Глобальный форум Дневники тренировок

Дневник тренировок Вадима

/forums/comment/100825-h2-subbota-07-02-2015-h2-b-dnjom-b-razminka-stojka
Vadyukha
Vadyukha
ст. Брюховецкая
08.02.2015 13:12

Суббота, 07.02.2015



Днём:

Разминка

Стойка

Попытки отжиманий в стойке у стены

Отжимания ноги на возвышенности-20,16,16
Алмазные отжимания-10,15,15
Отжимания-20,20,20

Уголок-Мах

Качал пресс

Подтягивания широким-10,7,7
Подтягивания обычным-9,7,5
Подтягивания нижним-7,6,7
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/100826-h2-voskresene-08-02-2015-h2-b-utrom-b-beg-5-minut
Vadyukha
Vadyukha
ст. Брюховецкая
08.02.2015 13:13

Воскресенье, 08.02.2015


Утром:

Бег-5 минут

Разминка

Канат-5 раз

Жим 50 кг (45 градусов)-4 подхода
Жим 60 кг-7,7,6,6

Стойка

Растяжка

Немного борьбы)
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/179533-privet-vadim-ty-kuda-propal
Malinabm
Malinabm
Москва
07.04.2015 20:15
Привет, Вадим! ты куда пропал?
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/179544-begaet-naverno-hotel-zh-5-km-za-20-min-a-mozhet
Brom
Brom
Москва
07.04.2015 21:16
бегает наверно! хотел ж 5 км за 20 мин. ...!!!
а может наоборот, курить начал и по девчонкам... 😇

/forums/comment/179553-quote-name-brom-kurit-nachal-quote-nadejus-chto-net-b
Malinabm
Malinabm
Москва
07.04.2015 21:24
<quote name=Brom>
курить начал</quote>
надеюсь, что нет 🆒
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/180200-neeet-kurit-ne-nachal-zanjalsja-greblej-vnov-tolko
Vadyukha
Vadyukha
ст. Брюховецкая
10.04.2015 21:24
нееет. Курить не начал...
Занялся греблей вновь, только теперь серьезно,
Так что про воркаут пока забыл)
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/180203-serjozno-tebja-uzhe-opredelili-grebec-parnogo-vesla
Brom
Brom
Москва
10.04.2015 21:42
серьёзно?!
тебя уже определили? гребец парного весла или распашного? 😇

/forums/comment/181328-greblja-na-bajdarkah-i-kanoje-no-ja-kanoist
Vadyukha
Vadyukha
ст. Брюховецкая
16.04.2015 20:27
Гребля на байдарках и каноэ)
Но я каноист)))
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/181330-kruto
Malinabm
Malinabm
Москва
16.04.2015 20:31
круто😃
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/427145-b-spustja-3-goda-ja-vernulsja-b-d
Vadyukha
Vadyukha
ст. Брюховецкая
01.03.2018 22:15
Спустя 3 года я вернулся😃
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/436419-chego-proizoshlo-za-poslednie-paru-let
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
21.03.2018 23:40
Чего произошло за последние пару лет?

/forums/comment/436423-quote-name-vadyukha-post-427145-b-spustja-3-goda-ja
Brom
Brom
Москва
21.03.2018 23:55
<quote name=Vadyukha post="427145">
Спустя 3 года я вернулся😃</quote>

откель приплыл? 😇

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[22.04.2024 17:20]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 09:56]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[22.04.2024 08:50]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Level Up!
ALKRY[23.04.2024 12:47]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[23.04.2024 12:18]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[23.04.2024 11:20]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 09:56]
Мои тренировки
timur_bg[23.04.2024 08:47]
Трени.
sashamoble1[23.04.2024 08:24]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[23.04.2024 08:02]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[23.04.2024 07:51]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[23.04.2024 07:23]
Nikolay94 сила, ловкость, выносливость. (?)
Nikolay94[23.04.2024 06:21]