Глобальный форум 100 дневный воркаут 2013 (Осень)

Вопросы и ответы

/forums/comment/56834-zdravstvujte-podskazhite-esli-ja-podtjagivajus-10-15
ALT_Q_Q
ALT_Q_Q
Химки
16.01.2014 17:21
Здравствуйте!

Подскажите, если я подтягиваюсь 10-15 раз, брусья 20-25, и делаю присед 80кг. 4 подхода по 10раз, с какого дня мне луше продолжить для улучшения результата?!
Заранее спасибо!
/forums/comment/56844-quote-name-alt-q-q-zdravstvujte-podskazhite-esli-ja
WasD
WasD (online)
Москва
16.01.2014 20:08
<quote name=ALT_Q_Q>
Здравствуйте!

Подскажите, если я подтягиваюсь 10-15 раз, брусья 20-25, и делаю присед 80кг. 4 подхода по 10раз, с какого дня мне луше продолжить для улучшения результата?!
Заранее спасибо!</quote>

Наверное с 50-го, там начинается продвинутая информация по упражнениям, которая может вам пригодиться.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/59041-a-stoit-li-pribavljat-kolichestvo-povtorenij-na
Mynewlife
Mynewlife
Актюбинск
23.02.2014 13:10
А стоит ли прибавлять количество повторений на каждое упражнение?
То, что нас не убивает - делает нас сильнее.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[26.04.2024 20:10]
Баги на сайте
WasD[25.04.2024 14:28]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 14:20]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[25.04.2024 19:57]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 20:40]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Стопятьсот
Zilog[26.04.2024 20:12]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[26.04.2024 19:12]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[26.04.2024 18:09]
трень 2
Anastasia13[26.04.2024 17:41]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[26.04.2024 13:02]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[26.04.2024 08:25]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[25.04.2024 22:12]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[25.04.2024 21:45]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[25.04.2024 21:43]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 20:46]