А в целом, все круто :blush:
Я для себя вашу программу открыл совершенно случайно. И это дало мне хороший стимул правильно развиваться, дало понимание самого пути, куда следовать и зачем!
Силовые показатели как выросли увидим завтра!
Кстати, все, кто говорят, что 5 дней в неделю - это много, и нет времени, это все действительно чушь! Нужно только выбросить то, что менее важно для Вас, и взяться за это дело серьезно!
Например, у меня работа связана с сумасшедшими порой командировками, но даже тогда я умудрялся находить время. Например, я посетил 3 города в разных концах страны за 3-е суток (Екатеринбург-Красноярск-Иркутск-Малоярославец), работал там, спал за все время 13 часов, но сделал эти круги в 2-ое из 3-х дней! Так что нужно лишь желание и энтузиазм!
Нравиться идея,
Не нравиться ходить в спортзал
Какие положительные изменения произошли с вами в результате прохождения программы?
1. Похудел на 10 кг
2. Закачал порванный бицепс на левой руке
3. Жить захотелось
Пишите о любых хороших вещах, которые, по вашему мнению, произошли в результате того, что вы участвовали и тренировались в рамках программы 100-дневный воркаут. А если делали фотографии До и После, то обязательно их выкладывайте :wink:
Купил домой турник - дети начали подтягиваться или висеть на турнике.
Потом и жена подключилась
Какие отрицательные изменения произошли с вами в результате прохождения программы?
Нет такого
Что понравилось в программе и чего вам лично не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Все отлично, через два дня начну заново - только повторов добавлю )))
Может быть в каком-либо из блоков (БАЗОВЫЙ, ПРОДВИНУТЫЙ, ТУРБО) не была освещена какая-нибудь тема? А может быть какие-то вещи нужно переместить из ПРОДВИНУТОГО в БАЗОВЫЙ или наоборот? Или просто какие-то посты давать раньше/позже, чем они есть сейчас?
Что не понравилось в программе?
Все отлично
Написал все плюсы/минусы и идеи в приложении</quote>
Дмитрий Гайпишоваров - ты?
да, это я!
</quote>А как кстати копите? Есть возможность участникам помогать в проекте?</quote>
Вся прибыль от покупок в магазине WORKOUT - http://workoutshop.ru идёт на развитие проекта, так что если нужно что-нибудь из отличного спортивного инвентаря, то загляни
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Написал все плюсы/минусы и идеи в приложении</quote>
Дмитрий Гайпишоваров - ты?
да, это я!
</quote>А у тебя профиль в телефоне подключен? Синхронизация с сайтом есть?</quote>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Выполнила цели по бакасане (лягушке) и стойке. Хотя ещё в начале это казалось нереальным.(-)Вес особо не изменился (было 54.6, стало 53.4), но это из-за того, что я так и не могу начать подсчитывать БЖУ и калории. А, может, мне уже и некуда худеть)) Внешний вид вроде тоже особо не изменился, только руки рельефнее стали. Ещё из неприятных моментов, что часто вместо дня растяжки у меня получался дополнительный день отдыха. Т.ч. лени у меня ещё хватает. А так вроде всё.
Что можно было бы добавить в следующих запусках?
Тему про курение. Про вред алкоголя пост есть, а о вреде курения нет. Хотя так-то об этом и так все знают. Но мне кажется, что он не помешает. Особенно сейчас, когда стали популярны так называемые электронные сигареты, которые типа никакого вреда не причиняют.
Ещё иногда очень не хватает кнопочки "наверх". Например, читаешь чей-нибудь дневник, а потом нужно вернуться в закладку "сообщения". И приходится крутить колёсико. У указательного пальца иногда случается перетрен:smile:
Но в общем и целом я очень довольна, что прошла 100-ку. Огромное спасибо организаторам и всем, кто помогал и мотивировал меня в течение этих 100 дней! Жаль, что многие участники слились, особенно девочки. Но хочется надеятся, что они ещё вернутся.:slight_smile:
Сегодня у меня была лёгка тренировка и серьёзная растяжка.
Кто прошёл - все молодцы! Всем новых целей и успешного их достижения)
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
