/forums/comment/557877-quote-name-nadegdash-post-557872-konechno-interesno
17.10.2020 20:30
<quote name=NadegdaSh post="557872">
Конечно, интересно же:blush:😊 Всё жду, когда циферки в кругах поменяются:wink:😉</quote>
Ну, те, кто меня знают, сказали бы, что и эти большие
/forums/comment/557887-den-25-j-segodnja-trenirovalsja-na-selhozploshhadke
17.10.2020 23:36
День 25-й.
Сегодня тренировался на сельхозплощадке, сначала были приседания с луком и чесноком.
Потом начал перетаскивать кучу, работал вилами и лопатой, возил тачкой, даже в спине что-то вступило, Потом поработал топором и молотком, делая борта канаве... Завтра продолжу тренировку на сельхозплощадке, надо будет обрезать ветки кустов
/forums/comment/557926-quote-name-vladii-post-557697-ne-ponimaju
18.10.2020 20:45
<quote name=Vladii post="557697">
Не понимаю сегодняшний инфопост: написано 7-й день, прошла очередная неделя, должен быть выходной, но почему-то прибавляют ещё один круг? как в выходной круг прибавить-то, если ты отдыхаешь?</quote>
Всё правильно. 22-ой, 43-й день сотки это прибавление 1 круга. Не почему-то. Круг прибавляется каждые 3 недели. Вы ставите свой выходной в любой день недели, совпадёт ли он с текстом в программе это дело случая. Если у Вас выпал Ваш выходной, то ничего прибавлять не нужно.

Выздоравливайте, Владислав Юрьевич, и не болейте!
/forums/comment/557927-quote-name-vasilen-post-557926-vsjo-pravilno-22-oj-43
18.10.2020 20:55
<quote name=VASILEN post="557926">
Всё правильно. 22-ой, 43-й день сотки это прибавление 1 круга</quote>
Ещё и на 43-й день круг прибавлять? странно... не помню прибавлял ли я круги те первые две сотки? как же их считать-то...??
/forums/comment/557928-quote-name-vladii-post-557927-quote-name-vasilen-post
18.10.2020 21:00
<quote name=Vladii post="557927">
<quote name=VASILEN post="557926">
Всё правильно. 22-ой, 43-й день сотки это прибавление 1 круга</quote>
Ещё и на 43-й день круг прибавлять? странно... не помню прибавлял ли я круги те первые две сотки? как же их считать-то...??</quote>
На 43 день прибавлять один круг. Делали 4? Нужно будет делать 5. Это потому что на сайте зарегистрированы не были и не читали внимательно информационных постов, а там всё-всё написано. Палочку, листик, камушек положите рядом после каждого выполненного круга. Так точно не запутаетесь.
/forums/comment/557932-palochek-na-sssp-net-a-listikov-polno-tak-i-zaputatsja
18.10.2020 21:50
палочек на СССП нет, а листиков полно, так и запутаться можно...
/forums/comment/557938-den-26-j-vchera-sobiralsja-prodolzhit-trenirovku-na
19.10.2020 00:53
День 26-й. Вчера собирался продолжить тренировку на сельхозплощадке, хотел обрезать ветки кустов. Но ночью и полдня шёл дождь, из-за погоды решил обрезку кустов не делать, лишь спилил одну сливу. Короче из-за погоды решил поменять планы, в сараюшке погода не мешала приборку делать, там после ремонта было не убрано, но вот и занимался уборкой и перестановкой.
Короче получилась сегодня тренировка с растяжкой, особенно растягивался, когда на полках прибирался...
Возвращаясь к утреннему разговору в чате о том, что правильно одеваться. Поработав на уборке, как не странно реально вспотел, поэтому решил переодеть куртку, не сняв рабочую куртку, которую дополнительно поддел под более тонкую куртку, чем в той, что приехал. Короче, когда поехал из сада домой, ехать было жарко, ну ещё один лишний слой одежды...
/forums/comment/557951-img-uploads-editor-2020-10-2020-10-19-13-10-23-lub
19.10.2020 13:17
День 27-й.
Вышел на СССП. На улице холодно, поэтому сегодня под куртку поддет свитер. Если бы был бы дождь, то на площадку бы не вышел, а провёл тренировку прямо в помещении у себя. Но так как дождя не было, то Вышел на СССП. Сделал 5 кругов по 1-2-2-2.По совету куратора сотки Михаила (я его своим тренером называю :grin:😁) считал круги ... палочек не нашёл, их надо к тому же готовить надо было бы, ломать... листьями, благо их на площадке полно, листики выкладывал на большой пень, от которого отжимаюсь. Выяснилось две проблемы: осенний ветерок сдувает листья, во время минутного отдыха между кругами как-то холодно стоять на одном месте ...
На фото стена спортзала спорткомплекса "Мещёра"
стена спортзала спорткомплекса
/forums/comment/558073-den-28-j-delal-razminku-i-rastjazhku-na-sssp-otnosil
22.10.2020 00:31
День 28-й.
Делал разминку и растяжку на СССП. Относил документы, которые аккумулировались на столе. Потом вторую половину дня проводил лабы.
Немного по теме инфопоста. Если инфопост я ночью вставил в группу и отложил до 11 часов, то дневниковую запись сделать на работе не успел, а дома у меня пока до сегодняшнего вечера талоны не подвезли на интернет.
/forums/comment/558074-den-29-j-segodnja-den-otdyha-v-infoposte-rasskazano
22.10.2020 00:33
День 29-й. Сегодня день отдыха. В инфопосте рассказано, что надо добавлять растяжку, но как это делать, если день отдыха? Какой-то парадокс. Не успел вчера дневниковую запись сделать, написал эту запись сегодня, в самой записи написал, что талоны к интернету дома к вечеру подвезут, стал публиковать в группе пост, и тут что-то случилось с талонами на интернет на работе. А ведь мне надо было по работе методичку загрузить в эос. К концу рабочего дня один талон кинули, вследствие чего удалось с трудом загрузить пост о предыдущем дне, позже по окончании рабочего дня поехал в «Маяк» за призом в киношной викторине. Спрашиваю вахтёршу об Медиа-центре, а на лице маска, мало того, что зубов почти нет, так ещё маска мешает говорить, и вахтёрша отвечает, что Мити сегодня не будет. Вот оказывается всё в «Маяке» знают Дмитрия Вячеславовича и что он приглядывает за нами, занявшимися физкультурой…
Ну вот вечером дали талоны на интернет дома... Вот удалось загрузить дневниковую запись прохождения сотки
/forums/comment/558095-den-30-j-s-utra-prihvatil-modem-na-rabote-eshhjo
22.10.2020 15:46
День 30-й.
С утра прихватил модем, на работе ещё интернет талонами не обеспечили, хотя говорят что что-то отвалилось; вот и ноутбук, и интернет пришлось из дома тащить,чтобы на работе работу работать.
С утра посмотрел, как начальник лекцию ведёт, дистанционные версии лабов загрузил в эос, потом пошёл на тренировку.
Вышел на СССП, на улице однако стало холодно, на улице было всего + 4, в пору переходить тренироваться в кабинете у стула.
Я даже стал вспоминать в форма одежды по воинскому уставу должна быть на солдате на утренней зарядке. В зависимости от температуры наружного воздуха, на утренней физической зарядке, предусматривается четыре варианта ношения спортивной формы одежды и пять военной.
Сделал на СССП 5 кругов по 1-2-2-2-2, где последние 2-2 - это новое упражнение выпады. После тренировки пошёл отчёты писать, а то завтра не успею, т.к. медосмотр. Кстати, по теме инфопоста, т.е. Влияет ли возраст на тренировки? Если посмотреть на таблицы нынешнего ГТО, то как раз возраст коррелирует количество повторений того или иного упражнения. Есть такой замечательный фильм художественный "Овечка Долли была злая и рано умерла", в котором молодой человек 20-летний вдруг стал показывать физическую подготовку 40 летнего мужчины. Чуть позже загружу в группу этот фильм, который навевает ностальгическую доброту на наш средний возраст
/forums/comment/558150-den-31-j-segodnja-situacija-s-internetom-takaja-zhe
23.10.2020 19:52
День 31-й.
Сегодня ситуация с интернетом такая же... Делал табель.
Вышел на СССП, сделал 5 кругов по 1:2:2:2:2,
В отдел пришёл новый человек, поэтому я даже вспомнил Гендальфа перед падением.
Сегодня как по заказу погода улучшилась, завтра бы такая же погода стояла, мне завтра в саду кусты обрезать, третью неделю собираюсь.
По поводу инфопоста только всё лето и занимаюсь, что вес сгоняю, который набрал с конца марта до июня. По фото с предыдущей записи дневника и этой видно, что этому физкульт-десант плодотворно помогает.
В 15-00 ещё на медосмотр идти.
/forums/comment/558214-den-32-j-segodnja-trenirovalsja-na-selhozploshhadke
24.10.2020 22:52
День 32-й.
Сегодня тренировался на сельхозплощадке, Сегодня погода как по заказу была без осадков, и даже довольно тепло (в какой-то момент куртку снял, оставшись в двух тонких), занимался обрезкой кустов, третью неделю собирался: сначала брату помогал, потом дождливо было.
Сегодня работал молотком, топором, секатором, лопатой, граблями. Обрезал ветки у смородины, ориентировался по их цвету, перекопал под кустами, внёс удобрения, посеял сидераты, ещё одну панель использовал для борта канавы...
Надо не проспать завтра, наконец-то надо выйти на площадку в парке
/forums/comment/558252-den-33-j-segodnja-nakonec-to-posle-nekotorogo-pereryva
25.10.2020 19:34
День 33-й.
Сегодня наконец-то после некоторого перерыва, который был связан с тренировками на сельхозплощадке, вышел на совместную тренировку с другими физкультурниками.
Тренировка проходила , как и большинство тренировок в парке "200-лет Егорьевску", когда воркаутеры вернуться на "Мещёру", пока не известно, как и неизвестно когда закончится пандемия короновируса, из-за которого воркаутеры перебрались со стадиона в парк.
Подъехал на площадку, по сравнению со вчерашним днём на улице было более прохладно, ветер. После разминки, которую каждый проводил по отдельности, сделал 5 кругов по 1-2-2-2-2, при прохождении тренировки почувствовал, что вчера на сельхозплощадке перетренировался.
После прохождения кругов делал австралийские подтягивания и Отжимания от низкой и высокой перекладины. Поучаствовал в совместной игуане (всё время сваливался).
Из среднего возраста на площадке кроме меня тренировался Вадим, Тренировку проводила с детьми наш специалист по бегу Наталья Махова. Отдельно тоже несколько человек занимались, но на телевидение они хотели светиться, да и со всеми стеснялись заниматься.
Сегодня нас посетил Телеканал "ТВ-Мост". Оператор поснимал нашу совместную уличную тренировку, как мы тренируемся, общаемся и пьём чай, а ещё очаровательная Дана Кожановская взяла интервью у участников наших встреч, в т.ч. у меня. Смотрите репортаж в очередном выпуске спортивной передачи "Пульс" на кабельном телеканале ТВ МОСТ в субботу в 20:40.
По окончании тренировки в парке поехал домой, где тренировка продолжилась спуском кресла и перевозкой его с родственником в сад.
/forums/comment/558292-den-34-j-segodnja-na-rabote-zanimalsja-sostavleniem
26.10.2020 17:48
День 34-й.
Сегодня на работе занимался составлением табеля, проводил лабораторные работы.
Весь день чувствовал себя неважно, насморк, кашель... Поэтому не пошёл на СССП, а делал упражнения 5 кругов по старой схеме 2-4-4-4-4 на рабочем месте. Когда выполнял упражнения почувствовал, вчерашняя игуана была явно лишняя в тренировке.
Так я и не понял, почему ухудшилось самочувствие, на простуду как-то не похоже, больше на аллергию, т.к. как только я снял маску и выпил таблетку, вся хрень с кашлем и насморком стала в разы меньше...