/forums/comment/522524-quote-name-wasd-post-522523-prokonsultirujsja-s
20.07.2019 22:29
<quote name=WasD post="522523">
Проконсультируйся с врачом</quote>
уже консультировался сколиоз, 1 грудная грыжа и 2 протрузии ( одна из них в первом шейном позвонке ) ? Может как то влиять

В обще у врачей особо не проконсультируешься (либо на таблетки посадят это в лучшем случае - либо не знают что с тобой )
/forums/comment/522525-quote-name-wasd-post-522523-ot-avstralijskih-sheja-ne
20.07.2019 22:31
<quote name=WasD post="522523">
От австралийских шея не должна болеть</quote>
На разминке на 4 и 5 подходах австралийских подтягиваний по 40 и 50 раз чувствуется перенапряжение в шейном отделе.
/forums/comment/522596-quote-name-dymka79-post-522524-mozhet-kak-to-vlijat
21.07.2019 21:20
<quote name=dymka79 post="522524">
Может как то влиять</quote>

Напрямую. Это результаты МРТ? Грыжу ты уже не исправишь, а вот с протрузиями разобраться можно. И первым делом здесь нужно понять, что нужно делать, чтобы перестать напрягать позвоночник.

<quote name=dymka79 post="522525">
по 40 и 50 раз чувствуется перенапряжение в шейном отделе.</quote>

Скорее всего портишь технику на фоне усталости.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/522633-quote-name-dymka79-post-522518-ja-tak-dumaju-jeto-iz
22.07.2019 08:51
<quote name=dymka79 post="522518">
Я так думаю это из за количества австралийских подтягиваний на разминке 10-20-30-40 и 50 ?</quote>
WasD
Есть видео где люди делают 50 австралийских подтягиваний, да ещё и в качестве разминки?

Я могу держать передний вис, при этом максимум в австралийских - 16 раз.
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/522642-quote-name-zhev-post-522633-ja-mogu-derzhat-perednij
22.07.2019 10:47
<quote name=Zhev post="522633">
Я могу держать передний вис, при этом максимум в австралийских - 16 раз.</quote>

Я мог делать 40 австралийских и не держал вис при этом.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/522649-quote-name-wasd-post-522642-ja-mog-delat-40
22.07.2019 12:59
<quote name=WasD post="522642">

Я мог делать 40 австралийских и не держал вис при этом.</quote>
И при этом писал, что на разминку нужно делать 50?:flushed:😳
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/522658-quote-name-zhev-post-522649-quote-name-wasd-post
22.07.2019 14:15
<quote name=Zhev post="522649">
<quote name=WasD post="522642">

Я мог делать 40 австралийских и не держал вис при этом.</quote>
И при этом писал, что на разминку нужно делать 50?:flushed:😳</quote>

Я делал 10, 20, 30, 40 на разминке и я подтягивался 30+ раз 😃 Но программа же пишется с гарантией, чтобы 100% человек научился делать 30ку за месяц, поэтому там с запасом даются упражнения.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/522708-quote-name-caseshot-post-522662-quote-name-wasd-post
22.07.2019 20:29
<quote name=caseshot post="522662">
<quote name=WasD post="522658">
Но программа же пишется с гарантией, чтобы 100% человек научился делать 30ку за месяц</quote>
30 подтягиваний за месяц с гарантией(!), это с уровня 28-29 подтягиваний?</quote>

С уровня ~20.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/522711-quote-name-wasd-post-522658-no-programma-zhe
22.07.2019 20:56
<quote name=WasD post="522658">
Но программа же пишется с гарантией, чтобы 100% человек научился делать 30ку за месяц, поэтому там с запасом даются упражнения.</quote>
Это не программа. Это приколы над неопытными неофитами воркаута :grin:😁

Перевожу программу с русского на русский:
Если хочешь подтянуться 30 раз, тогда подтянись 40. Т.к. если подтянешся 40, то и 30 получится:grin:😁
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/522721-quote-name-zhev-post-522711-jeto-ne-programma-jeto
22.07.2019 22:09
<quote name=Zhev post="522711">
Это не программа. Это приколы над неопытными неофитами воркаута :grin:😁</quote>

Если ты прочитаешь комментарии, то там много людей пишут, что им программа помогла. И видео, вроде, даже выкладывают.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/522748-quote-name-wasd-post-522596-jeto-rezultaty-mrt-gryzhu
23.07.2019 05:24
<quote name=WasD post="522596">
Это результаты МРТ? Грыжу ты уже не исправишь, а вот с протрузиями разобраться можно</quote>
Да результат МРТ.
Как раз с грыжей и борюсь чрез йогу и растяжки ( хотя бы уменьшить )
Делал фото себяшки с зади для программы 100ка. и увидел свой сколиоз ( жуть ) вот, что не лечится 😦

Сегодня понял, что не правильно подтягиваюсь ( вобще не работают лопатки ) попробовал подтянуться с расправленными локтями и широким хватом , не смог и до половины себя подтянуть
/forums/comment/522882-quote-name-wasd-post-522721-esli-ty-prochitaesh
24.07.2019 06:37
<quote name=WasD post="522721">
Если ты прочитаешь комментарии, то там много людей пишут, что им программа помогла. И видео, вроде, даже выкладывают.</quote>
А я читал положительные отзывы и видел вполне достойные отчётные видео после занятий по "Тренировочной зоне" :grin:😁

Какой можно сделать вывод?:grin:😁
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/522918-quote-name-zhev-post-522882-a-ja-chital-polozhitelnye
24.07.2019 12:24
<quote name=Zhev post="522882">
А я читал положительные отзывы и видел вполне достойные отчётные видео после занятий по "Тренировочной зоне" :grin:😁</quote>

Что все эти отдельные отзывы - не показатель. Только сквозная статистика, как в СОТКЕ, может быть достоверна.

<quote name=Zhev post="522882">
вполне достойные отчётные видео</quote>

Покажешь видео с отжиманиями в стойке на одной? Подтягиваниями на одной от тех, кто прошел, ТЗ? Нет?) Ну в части базы вроде отжиманий или приседаний там меньше лабуды, вот она и работает)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/522919-quote-name-wasd-post-522918-nu-v-chasti-bazy-vrode
24.07.2019 12:43
<quote name=WasD post="522918">
Ну в части базы вроде отжиманий или приседаний там меньше лабуды, вот она и работает)</quote>
Там лабуды ничуть не меньше, просто эти упражнения относительно легче и некоторые на упрямстве и (или) с самостоятельными изменениями процесса добиваются результата)
/forums/comment/522920-quote-name-leonid-g-post-522919-tam-labudy-nichut-ne
24.07.2019 12:44
<quote name=Leonid_G post="522919">
Там лабуды ничуть не меньше, просто эти упражнения относительно легче и некоторые на упрямсве и (или) с самостоятельными изменениями процесса добиваются результата)</quote>

И это тоже.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD