/forums/comment/522111-quote-name-caseshot-post-522095-quote-name-turnik3990
16.07.2019 17:02
<quote name=caseshot post="522095">
<quote name=turnik3990 post="522066">
эти все программы подходят для такого возраста</quote>

Подходят.
Только если у молодежи макроцикл составляет 3-6 месяцев, то в возрастной группе 40/45+ можно смело умножать на три.
Да так нужны эти турничковые трюки на самом деле?</quote>
Да я никуда и не тороплюсь, как говорится, тише едешь - дальше будешь. Понемногу буду осваивать хотя бы пару продвинутых упражнений, не торопясь.
А насчёт трюков на турниках, да там больше для молодёжи, согласен. Но смотрится это всё классно - дикий восторг вызывает, когда эти трюки вижу.
Турник-малай из города Трёх Шурупов 😃
/forums/comment/522119-quote-name-turnik3990-post-522111-trjuki-quote
16.07.2019 18:06
<quote name=turnik3990 post="522111">
трюки</quote>

сейчас будут бить за это слово 😉 Не трюки, а элементы
/forums/comment/522126-quote-name-caseshot-post-522112-a-gde-zhe-vy-do
16.07.2019 18:35
<quote name=caseshot post="522112">
А где же вы до этого были?!
Вы бы еще на пенсии вспомнили о сальтухах!))</quote>
Вот кстати не знаю почему, но меня тоже уже после 35 пробило на турник и хочется освоить именно элементы!
Кризис среднего возраста так проявляется 😃
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/522127-quote-name-mtbrdot-post-522119-quote-name-turnik3990
16.07.2019 18:48
<quote name=mtbrDot post="522119">
<quote name=turnik3990 post="522111">
трюки</quote>

сейчас будут бить за это слово 😉 Не трюки, а элементы</quote>
А, ну это как пожарный не может слышать слово "пожарник". Всё понял, откуда же мне знать-то было, начинающему 😃
Турник-малай из города Трёх Шурупов 😃
/forums/comment/522168-da-normalno-che-ja-tozhe-chto-to-s-43-nachal-a-pro
17.07.2019 00:44
Да нормально че ... Я тоже что то с 43 начал 😃
А про какие именно "трюки" идет речь?

Может для кого то будет "трюком" это подтянуться 20 раз после 40 лет?

П.с.
Главное 360 не начать делать 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/522177-quote-name-lawnmover-post-522168-glavnoe-360-ne
17.07.2019 06:20
<quote name=Lawnmover post="522168">
Главное 360 не начать делать</quote>
Самый лёгкий "трюк":smiley:😃
/forums/comment/522258-quote-name-lawnmover-post-522168-glavnoe-360-ne
17.07.2019 23:12
<quote name=Lawnmover post="522168">
Главное 360 не начать делать</quote>

Ахах) там пару раз упасть с него после 30 и больше уже ничего не нужно будет)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/522271-quote-name-wasd-post-522258-ahah-tam-paru-raz-upast-s
18.07.2019 01:01
<quote name=WasD post="522258">
Ахах) там пару раз упасть с него после 30 и больше уже ничего не нужно будет)</quote>
С 360 упасть возможно только на ноги, разве нет?
/forums/comment/522272-na-nogi-jeto-posle-togo-kak-spina-hrusnet-ili-do
18.07.2019 01:07
На ноги это после того как спина хруснет или до?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/522282-quote-name-lawnmover-post-522272-na-nogi-jeto-posle
18.07.2019 06:20
<quote name=Lawnmover post="522272">
На ноги это после того как спина хруснет или до?</quote>
Я ваши стариковские вопросы пока что не понимаю:innocent:😇
Хотя чё я говорю, сам не умею "тристашисят", не стоит на него.
/forums/comment/522283-quote-name-lawnmover-post-522168-a-pro-kakie-imenno
18.07.2019 06:21
<quote name=Lawnmover post="522168">
А про какие именно "трюки" идет речь?
Может для кого то будет "трюком" это подтянуться 20 раз после 40 лет?</quote>
Ну если это вопрос ко мне, то хотелось бы научиться хотя бы делать выход силой и, если смогу психологически себя пересилить, подъём-переворот (в 7 лет грохнулся с турника, разбив себе лицо при попытке сделать это упражнение).
А так да, 20 раз чисто подтянуться на турнике после 40 лет это тоже трюк тот ещё :smile:😄
Сорян, не трюк, а элемент :smile:😄
Турник-малай из города Трёх Шурупов 😃
/forums/comment/522518-chto-delaju-ne-tak-provel-3-bazovye-trenirovki-30
20.07.2019 21:52
Что делаю не так ?
Провел 3 базовые тренировки "30 подтягиваний на турнике за месяц!"
После первой тренировки не мог повернуть шеей ( ночь не спал от боли ) думал просквозило.
Тянущая боль от шеи до плеч и не отпускающее напряжение в этих мышцах
Через 2 дня вроде прошло но после очередной тренировки боль опять появилась.
На третей тренировке боль в шее опять увеличилась
Я так думаю это из за количества австралийских подтягиваний на разминке 10-20-30-40 и 50 ?
Честно говоря после такой разминки сил на обычные подтягивания не остается.
Что посоветуете
/forums/comment/522520-quote-name-dymka79-post-522518-chto-posovetuete-quote
20.07.2019 22:14
<quote name=dymka79 post="522518">
Что посоветуете</quote>

Видимо какие-то проблемы с техникой выполнения, потому что если бы ты всё делал правильно, то таких проблем не было бы. Ты СОТКУ проходил?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/522522-quote-name-wasd-post-522520-ty-sotku-prohodil-quote
20.07.2019 22:17
<quote name=WasD post="522520">
Ты СОТКУ проходил?</quote>
да Сотку прошел с 0 до 10 подтягиваний
Может старость уже ? 😃

/forums/comment/522523-quote-name-dymka79-post-522522-quote-name-wasd-post
20.07.2019 22:24
<quote name=dymka79 post="522522">
<quote name=WasD post="522520">
Ты СОТКУ проходил?</quote>
да Сотку прошел с 0 до 10 подтягиваний
Может старость уже ? 😃</quote>

Рановато старость в 39 лет) Проконсультируйся с врачом, запиши видео с техникой, посмотри со стороны. От австралийских шея не должна болеть.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD