/forums/comment/584870-i-data-ed3-3-i-p-s-vozvrashheniem-img-class-emojione
С возвращением!
/forums/comment/584905-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username-brom
С возвращением!
Спасибо Михаил, рад приветствовать!
/forums/comment/584906-i-data-ed3-3-i-p-utrom-p-p-br-p-p-vypady-3-po-14-s
Утром.
Выпады 3 по 14 с +15кг
Отжимания 3 по 16.
/forums/comment/584938-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-vypady-3-po-14-s-15kg-p-p
Выпады 3 по 14 с +15кг
Отжимания 3 по 16
Подтягивания 3 по 5.
/forums/comment/584979-i-data-ed3-3-i-p-vypady-3-po-14-s-15kg-p-p
Выпады 3 по 14 с +15кг
Отжимания 16/16/17
Упражнения на предплечья сидя со штангой 25кг.
/forums/comment/585019-i-data-ed3-3-i-p-vypady-3-po-14-s-15kg-p-p
Выпады 3 по 14 с +15кг
Отжимания 2 по 20
Подтягивания 3 по 5.
/forums/comment/585056-i-data-ed3-3-i-p-vypady-s-15kg-14-14-15-p-p
Выпады с +15кг 14/14/15
Отжимания 3 по 20
Подтягивания 3 по 5.
/forums/comment/585112-i-data-ed3-3-i-p-vypady-so-shtangoj-20kg-3-po-13-p-p
Выпады со штангой 20кг 3 по 13
Отжимания 3 по 20
Подтягивания 5/6/6.
Вчера ничего не делал, ел борщ и спал днем.
/forums/comment/585147-i-data-ed3-3-i-p-vypady-so-shtangoj-20kg-3-po-13-p-p
Выпады со штангой 20кг 3 по 13
Отжимания 3 по 20
Подтягивания 5/6/6.
/forums/comment/585181-i-data-ed3-3-i-p-vypady-so-shtangoj-20kg-8-8-10-p-p
Выпады со штангой 20кг 8/8/10
Отжимания 3 по 20
Подтягивания 6/6/6.
/forums/comment/585224-i-data-ed3-3-i-p-vypady-so-shtangoj-20kg-3-po-13-p-p
Выпады со штангой 20кг 3 по 13
Отжимания 3 по 20
Подтягивания 6/6/6
Вис и подъемы ног до уголка 2 по 10.
/forums/comment/585247-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-vypady-so-shtangoj-20kg-3-po
Выпады со штангой 20кг 3 по 13
Отжимания 3 по 20
Подтягивания 6/6/6
Вис и подъемы ног до уголка 2 по 10.
/forums/comment/585287-i-data-ed3-3-i-p-vypady-bez-dopvesa-3-po-20-p-p
Выпады без допвеса 3 по 20
Отжимания 3 по 20
Подтягивания 6/6/6.
/forums/comment/585372-i-data-ed3-3-i-p-vypady-so-shtangoj-20kg-13-13-14-p-p
Выпады со штангой 20кг 13/13/14
Отжимания 3 по 20
Подтягивания 6/6/6
Подъемы ног до уголка 2 по 10.
/forums/comment/585411-i-data-ed3-3-i-p-vypady-so-shtangoj-20kg-13-13-14-p-p
Выпады со штангой 20кг 13/13/14
Отжимания 3 по 21
Подтягивания 6/6/6
Подъемы ног до уголка 2 по 10.
Медленный бег 1 круг стадиона (~400м).
