты в теме, т.е. в нескольких ))))))
/forums/comment/524754-otzhimanija-s-25kg-12-12-12-podtjagivanija-7-7
Отжимания с +25кг 12/12/12
Подтягивания 7/7.
/forums/comment/524858-prisedanija-so-shtangoj-40kg-2-po-22-podtjagivanija-7
Приседания со штангой 40кг 2 по 22
Подтягивания 7/7/8.
/forums/comment/525146-otzhimanija-s-25kg-12-12-prisedanija-so-shtangoj-40kg
Отжимания с +25кг 12/12
Приседания со штангой 40кг 22/23.
