/forums/comment/559212-den-50-j-segodnja-poldnja-otsylal-dokumenty-vot-pravda
11.11.2020 23:32
День 50-й.
Сегодня полдня отсылал документы, вот, правда, вечером оказалось, что там всё неправильно... Хотя всё по правилам делал... Потом полдня занятия вёл...
Короче на СССП не выходил, тренировку проводил, не отходя от рабочего места... Вот только не понял что такое подходы и чем они от кругов отличаются
/forums/comment/559417-url-https-workout-su-vladii-vladii-url-s-50-dnja
14.11.2020 21:43
@[url="https://workout.su/vladii"]Vladii[/url], с 50 дня нужно делать 6 подходов по 1 подтягиванию, отдыхать между подходами 30 секунд. Потом делать упражнение приседание в том же порядке - 6 подходов по 2 приседания, отдыха везде 30 секунд. И дальше другие упражнения. Это и есть подходы, Владислав.
/forums/comment/559422-den-51-j-chto-to-ves-den-zanjatyj-byl-srochnaja-rabota
14.11.2020 22:50
День 51-й. Что-то весь день занятый был, срочная работа подошла... Написал отдых, думаю на следующей неделе придётся без отдыха, в принципе когда все будут на дистанте сие будет возможно.
/forums/comment/559423-den-52-j-ves-den-s-raznym-uspehom-pytalsja-delat-tabel
14.11.2020 22:50
День 52-й.
Весь день с разным успехом пытался делать табель, отчёты. Какие-то письма коллегам писал.... В перерыв занялся тренировкой, сделал 6 кругов по старой схеме 2-4-4-4-4, подходы так и не понял
/forums/comment/559466-quote-vladii-post-559423-den-52-j-ves-den-s-raznym
15.11.2020 15:41
Vladii: post="559423">
День 52-й.
Весь день с разным успехом пытался делать табель, отчёты. Какие-то письма коллегам писал.... В перерыв занялся тренировкой, сделал 6 кругов по старой схеме 2-4-4-4-4, подходы так и не понял</quote>
Владислав, перечитайте информационный пост о подходах. Сначала выполняется упражнение подтягивание 6 раз по 2 подтягивания с отдыхом 30-60 секунд. Потом выполняется упражнение приседание  6 раз по 4 приседания с отдыхом 30-60 секунд. Далее ещё два упражнения в таком же порядке. 
/forums/comment/559509-den-53-j-s-utra-14-nojabrja-prisutstvoval-v-kazanskom
16.11.2020 11:28
День 53-й.
С утра 14 ноября присутствовал в Казанском храме Егорьевска, где состоялось архиерейская служба в честь 30-летия возрождения приходской жизни. Позавтракав, поехал в сад, где растяжкой занимался под кустами, собирая мусор, и пластиковые бутылки. Вроде бы не сильно нагружался, но чего-то притомился...
После поехал на чаепитие посвящённое окончанию физкульт-десанта... На чаепитии играли в Дженга, кубики всем понравилось складывать, хотел даже сие сфоткать, но забыл вставить карту в фотик. Потом народ играл в свинтуса и в мафию... Было замечено, что рисунок на карточке мирного жителя похож на меня, поделился шуткой, что по мнению одного поседевшего селезня, не такой я уж мирный... Ну и опять та шутка с телепортацией))
после того как этого мирного жителя два раза замочили, ушел вместе с Артёмом.... завтра надо будет на треню успеть...и запланированное сжигание веток успеть...
/forums/comment/559510-den-54-j-segodnja-priehal-na-trenirovku-posle-razminki
16.11.2020 11:30
День 54-й.
Сегодня приехал на тренировку, после разминки Сегодня попробовал сделать подходы продвинутого блока: 6 подходов по 1 подтягиванию, отдыхать между подходами 30 секунд. 3 подтягивания нормально сделал, а 3 подтягивания получилось недоподтягивания какие-то. Потом делать упражнение 2 приседания в том же порядке - 6 подходов по 2 приседания, отдыха везде 30 секунд. И дальше другие упражнения. Короче продвинутый блок делать тяжелее и сложнее, вот поэтому первые две сотки, что прошёл, я прорабатывал только базу. Потом немного поделал австралийских подтягиваний и отжиманий от высокой перекладины. Понял, что одежда ,, в которой сегодня был, она как те утяжеления, с которыми молодёжь занималась.
После тренировки поехал тренироваться на другую площадку. Т.к. родственник не смог помочь отвезти, то пришлось от деревни до сада везти на тачке 3 дверцы от шкафа. Позже прибив последнюю мебельную панель к борту канавы, убрав траву в компостную кучу и накрыв её, жёг ветки, пожарил сосиски.... сегодня можно сказать закрытие дачного сезона. короче, правда, от тренировки и работы теперь все руки-ноги болят...
/forums/comment/559618-den-55-j-jeto-tolko-kazhetsja-chto-na-distancionke
17.11.2020 22:39
День 55-й.
Это только кажется, что на дистанционке меньше работать приходиться, на самом деле больше. Ещё и дополнительную работу получается приходится делать. Короче вёл дистанционно 4 пары... Про тренировку и речи нет, сделал отдых....
/forums/comment/559677-den-56-j-poshjol-na-rabotu-dumal-ne-dolgo-budu-an-net
19.11.2020 01:30
День 56-й.
Пошёл на работу , думал не долго буду, ан нет... то табель, то презентации...
Но в перерыв не отходя от рабочего места сделал по старой схеме 2-4-4-4-4... даже некогда в дневники заносить
/forums/comment/559678-den-57-j-ves-den-byl-zanjatijami-pravda-okolo-poludnja
19.11.2020 01:30
День 57-й. Весь день был занятиями, правда, около полудня потренировался по старой схеме 2-4-4-4-4, не отходя от рабочего места.... писать отчёты некогда
/forums/comment/559812-den-58-j-vchera-okazalos-chto-menja-perevodjat-na
20.11.2020 23:05
День 58-й.
Вчера оказалось, что меня переводят на дистанционку. Пришлось заняться уборкой своего нового рабочего места. В перерыве во время уборки размялся и потренировался по старой схеме 6 кругов по 2-4-4-4-4. Подходами тут не получается
/forums/comment/559868-den-59-j-segodnja-rabotal-s-udaljonnogo-mesta-raboty
22.11.2020 10:00
День 59-й.
Сегодня работал с удалённого места работы, весь день ковырялся с программой и отчётами с перерывами на завтрак, обед и ужин. Кстати, только после ужина смог размяться и потренироваться по старой схеме 6 кругов по 2-4-4-4-4. Подходами опять тут не получается.
/forums/comment/559869-den-60-j-segodnja-s-utra-chasam-k-11-poshjol-na
22.11.2020 10:01
День 60-й.
Сегодня с утра часам к 11 пошёл на тренировку. Чтобы я не выходил с места пребывания перед домом всё перекопали, на самой воркаутной площадке висело объявление, чтобы воздержались от тренировок, т.к. гололёд.
ВНИМАНИЕ ОСТОРОЖНО! Под снегом ГОЛОЛЁД!
Продолжил базу отрабатывать. После разминки сделал 6 кругов по 1-2-2-2-2 , потом по-быстренькому добежал до своей общаги, стал ждать премьеру 10-го любительского Кинофестиваля "Место встречи", где сегодня две премьеры наших фильмов
/forums/comment/559906-den-61-j-s-utra-vstal-poranshe-chtoby-k-chasam-10-30
22.11.2020 21:22
День 61-й.
С утра встал пораньше, чтобы к часам 10:30-11:00 сбегать на тренировку на стадион "Мещёра".
В означенное время по-быстрому добежал до стадиона, сделал разминку, проработал базу, сделал 6 кругов по 1-2-2-2-2, убежал обратно, т.к. сегодня на фестивале Круглый стол на тему «Будущее любительского кино в лицах Коломенского кинофестиваля «Место встречи».
Интересно дневник занятий хоть кто-нибудь кроме меня, ну и Михаила, Данилы и Натальи читает ещё кто? ну может ещё в группе в вконтакте читает, а вот на воркаут.су то кто читает?
На фото объявление на стадионе, возможно такое же объявление весит и на площадке в парке "200 лет Егорьевску".
Одно из моих хобби - создание любительских фильмов, часть фильмов посвящена воркауту. Второй день участвую в Юбилейном 10-й Коломенском фестивале любительского кино «Место встречи» в онлайн-режиме на страницах социальных сетей Дома Озерова и на сайте Дома Озерова.
22 ноября в рамках 10 Юбилейного фестиваля любительских фильмов начинается фестивальный показ фильмов и голосование зрителей. Просим проголосовать за наш фильм ""Видеопутешествие по Егорьевскому механико-электротехническому училищу", Голосование в рамках номинации «Приз зрительских симпатий» по ссылке:
https://survey.questionstar.ru/34766ce7
https://sun9-36.userapi.com/impf/FIvu3NHuM3LxcQVC8D-5MHkr3wAWWeyCIQQMPw/MgvyPvTNtm0.jpg?size=1280x960&quality=96&sign=3a2701b0fc91be23106ac144fece092b
/forums/comment/559916-quote-name-vladii-post-559906-vot-na-vorkaut-su-to
22.11.2020 23:16
<quote name=Vladii post="559906">
вот на воркаут.су то кто читает?</quote>
Владислав, счётчик количества просмотров находится под темой дневника.