Форумы

13.08.2014 21:41

13 августа

Утро:
8-ми минутная прога на пресс(ВМЕСТО ЗАРЯДКИ)

Вечер:

Разминка

УРААААААА!!! Сегодня я сделал свой первый выход на две!!! Правда с раскачкой, но я буду работать над этим

Сделал несколько выходов на две(с раскачкой)

Подтягивания-10,10,9,8,7

Отжимания от турника-15,15,10,10,10

Отжимания от пола-20,20

Подъем ровных ног в висе-15,14,13,12,11

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

14.08.2014 23:54

14 августа

Утро:
Зарядка-8-ми минутная прога на пресс

Вечер:

Разминка

Отжимания на брусьях-10,10,10,10,10

Подтягивания-10,7,7,7

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

16.08.2014 10:21

15 август

Вечерняя поздняя тренировка-21:30

Разминка

Подтягивания-12,11,10,8,9

Отжимания на брусьях-10,10,10,10

Поднятие ног на турнике-10,10,10,10

Отжимания от пола-30,25,25,20

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

16.08.2014 22:42

16 августа

Вечер:

Разминка

Подтягивания-15(техника га"но),7,7,7,7

Отжимания от турника-12,10,10,10

Отжимания от пола-20,20

Подънятие ног на турнике-10

Затра хочу начать тренить немного по-другому: хочу некоторые упражнения делать утром, некоторые вечером)

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

17.08.2014 11:59

17 августа

Утром

Пошли с другом на площадку

Я делал несколько подходов на брусьях, потом играли в лесенку на турнике:
Я сделал-1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
ИТОГО:66

Потом приехал домой и начал тренить пресс:

Скручивания-26,30,35,45,55

Стойка на локтях-2 подхода по 2 минуты

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

17.08.2014 12:44

100 км на велике проехал? Что мешает?
Чел пишет что 100 км это вобще лехкотня kotovski.net/vse-stati/
А ведь он прав, помню в твое годы на взлослике (без скоростей) 25 км за 40 мин проезжал не вставая с седла.
На твою мечту нужно 5-7 часов и слики (7$ за пару).

17.08.2014 12:51

Что такое слики?

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

17.08.2014 15:40

Слики это лысые покрышки.

mynlait

Екатеринбург

17.08.2014 15:45

Я на велике ток 30 км за подход ездил. Это не сложно 100 км, но скучновато будет 5-7 часов крутить педали.

17.08.2014 16:30

Я 18 км по своей станице один раз накатал, потом жарко сильно стало и я перестал, я час катался. Только я незнаю где мне можно эти 100 км накатать и какой маршрут выбрать)

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

17.08.2014 16:38

Я на велике ток 30 км за подход ездил. Это не сложно 100 км, но скучновато будет 5-7 часов крутить педали.</quote>

С хорошей музыкой в ушах или аудиокнигой время пролетает незаметно. Музыка задает темп и педали крутятся сами.
На прошлой неделе с пробитым колесом шел 10 км, 2 часа, слушал книгу, неуспел заскучать.

17.08.2014 17:06

Как с пробитым колесом??? А сам диск не погнулся???

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

17.08.2014 19:08

Пешком шел, велик катил в руках

17.08.2014 21:32

Пешком шел, велик катил в руках</quote>

аааа. понял. А зачем мне лысые покрышки?

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ