/forums/comment/522524-quote-name-wasd-post-522523-prokonsultirujsja-s
Проконсультируйся с врачом</quote>
В обще у врачей особо не проконсультируешься (либо на таблетки посадят это в лучшем случае - либо не знают что с тобой )
/forums/comment/522525-quote-name-wasd-post-522523-ot-avstralijskih-sheja-ne
От австралийских шея не должна болеть</quote>
/forums/comment/522596-quote-name-dymka79-post-522524-mozhet-kak-to-vlijat
Может как то влиять</quote>
Напрямую. Это результаты МРТ? Грыжу ты уже не исправишь, а вот с протрузиями разобраться можно. И первым делом здесь нужно понять, что нужно делать, чтобы перестать напрягать позвоночник.
по 40 и 50 раз чувствуется перенапряжение в шейном отделе.</quote>
Скорее всего портишь технику на фоне усталости.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/522633-quote-name-dymka79-post-522518-ja-tak-dumaju-jeto-iz
Я так думаю это из за количества австралийских подтягиваний на разминке 10-20-30-40 и 50 ?</quote>
Есть видео где люди делают 50 австралийских подтягиваний, да ещё и в качестве разминки?
Я могу держать передний вис, при этом максимум в австралийских - 16 раз.
/forums/comment/522642-quote-name-zhev-post-522633-ja-mogu-derzhat-perednij
Я могу держать передний вис, при этом максимум в австралийских - 16 раз.</quote>
Я мог делать 40 австралийских и не держал вис при этом.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/522649-quote-name-wasd-post-522642-ja-mog-delat-40
Я мог делать 40 австралийских и не держал вис при этом.</quote>
/forums/comment/522658-quote-name-zhev-post-522649-quote-name-wasd-post
Я мог делать 40 австралийских и не держал вис при этом.</quote>
И при этом писал, что на разминку нужно делать 50?
:flushed:</quote>
Я делал 10, 20, 30, 40 на разминке и я подтягивался 30+ раз 
Но программа же пишется с гарантией, чтобы 100% человек научился делать 30ку за месяц, поэтому там с запасом даются упражнения.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/522708-quote-name-caseshot-post-522662-quote-name-wasd-post
Но программа же пишется с гарантией, чтобы 100% человек научился делать 30ку за месяц</quote>
30 подтягиваний за месяц с гарантией(!), это с уровня 28-29 подтягиваний?
</quote>
С уровня ~20.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/522711-quote-name-wasd-post-522658-no-programma-zhe
Но программа же пишется с гарантией, чтобы 100% человек научился делать 30ку за месяц, поэтому там с запасом даются упражнения.</quote>
Перевожу программу с русского на русский:
Если хочешь подтянуться 30 раз, тогда подтянись 40. Т.к. если подтянешся 40, то и 30 получится:grin:
/forums/comment/522721-quote-name-zhev-post-522711-jeto-ne-programma-jeto
Это не программа. Это приколы над неопытными неофитами воркаута
:grin:</quote>
Если ты прочитаешь комментарии, то там много людей пишут, что им программа помогла. И видео, вроде, даже выкладывают.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/522748-quote-name-wasd-post-522596-jeto-rezultaty-mrt-gryzhu
Это результаты МРТ? Грыжу ты уже не исправишь, а вот с протрузиями разобраться можно</quote>
Как раз с грыжей и борюсь чрез йогу и растяжки ( хотя бы уменьшить )
Делал фото себяшки с зади для программы 100ка. и увидел свой сколиоз ( жуть ) вот, что не лечится 
Сегодня понял, что не правильно подтягиваюсь ( вобще не работают лопатки ) попробовал подтянуться с расправленными локтями и широким хватом , не смог и до половины себя подтянуть
/forums/comment/522882-quote-name-wasd-post-522721-esli-ty-prochitaesh
Если ты прочитаешь комментарии, то там много людей пишут, что им программа помогла. И видео, вроде, даже выкладывают.</quote>
Какой можно сделать вывод?:grin:
/forums/comment/522918-quote-name-zhev-post-522882-a-ja-chital-polozhitelnye
А я читал положительные отзывы и видел вполне достойные отчётные видео после занятий по "Тренировочной зоне"
:grin:</quote>
Что все эти отдельные отзывы - не показатель. Только сквозная статистика, как в СОТКЕ, может быть достоверна.
вполне достойные отчётные видео</quote>
Покажешь видео с отжиманиями в стойке на одной? Подтягиваниями на одной от тех, кто прошел, ТЗ? Нет?) Ну в части базы вроде отжиманий или приседаний там меньше лабуды, вот она и работает)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/522919-quote-name-wasd-post-522918-nu-v-chasti-bazy-vrode
Ну в части базы вроде отжиманий или приседаний там меньше лабуды, вот она и работает)</quote>
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/522920-quote-name-leonid-g-post-522919-tam-labudy-nichut-ne
Там лабуды ничуть не меньше, просто эти упражнения относительно легче и некоторые на упрямсве и (или) с самостоятельными изменениями процесса добиваются результата)</quote>
И это тоже.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
