/forums/comment/561418-den-86-j-segodnja-udarno-pisal-metodichki-v-pereryve
17.12.2020 20:24
День 86-й.
Сегодня ударно писал методички. В перерыве, не отходя от кассы, сделал разминку и 6 кругов по старой схеме 2-4-4-4-4.
/forums/comment/561477-den-87-j-pjatnica-18-12-2020-pisal-otchjoty-i
19.12.2020 10:00
День 87-й. Пятница. 18.12.2020.
Писал отчёты и методички. Делал хрень... В перерыве, не отходя от кассы, сделал разминку и 6 кругов по старой схеме 2-4-4-4-4.
Что-то у меня один день в полосе календаря на сайте https://100.workout.su/ выделен жёлтым цветом. С чего это не знаю...
/forums/comment/561533-den-88-j-s-utra-prigotovil-salatik-potom-durnaja
19.12.2020 23:31
День 88-й.
С утра приготовил салатик, потом дурная голова дала работу ногам, съездил на работу за флешкой. После этого съездил на стадион, после разминки, причём турники немного обледенелые были. На улице было ветренно, снеп шёл, на катке катались люди. Первые 3 подхода были по 1-2-2-2-2, но так как подтягивания были неполные то последующие подходы были по 2-4-4-4-4, причём первые два - австралийские подтягивания. К тому же рука правая что-то болела в лопатке...
после тренировки поинсектицидовал, и пошёл в магазин, Силы после тренировки подкреплял в кафе-пиццерии «Пицца Лисица», которое находится в здании Дворца спорта «Егорьевск».
Сайт пиццерии https://www.vkus-obed.ru/
/forums/comment/561580-den-89-j-segodnja-poehal-na-trenirovku-v-parke-chto-to
20.12.2020 19:42
День 89-й.
Сегодня поехал на тренировку в парке. Что-то у меня правая рука болела, поэтому после разминки, делал 6 кругов по схеме 2-4-4-4-4, где первые 2 - это австралийские подтягивания. Ну не мог обычного подтягивания сделать почему-то. Кроме руки в районе лопатки ещё и коленки болели, наверно к перемене погоды. Сегодня нашего возраста на тренировке к разминке кроме меня и Натальи Маховой присоединилась женщина, которая никак не хотела попасть в кадр, когда нас ТВ- мост снимал, а 2 недели назад фотографировалась на брусьях, но где фотки смотреть, она и её фотограф не сказала,не сказала она сегодня и как её звать. После тренировки съездил в сад, ветки для костра отвёз...
/forums/comment/561687-den-90-j-posle-zanjatij-v-pereryv-sdelal-razminku-i-6
22.12.2020 00:58
День 90-й.
После занятий, в перерыв сделал разминку и 6 кругов по старой схеме 2-4-4-4-4, позже занялся методичкой к курсовой
/forums/comment/561749-den-91-j-s-utra-v-gruppu-eti-mgtu-stankin-gruzil-video
22.12.2020 21:34
День 91-й.
С утра в группу ЕТИ МГТУ «СТАНКИН» грузил видео. Сначала пытался пытался писать методичку к курсовой, потом сказали что надо срочно табель... Сегодня по расписанию день растяжки, но я делала круги по старой схеме, 6 кругов по старой схеме 2-4-4-4-4, мне надо было, на ноге палец болел, после кругов вроде полегче стало...
НУ и видео подготовки к новогоднему празднику, учитывая также:
Для того, чтобы получить статус выпускника программы SOTKA, необходимо набрать не менее 90% полностью пройденных дней
/forums/comment/561836-den-92-j-segodnja-den-otdyha-ves-den-sidel-za-kompom
24.12.2020 00:45
День 92-й.
Сегодня день отдыха. Весь день сидел за компом, Было много занятий, доделывал табель.... День отдыха от физкультуры, и так устал. Надо будет завтра подвигаться.
/forums/comment/561969-den-93-j-chetverg-vystavljal-ocenki-pochemu-to-napisal
26.12.2020 09:19
День 93-й. четверг
Выставлял оценки. Почему-то написал, что День отдыха.
Хотя точно помню. что я делал круги по старой схеме, 6 кругов по старой схеме 2-4-4-4-4, мне надо было, на ноге палец болел, после кругов вроде полегче стало...
/forums/comment/561970-den-94-j-na-rabote-dodelal-tabel-napisal-otchjoty
26.12.2020 09:23
День 94-й.
На работе доделал табель, написал отчёты, занимался уборкой, разбирал старые студенческие отчёты, курсовые и контрольные, и отправил их в обратку, часть в синий бак. Подсадил лук-чеснок, в перерыв делал круги по старой схеме, 6 кругов по старой схеме 2-4-4-4-4. Что-то не успеваю записывать в дневник тренировок.
/forums/comment/561989-privet-inogda-zahozhu-chitaju-nazvanie-temy
26.12.2020 19:14
Привет. Иногда захожу читаю, название темы заинтересовало. Какой то сильный упор Вы на свой возраст делаете. Ну блин, Вам же не много лет, не нужно себя в старперы записывать. Ничего такого в этих цифрах нет.
/forums/comment/562002-quote-name-natalya06-post-561989-privet-inogda
27.12.2020 01:26
<quote name=Natalya06 post="561989">
Привет. Иногда захожу читаю, название темы заинтересовало. Какой то сильный упор Вы на свой возраст делаете. Ну блин, Вам же не много лет, не нужно себя в старперы записывать. Ничего такого в этих цифрах нет.</quote>
Скорее сначала делаю акцент на бесплатность, а потом на возраст. Так для молодёжи есть бесплатные секции, для старшего возраста тоже открылись.
В Московской области стартовала программа Губернатора "Активное долголетие" направленная прежде всего для пенсионного возраста. Но среднему и предпенсионному поколению до этой программы надо ещё дожить, поэтому мы и запустили нашу группу. Наша группа предназначена прежде всего для людей среднего и предпенсионного возраста, которые используя простые упражнения, пытаются улучшить своё состояние здоровья.
/forums/comment/562003-den-95-j-segodnja-provodil-ocherednuju-trenirovku-po
27.12.2020 01:26
День 95-й.
Сегодня проводил очередную тренировку по выживанию. Сначала почистил снег, потом сжигал старые доски, бумагу.
Причём в куче сжигаемой бумаги были учебники Пенсионного фонда о пенсии ещё до реформы. К сожалению, даже на небольшом морозе без разжигающих жидкостей не получается зажечь то, что в бочке. Надо тренироваться к пенсии, чтобы разжигать доски с бумагой с одной спички и одного щелчка зажигалки.. Вот как раньше крестьяне с мороза приносили дрова, причём иной раз в снегу и могли быстро разжечь печку?
/forums/comment/562025-den-96-j-segodnja-po-utru-vstal-umylsja-pobrilsja-uzhe
27.12.2020 16:42
День 96-й.
Сегодня по утру встал, умылся, побрился, уже начал собираться на тренировку, но боевые хомячки свидетельницы рептилоидов и передача с несравненной Алисой Селезнёвой не отпускали. Еле-еле успел на автобус, точнее автобус чуть-чуть подождал меня.
На тренировке было как всегда. Разминка с Натальей, сегодня нашего возраста на тренировке к разминке, кроме меня и Натальи Маховой, была ещё Катерина и поминаемая ранее женщина. Сегодня восстановил подтягивание. Хотя рука в районе лопатки продолжает болеть. Сегодня наконец выпал снег, как все ему обрадовались. Видел несколько радостных лыжников бежавших наперевес с лыжами к лесу на трассу. Даже традиционную фотку в конце тренировки сделали в снегу.
https://sun9-27.userapi.com/impf/aAmxTkDh0z6dXi_nCXOk_eb48GYckvfWYop63g/IY9pVHh6GbA.jpg?size=1280x720&quality=96&proxy=1&sign=9298cf397393c7a7a082c23995f863d4&type=album


/forums/comment/562192-den-97-j-chto-to-ne-uspevaju-v-dnevnik-zapisyvat-vot
30.12.2020 21:21
День 97-й.
Что-то не успеваю в дневник записывать. Вот вчера не записал, что в понедельник с утра занимался занятиями, позже дописал методичку по курсовой и загрузил в эос. Делал круги по старой схеме, 6 кругов по старой схеме 2-4-4-4-4.
/forums/comment/562195-den-98-j-segodnja-s-utra-prishli-pechalnye-novosti
30.12.2020 21:57
День 98-й. Сегодня с утра пришли печальные новости.
Занялся уборкой. Потом проставлял оценки. Потом поразминался и порастягивался... День растяжки. Шашлыки накрылись, перенеслись, вечером стрим на SsVMedia посмотрю...