День 57. Продвинутая техника №1

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2018 (Весна)

День 57. Продвинутая техника №1

6705

1 2 3

Вперед

The_Antidote

Запорожье

26.04.2018 23:29

День пройден. 6 подходов х
Подтягивания 4(статика в верхней точке 1-2 с)
Приседания 8 (статика 1-2 с в нижней точке)
Вместо отжиманий- брусья по 10 повторений без статики
Выпады по 10 повторений (2 секунды статики в нижней точке)

Dem0n85

Смоленск

26.04.2018 23:49

Всем привет!

День 57 пройден!

Всем успехов и удачи!

WasD

Москва

27.04.2018 11:45

от тебя другого ответа ожидать нельзя)ты сам то работаешь вообще?блогерство это не работа</quote>

Нет, зачем работать? Я целыми днями лежу на печи, а все мои желания исполняет волшебная щука.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Zebrosha

Санкт-Петербург

27.04.2018 12:02

ты сам то работаешь вообще?блогерство это не работа.</quote>

У ребят тут интернет-магазин на соседней странице.

от тебя другого ответа ожидать нельзя)</quote>

Я редко соглашаюсь с Антоном, но тут он прав. Очень много разных "но".
Приведу несколько примеров.
Стодневка она не только про подтягивания.
Человек может уметь подтягиваться 20, "но" не имеет привычки тренироваться кругами.
Человек может уметь подтягиваться 20, "но" не имеет привычки тренироваться каждый день.
Человек может уметь подтягиваться 20, "но" у него не развиты ноги.

Таких "но" можно много придумать, по разным аспектам. И для всех этих случаяв стодневка будет работать.

я имел ввиду для тех кто умеет делать от 20+ подтягиваний программа работать не будет.это вам не по 1-10 раз делать каждый день.надеюсь мысль донес.</quote>

Кто тебя ограничил 1-10?

Вот памятка.

Можешь сделать 20/40/40/40х6? отлично смотри в схему и добавляй еще. Таким образом, кем бы ты ни был, ты найдешь свой уровень. Так что ваше

программа работать не будет</quote>

Ничем не обосновано.

Pavel1976

Павловск

27.04.2018 12:28

День 57 (26 апреля)

Последний день командировки, дома окажусь совсем вечером. Поэтому, отдых

WasD

Москва

27.04.2018 17:52

блогерство это не работа.</quote>

С чего вдруг?)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

27.04.2018 22:19

блогерство это не работа.</quote>

С чего вдруг?)</quote>

это все клоуны блогеры и прочие ютуберы))вы на реальной работе попробуйте или на заводе как мужики настоящие и потом посмотрим сил то хватит тренится???</quote>

То есть после 2х миллионов лет эволюции и развития ты предлагаешь нам заниматься однообразным физическим низкооплачиваемым трудом, который вообще должны выполнять роботы? Почему? Что в этом вообще хорошего?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

kiss

Раменское

28.04.2018 02:04

однообразным физическим низкооплачиваемым трудом</quote>

любой труд однообразный и физический по определению

самый сложный навык во вселенной - это язык. Но даже он становится рутиной.

Zhev

Москва

28.04.2018 13:22

хватает того что работаю на мужской работе</quote>

Что за работа?

Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки

bysidby

Минск

29.04.2018 23:38

</quote>

Антон, привет! Поправь, если я не прав.

Решил немного разнообразить подходы - делаю разным хватом. Т. е. первый подход узким хватом, второй средним, третий широким. Потом четыертый снова узким и так круг. Потом приседания: ноги вместе, на ширине плеч, шире плеч. Аналогично отжимания - узко, средне и хорошо. Потом выпады: мелкий шаг, средний шаг - большой шаг.

Получается каждым хаватом (шагом, стойкой) делаю по два раза на каждую группу мышц. В каждом виде подходов - два миникруга (узко, средне, широко). Нормальна ли такая техника?

მშვიდობა იყოს თქვენთან ერთად

WasD

Москва

30.04.2018 14:30

Получается каждым хаватом (шагом, стойкой) делаю по два раза на каждую группу мышц. В каждом виде подходов - два миникруга (узко, средне, широко). Нормальна ли такая техника?</quote>

Если у тебя возникает такой вопрос, лучше просто пройди сотку одним хватом и одним положением ног.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

1 2 3

Вперед

Форумы

День 57. Продвинутая техника №1