какие упражнение хорошие для набора мышечной массы?

Глобальный форум Общение

какие упражнение хорошие для набора мышечной массы?

10673

1 2 3

Вперед

kiss

Раменское

05.10.2012 23:05

так надо выбирать спорт исходя из своих данных а не лезть куда не надо

Motiv

Екатеринбург

06.10.2012 09:33

так надо выбирать спорт исходя из своих данных а не лезть куда не надо</quote>

ну ты пипец конечно

All I do is Win

robes

Екатеринбург

06.10.2012 12:12

так надо выбирать спорт исходя из своих данных а не лезть куда не надо</quote>

привет друг, ты опять за свое?

Motiv

Екатеринбург

06.10.2012 13:28

А теперь представьте что рост 193 и вес 85,как же трудно кошмар

</quote>

мне интересно как у Жени Щербины вес)
знаю что рост 195+ вроде

All I do is Win

Weleron

Казань

06.10.2012 13:41

А теперь представьте что рост 193 и вес 85,как же трудно кошмар

</quote>

мне интересно как у Жени Щербины вес)
знаю что рост 195+ вроде</quote>

если бы не он то я бы наверно не поверил,что люди такого роста могут делать все так же как и другие)
вес у него примерно 80-85 наверно)

Motiv

Екатеринбург

06.10.2012 14:12

А теперь представьте что рост 193 и вес 85,как же трудно кошмар

</quote>

мне интересно как у Жени Щербины вес)
знаю что рост 195+ вроде</quote>

если бы не он то я бы наверно не поверил,что люди такого роста могут делать все так же как и другие)
вес у него примерно 80-85 наверно)</quote>

сомневаюсь на счёт веса)

не больше 75 моё мнение)

All I do is Win

kiss

Раменское

06.10.2012 23:40

так надо выбирать спорт исходя из своих данных а не лезть куда не надо</quote>

привет друг, ты опять за свое?</quote>

здарова брателло,если учитывать свои данные то можно достич больших результатов,по сравнению с тем если заниматсья не опдходящим занятием

robes

Екатеринбург

06.10.2012 23:51

так надо выбирать спорт исходя из своих данных а не лезть куда не надо</quote>

привет друг, ты опять за свое?</quote>

здарова брателло,если учитывать свои данные то можно достич больших результатов,по сравнению с тем если заниматсья не опдходящим занятием</quote>

да ладно, что правда чтоли? тогда следует делать полный анализ, мышечный надрез и все такое, только кому это надо(забыл как звали ученого, который советовал людям каким спортом им стоит заниматься, и кому следует перейти из одного спорта в другой, исходя из их физических данных, мышц и так далее)? ты недавно тему писал про то, как плох проф. спорт, а сейчас говоришь про достижение результатов.
ну допустим я смогу стать МСом по бадминтону, но зачем? если мне это не интересно. Я лучше буду заниматься тем, что мне действительно по душе, и что нравится, и пусть я не буду хватать звезд с неба.

kiss

Раменское

07.10.2012 00:11

по душе то что получаетсчя если не полуцчается то человек теряет интерес и мотивацию

robes

Екатеринбург

07.10.2012 00:59

по душе то что получаетсчя если не полуцчается то человек теряет интерес и мотивацию</quote>

заметил, как последнее время стало модно слово "мотивация".
у многих не получается, но они продолжают дальше, тут уже вопрос в том, насколько интересно, и насколько силен духом человек.

M0rsl

Москва

07.10.2012 10:58

http://vk.com/wall-25539801_8859
как раз по теме веса и занятия по душе)

тренируйся в свое удовольствие

Weleron

Казань

07.10.2012 11:25

по душе то что получаетсчя если не полуцчается то человек теряет интерес и мотивацию</quote>

По душе сам процесс не?Типо если нет сил на трене все бросать надо сразу да?Занятия тем что очень нравится и повышение результатов, мне кажется, немного разные вещи.

asdsda

Москва

28.06.2014 01:45

Я не встречал пока в своей жизни ни одного человека набравшего мышечную массу тренируясь на турнике с брусьями со своим весом.

Всё правильно со своим весом это дрочка что ты там набрал кто-то написал тупо жирка набрал но не мышц ))))) Тупо начал есть по 5-6 раз в день граматно и в любом случае вес увеличиться даже со своим весом будешь делать, но толку мало будет нужны утяжелители.. На турнике и брусьях реально подкачаться и стать нормальным, но шкафом 100 кг ты не станешь это тока качалка.

ogrudko

Херсон

28.06.2014 10:07

То, что вы не встречали таких людей, не значит, что их не существует. А для большинства людей в современных условиях и турник является запредельно сложным спортивным снарядом.

cMexx

Бердск

28.06.2014 23:31

asdsda, а вы не задумывались что набор веса это, собственно, не самое важное?
Я вот увеличил количество подтягиваний, скоро буду тренировать элементы.
Ну и потом, что мешает привязать гирю?

Да, еще. Я знаю что такое спортзал 15 лет назад и сегодня. Тогда занимались за минимум денег, но занимались. Сейчас за максиму денег понтуются. Спорта в спортзалах нет.

1 2 3

Вперед

Форумы

какие упражнение хорошие для набора мышечной массы?