/forums/comment/416681-kahar-mb-intervju-s-anastasiya24-07
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/416682-quote-name-wasd-post-416681-kahar-mb-intervju-s
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/416800-justify-vsem-privet-posle-ng-poehal-katatsja-na-doske
Всем привет. После НГ поехал кататься на доске и так укатался, что болело всё тело несколько дней, поэтому пришлось отложить измерение максимумов. А сегодня вот наконец-то Я добрался до них.
В общем мои результаты такие:
|_Упражнение________|_0 день_|_50 день__|_100 день_|_Разница начало/конец |
__________________________________________________________________________
|_Подтягивания_______|_8 раз__|__13 раз__|__17 раз__|___9 раз___________|
|_Отжимания от пола__|_30 раз_|__40 раз__|__50 раз__|___20 раз__________|
|_Приседания________|_70 раз_|_100 раз__|_120 раз__|___50 раз__________|
|_Вес_______________|_79 кг__|___78 кг___|_79 кг____|___Пропал живот___|
Визуальные изменения:
Лучше гор, могут быть только горы!!! По которым ещё не катал...
/forums/comment/416818-vsem-privet-dlja-nachala-hochu-poblagodarit-rebjat-za
Всем привет! Для начала хочу поблагодарить ребят за отзывы, и узнать -а был ли у кого то отрицательно результат в плане веса? я поправилась на 4-5 кг за время стодневки. И это при том что питалась правильно
/forums/comment/416835-quote-name-blackberry-post-416818-vsem-privet-dlja
Всем привет! Для начала хочу поблагодарить ребят за отзывы, и узнать -а был ли у кого то отрицательно результат в плане веса? я поправилась на 4-5 кг за время стодневки. И это при том что питалась правильно</quote>
У меня в середине программы был минус киллограмчик. Но под конец он вернулся. Но вот зато пропал живот и бока. Т.е. походу жирок перебрался в мышцы.
Лучше гор, могут быть только горы!!! По которым ещё не катал...
/forums/comment/416841-quote-name-blackberry-post-416818-i-jeto-pri-tom-chto
И это при том что питалась правильно</quote>
Что ты понимаешь под "правильно"?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/416864-quote-name-wasd-post-416841-chto-ty-ponimaesh-pod
Что ты понимаешь под "правильно"?</quote>
мучное не ела, сладкое, после 6 не ела, бегала, крутила обруч и все равно физику не обманула
/forums/comment/416870-quote-name-kiss-post-416864-quote-name-wasd-post
Что ты понимаешь под "правильно"?</quote>
мучное не ела, сладкое, после 6 не ела, бегала, крутила обруч и все равно физику не обманула
</quote>
Я предполагаю подобное, потому что она написала "правильно", а не "вела дневник питания и соблюдала баланс калорий" или в таком духе. Но дадим слово автору всё же.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/417114-quote-name-athletes-post-415783-quote-name-wasd-post
P.S. Небольшой бонус от организаторов программы! Если кто-то решит немного заморочиться и записать видео с историей о том, как 100-дневный воркаут изменил его или её жизнь </quote>
- вот немного заморочился и сделал видео. Рассчитывают прежде всего на честный отзыв об этом моём опыте...
</quote>
/forums/comment/417203-vsem-privet-a-ja-svalilsja-31-chisla-s-anginoj-do-sih
Всем привет 
А я свалился 31 числа с ангиной, до сих пор до конца не пришел в себя 
Так что буду делать замеры максимумов только в конце недели (там же до 13 вроде как можно все вводить)?
Точно могу сказать, что на момент 31 декабря я весил 80.6 кг в одежде (там минимум килограмм). До стодневки - 85.6 кг было. Все 5 кг сбросил за последние 60 дней примерно; с учетом дневника питания, баланса калорий и т.п.
За праздники - не знаю, поправился или нет (за питанием НЕ следил) - но в целом, визуально, на том же уровне (мб +1-1.5 кг, не больше). Вообще, в целом, нормально питание в привычку вошло уже, так что даже праздники помехой не были
Сейчас буду активно догонять пропущенное. Программу буду делать силовую сейчас с элементами воркаута - буду тренировать выходы силой, висы и т.п. Надеюсь, что в течение месяцев 3 научусь делать.
/forums/comment/417222-quote-name-kylebrennan-post-417203-tak-chto-budu
Так что буду делать замеры максимумов только в конце недели (там же до 13 вроде как можно все вводить)?</quote>
Да.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/417234-athletes-a-mozhesh-prislat-foto-detalnoe-stenda-za
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/417236-quote-name-stalko-post-416353-kruto-kak-mir-tesen
Круто
) как мир тесен)) может быть я их знаю даже?!))
To Stalko: у нас в семье есть пару человек с того же города, что и ты
</quote>
Не говори. Тесен.. очень. Напишу в личку.
</quote>
"Твоя жизнь больше не будет прежней. Ты 100 раз пожалеешь, что в это ввязался... Но 1000 раз скажешь спасибо после!"
STREET BARBELL уличные тренажёры и другая продукция MB Barbell от Valandmar Oy в Финляндии!
/forums/comment/417265-quote-name-shalinoy-post-417114-shikarnejshij-otzyv-i
Шикарнейший отзыв.и видео просто супер,лучшее что тут было и что я видел</quote>
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/417369-privet-ne-znaju-kuda-vpihnut-pokazateli-nikakogo
Привет. Не знаю куда впихнуть показатели. Никакого окошка по ссылке не нашла, хоть и зарегилась до запуска программы.
Но я ж ответственная. Раз админы просили, выложу здесь.
Начало/середина/конец.
Австралийские подтягивания = 15/20/23
Приседания = 80/100/170
Отжимания от пола = 20/25/20
Отжимания на брусьях = 5/6/9
Примерно с середины программы делала отжимания от перекладины. На площадке постоянно мокро. Именно с этим связываю спад.
В остальном, хоть и небольшой, прогресс.
Программа отличная. Админам терпения и здоровья))
