/forums/comment/415195-img-http-workout-su-uploads-thumbs-100-134-jpg
31.12.2017 00:01
День 100. Вот и всё

ВАЖНО!!!:>
Пожалуйста, внесите ваши итоговые результаты на странице workout.su/100/end. Эта информация необходима нам для внесения корректировок в следующие запуски программы, чтобы сделать их более эффективными. Мы понимаем, что некоторые участники могли немного отстать от основного плана, поэтому выделяем 2 недели дополнительно для внесения этой информации.</quote>

Этот день рано или поздно должен был наступить, верно? И если в начале программы мы с нетерпением его ждали, то сейчас уже даже немного обидно, что все так быстро закончилось. Тем не менее, мы можем с уверенностью сказать, что довольны этим запуском программы, и по этому поводу подготовили заключительный инфо-пост.

100 дней - это, всё таки, не малый срок. И за это время вам удалось добиться действительно выдающихся результатов! Вам удалось сделать воркаут частью своей жизни, приучить себя к регулярным тренировкам, разобраться с питанием и получить ответы на все основные вопросы, которые позволят нам дальше двигаться самостоятельно. И это действительно здорово!

Программа 100-дневный воркаут рождалась не только в качестве ответа на многочисленные вопросы, которые задают новички, но и в качестве руководства, которое бы нам самим здорово помогло, если бы мы прочитали его перед началом своих тренировок.

Пользуясь случаем мы бы хотели выразить благодарность тем людям, благодаря которым программа обрела свой текущий вид: ogrudko, LeonZ, kiss, mashera, mtbrDot, Safrayt, Nadja2809, Mutamir, nastya_p, Kahar, Brom, @workoutrun. Благодаря им (а так же многим другим участникам, обладающим экспертным знанием), мы получаем возможность вносить улучшения в содержание программы, делая её более эффективной и полезной!

Также хотим выразить благодарность mike38217 за разработку мобильного приложения 100ки для iOS и Тихону (вроде бы у него нет аккаунта на сайте) за разработку версии для Android. На данный момент мы можем констатировать, что более 75 000 человек воспользовались этими приложениями!

Продолжая эту тему мы бы хотели сказать спасибо всем Кураторам, которые не побоялись сделать шаг вперед после окончания программы и стать лидерами в своих городах и регионах. Мы уверены, что вам тоже было очень интересно пройти этот запуск в новом (а кому-то уже в привычном 😉) качестве! Именно благодаря вашей помощи и поддержке нам удалось вывести программу на новый уровень и познакомить со 100-дневкой огромное количество новых людей! Кстати, мы очень рассчитываем на ваши отзывы о своем опыте Кураторства (что было хорошего, что плохого, чего не хватало, что нужно доработать/изменить/улучшить), обязательно напишите в комментариях!

Не в последнюю очередь хочется поблагодарить всех участников, кто регулярно писал о том, как проходят его или её круги. Эта информация не только полезна нам, как ведущим, но, она так же задавала тонус и всей программе, мотивируя других выходить на площадки и выкладываться по полной!

Поскольку всем будет интересно посмотреть на статистику результатов этого запуска, то мы обязательно опубликуем её через 2 недели, как только соберем информацию со всех участников. Некоторые отстают от основного курса на несколько дней,и мы дадим им возможность догнать нас! Отдельная новость со статистикой будет на главной странице сайта, так что не пропустите.

Вот наверное и всё. Мы очень надеемся, что после окончания программы вы не только продолжите заниматься самостоятельно, но также начнете передавать другим полученные знания и опыт, только, ПОЖАЛУЙСТА, не надо становиться фитнес тренерами 😉

<url="http://workout.su/100">100-дневный воркаут - Содержание</url>


P.S. Небольшой бонус от организаторов программы! Если кто-то решит немного заморочиться и записать видео с историей о том, как 100-дневный воркаут изменил его или её жизнь, то он может получить в подарок от нас и <url="http://workoutshop.ru?utm_source=workout.su&utm_medium-100&utm_campaign=DAY-100-PS-Magaz">магазина WORKOUT</url> <url="http://workoutshop.ru/catalog/odezhda/futbolki/2009/?oid=2289?utm_source=workout.su&utm_medium-100&utm_campaign=DAY-100-PS-TSHIRT">футболку с символикой движения воркаут</url> и <url="http://workoutshop.ru/catalog/aksessuary/braslety/6956/?utm_source=workout.su&utm_medium-100&utm_campaign=DAY-100-PS-BRACELET">чёрный силиконовый браслет WorkOut</url> в качестве сувенира на память о программе! Подарок мы готовы отправить в любую точку мира 😃 Пример подобного видео от Max_Crab:


Так же все участники, успешно прошедшие программу, могут рассчитывать на получение <url="http://workoutshop.ru/catalog/aksessuary/braslety/6956/?utm_source=workout.su&utm_medium-100&utm_campaign=DAY-100-PS-ALL-BRACELET">стильного черного браслета WorkOut</url>, но в отличии от подарков, их можно получить только лично у меня (например, на <url="http://workout.su/trainings">еженедельной тренировке команды The Patriots</url>) или у Кураторов в вашем городе (если у них будут в наличии). К сожалению, в этот раз мы не можем отправлять браслеты почтой, потому что это стало очень дорого, а число участников программы сильно выросло 😦
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/415199-dejstvitelno-nemnogo-grustno-spasibo-rebjata-spasibo
31.12.2017 00:30
Действительно, немного грустно...
Спасибо, ребята, спасибо, Антон.
Всем спасибо за прекрасную атмосферу на сайте.
С Наступающим Новым годом!
/forums/comment/415200-moja-zhizn-bolshe-ne-budet-prezhnej-ja-100-raz
31.12.2017 00:37
Моя жизнь больше не будет прежней.
Я 100 раз пожалел,что в это ввязался...особенно при выполнении Турбо-блока))
Но 1000 раз уже сказал спасибо всем кто это задумал!))) Всех с Наступающим Новым Годом! Всем Здоровья, турников и брусьев!))
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/415202-rebjatki-ogromnoe-vam-spasibo-za-stodnevku-i-maks-krab
31.12.2017 01:02
Ребятки, огромное вам спасибо за стодневку, и макс краб сделал суперское завершающее видео. Буду стараться продолжать, хоть и сошла ненадолго от небольших болей. Хотелось бы диверсифицировать будущие стодневки, делать как говорится, бифорки , типо для мальчиков молодых, в возрасте, девочек молодых и за 40-50.. Вот это моё пожелание для будущих программ. А так вы ребята супер, мои вам комплименты и восхищения !
/forums/comment/415208-spasibo-ogromnoe-za-vashe-dvizhenie-ono-realno-menjaet
31.12.2017 01:36
Спасибо огромное за ваше движение, оно реально меняет людей в лучшую сторону. На моих глазах парень с работы, который вместе со мной проходил стодневку и правильно питался, сбросил 17 килограмм и стал уверенным в себе и своих силах!!! Ещё раз огромное вам спасибо и так держать!!!
Всех с наступающим новым годом!!!
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/415209-quote-name-shturman-post-415208-na-moih-glazah-paren
31.12.2017 01:39
<quote name=shturman: post="415208">
На моих глазах парень с работы, который вместе со мной проходил стодневку и правильно питался, сбросил 17 килограмм и стал уверенным в себе и своих силах!!! Ещё раз огромное вам спасибо и так держать!!!</quote>

ОГО! Если он закинет фото ДО и ПОСЛЕ, то будет очень круто!!!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/415210-b-h3-bolshaja-prosba-ko-vsem-uchastnikam-h3-b-ostavte
31.12.2017 01:40
!!! БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА КО ВСЕМ УЧАСТНИКАМ !!!!

Оставьте, пожалуйста, отзыв о программе на сайте Otzovik - https://otzovik.com/reviews/100-dnevniy_vorkaut/. Запрос "100-дневный воркаут отзывы" достаточно популярен, поэтому чем больше отзывов о программе будет в интернете, тем больше участников будет у нас весной! И без вашей помощи мы здесь точно не обойдемся!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/415212-k-sozhaleniju-on-v-stodnevke-ne-registrirovalsja
31.12.2017 01:45
К сожалению он в стодневке не регистрировался, попрошу чтобы скинул мне и перекину.
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/415223-pora-delat-zamer-maksimumov-konechno-zhe-s-video
31.12.2017 04:51
Пора делать замер максимумов! Конечно же с видео фиксацией!
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/415224-video-https-youtu-be-eaywyieono-video
31.12.2017 05:01
"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
<url="https://workout.su/forum_thread/8860-v-poiskah-sily-put-workout">#в_поисках_силы</url>
/forums/comment/415226-vseh-s-nastupajushhim-zavtra-vseh-priglashaju-url
31.12.2017 05:07
Всех с наступающим.
Завтра всех приглашаю <url="https://workout.su/forum_thread/2770-novogodnij-marafon-vorkaut-01"> ударить подтягиваниями/отжиманиями по нашему не пошатнувшемуся за новогодним столом здоровью 😃</url>
/forums/comment/415227-da-nemnogo-grustno-chto-100-dnevka-podoshla-k-svoemu
31.12.2017 05:33
Да, немного грустно, что 100-дневка подошла к своему завершению. Хочется сказать слова благодарность Антону и всей команде, которая создавала и создает этот проект, спасибо тем, кто смотрел мои видео и читал сообщения на форуме и помогал советами. Здоровый образ жизни и спорт это наше будущее и пример для подрастающего поколения. Когда ты занимаешься, те кто рядом с тобой тоже начинают проявлять интерес и менять свою жизнь. Очень рада, что мой муж заинтересовался и стал заниматься тоже. Подводя итог - начало положено, будем заниматься и двигаться дальше. Поздравляю всех с наступающим 2018 годом! Я подготовила небольшое музыкальное поздравление)
https://youtu.be/Y4q1LaQXo4A
Если поначалу ничего не происходит, то потом случается все сразу!
/forums/comment/415230-quote-name-natalia-arestova-post-415227-pozdravljaju
31.12.2017 06:14
Поздравляю всех с наступающим 2018 годом! Я подготовила небольшое музыкальное поздравление)
https://youtu.be/Y4q1LaQXo4A</quote>
И Вас с Наступающим Новым годом! За скрипку спасибо)
/forums/comment/415240-zameril-segodnja-maksimumy-nachalo-seredina-segodnja
31.12.2017 07:38
Замерил сегодня максимумы. (начало/середина/сегодня)
Подтягивания 12/17/18
Отжимания 30/42/45
Приседания 30/51/70
Отжимания на брусьях как-то не задались
Немного расстроен, так как рассчитывал на 20 подтягиваний и 50 отжиманий.
Но тем не менее, если в середине программы я подтянулся последний 17-й раз с горем пополам, не дотянув сантиметров 5 до конца, то сегодня честных 18 раз. Это мой абсолютный рекорд (17 раз я уже подтягивался пару лет назад). Думаю, что еще разок можно было бы натянуть... а может и два 😉
Отжимания пошли тяжеловато. Похоже после последней тренировки все же прошло мало времени для полного восстановления, лесенки все-таки были до отказа.
Поэтому в статистику пока заносить не буду результаты, а, поскольку дали 2 недели для этого, после праздников повторю замеры максимумов.
/forums/comment/415244-quote-name-natalia-arestova-post-415227-da-nemnogo
31.12.2017 08:52
Да, немного грустно, что 100-дневка подошла к своему завершению.</quote>
Не стоит грустить! Окончание чего то одного всегда является началом чего то другого!

Я подготовила небольшое музыкальное поздравление)
https://youtu.be/Y4q1LaQXo4A</quote>
"Плачет метель, как цыганская скрипка..."
С определенного возраста возникло смутное желание научиться играть на музыкальном инструменте... Каковы шансы научиться играть на скрипке в 40 лет до этого к музыке имея отношение лишь через прослушивание оной?
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.