Глобальный форум 100 дневный воркаут 2013 (Осень)

Вопросы и ответы

/forums/comment/56834-zdravstvujte-podskazhite-esli-ja-podtjagivajus-10-15
ALT_Q_Q
ALT_Q_Q
Химки
16.01.2014 17:21
Здравствуйте!

Подскажите, если я подтягиваюсь 10-15 раз, брусья 20-25, и делаю присед 80кг. 4 подхода по 10раз, с какого дня мне луше продолжить для улучшения результата?!
Заранее спасибо!
/forums/comment/56844-quote-name-alt-q-q-zdravstvujte-podskazhite-esli-ja
WasD
WasD
Москва
16.01.2014 20:08
<quote name=ALT_Q_Q>
Здравствуйте!

Подскажите, если я подтягиваюсь 10-15 раз, брусья 20-25, и делаю присед 80кг. 4 подхода по 10раз, с какого дня мне луше продолжить для улучшения результата?!
Заранее спасибо!</quote>

Наверное с 50-го, там начинается продвинутая информация по упражнениям, которая может вам пригодиться.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/59041-a-stoit-li-pribavljat-kolichestvo-povtorenij-na
Mynewlife
Mynewlife
Актюбинск
23.02.2014 13:10
А стоит ли прибавлять количество повторений на каждое упражнение?
То, что нас не убивает - делает нас сильнее.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.11.2024 19:27]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.11.2024 06:58]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[25.11.2024 11:29]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
ВАРКАУТ МОСЬ!
Serke[26.11.2024 22:22]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[26.11.2024 22:12]
Дневник a1e3x
a1e3x[26.11.2024 21:55]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[26.11.2024 20:18]
Live your life
Brom[26.11.2024 19:27]
Жизнь после сотки
welldonemeat[26.11.2024 19:12]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[26.11.2024 19:09]
Трени.
sashamoble1[26.11.2024 18:29]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[26.11.2024 18:11]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[26.11.2024 15:51]