/forums/comment/448727-quote-name-doidib-post-448677-kto-bolshe-20
кто больше 20 повторений бы делал - не проходил бы эту сто дневку)</quote>
Потом уже свою тренировку!
С уважением, Novotor.
/forums/comment/448741-k-chertu-a-voobshhe-krugi-mne-nravilis-bolshe-posle
К черту!
А вообще... круги мне нравились больше. После кругов я падал со словами: "Что нас не убивает - делает нас сильнее!")))
მშვიდობა იყოს თქვენთან ერთად
/forums/comment/448754-quote-name-doidib-post-448677-kto-bolshe-20
кто больше 20 повторений бы делал - не проходил бы эту сто дневку)</quote>
/forums/comment/448759-mne-nravjatsja-prodvinutye-tehniki-segodnja-sdelala-s
Мне нравятся продвинутые техники. Сегодня сделала с небольшим количеством повторов, завтра буду прибавлять. На приседаниях, правда, забыла про паузы. А сейчас вот ещё раз прочитала пост, и подумала, а не попробовать ли завтра именно с 5сек-ной паузой после 5 раз. Это же получается почти что всадник без опоры. Лишь бы не пришлось потом идти домой походкой настоящего кавалериста
Всем успехов!
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
/forums/comment/448769-vsem-privet-poproboval-prisedanija-tak-dejstvitelno
Всем привет! попробовал приседания так действительно усиливают показатели.
/forums/comment/448785-vsem-privet-den-57-vse-po-planu
Всем привет.
День 57
Все по плану.
Я не хочу быть самым лучшим, я хочу войти в категорию лучших.
/forums/comment/448787-zdravstvujte-57-den-podhody-pauzy-budu-primenjat-po
Здравствуйте.
57 день
Подходы.
Паузы буду применять по самочувствию.
/forums/comment/448797-mozhet-byt-na-potom-jeti-tehniki-i-prigodjatsja-ja
Может быть на потом эти техники и пригодятся, я пока на кругах по максимуму шарашить буду!
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/448815-objazatelno-poprobuju-ja-schitaju-chto-vse
Обязательно попробую. Я считаю, что все предложенное в 100-дневке мы должны пробовать, чтобы набраться опыта. Всем отличной тренировки.
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/448852-vsem-fizkult-privet-vsjo-idjot-po-planu-segodnja
Всем физкульт привет. Всё идёт по плану. Сегодня тренировка.
/forums/comment/448862-vsem-privet-otlichnyj-post-kazhdyj-den-uznaju-chto-to
Всем привет！Отличный пост, каждый день узнаю что то новое. Постепенно в голове укладываются знания как эфективно строить свои тренировки и становиться сильнее. Пятьдесят седьмой раз спасибо！
Да прибудет с нами сила！
/forums/comment/448881-zdravstvujte-delaju-podhodami-jeto-tjazhelee-chem
Здравствуйте! Делаю подходами, это тяжелее чем кругами. Поэтому число повторений пока делю пополам. Продвинутый блок на то и продвинутый, чтобы мы не расслаблялись и нагрузки увеличивали быстрее, чем вначале. Тяжело. Буду стараться. Дорогу осилит идущий
/forums/comment/448882-quote-name-wasd-post-448644-dannaja-tehnika
Данная техника является самой простой из тех, которые вам предстоит изучить в течение ПРОДВИНУТОГО блока, и поэтому количество повторений в кругах может быть таким же, как и в БАЗОВОМ блоке.</quote>
Интересно у кого то получилось добавить статику и не изменить к-во повторений?)) нагрузка намного сложнее, хватило на 4 подхода, последнии 2 сделал с обычной техникой (в подтягиваниях)
в остальных упражнениях все норм
/forums/comment/448901-quote-name-bysidby-post-448741-k-chertu-a-voobshhe
К черту!
А вообще... круги мне нравились больше. После кругов я падал со словами: "Что нас не убивает - делает нас сильнее!")))</quote>
Тебя еще ждет это на 4 ой технике
я имел ввиду для тех кто умеет делать от 20+ подтягиваний программа работать не будет.это вам не по 1-10 раз делать каждый день.надеюсь мысль донес.</quote>
Я подтягивался 30 раз, когда проходил сотку и мне был плюс.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/448935-quote-name-anrirey-post-448882-quote-name-wasd-post
Данная техника является самой простой из тех, которые вам предстоит изучить в течение ПРОДВИНУТОГО блока, и поэтому количество повторений в кругах может быть таким же, как и в БАЗОВОМ блоке.</quote>
Интересно у кого то получилось добавить статику и не изменить к-во повторений?)) нагрузка намного сложнее, хватило на 4 подхода, последнии 2 сделал с обычной техникой (в подтягиваниях)
в остальных упражнениях все норм
</quote>
