/forums/comment/383722-vsem-privet-4h5-10-10-10-brusja-5h10-planka-90-sek
08.10.2017 09:28
Всем привет!
4х5,10,10,10
Брусья 5х10
Планка 90 сек
Всем удачи!
/forums/comment/383730-chto-delat-esli-zabolel
08.10.2017 10:27
что делать если заболел?
/forums/comment/383746-quote-name-caseshot-post-383671-wasd-fizteh-fizmat
08.10.2017 11:33
<quote name=caseshot post="383671">
WasD

Физтех, физмат или мехмат?))</quote>

Ни то, ни другое, ни третье. Хотя иногда жаль) Высшая Школа Экономики.

О, кстати у меня тоже радостное событие, на днях в инстаграм принял участие от Дениса Семенихина ( надо было отжаться 5 раз))) и можно было выиграть эйпл вотч, и знаете что?
Я выиграл!</quote>

Красава! Поздравляю!!! Воркаут в массы! 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/383747-quote-name-dimanhcik3615-post-383730-chto-delat-esli
08.10.2017 11:34
что делать если заболел?</quote>

Выздоравливать, читать посты, не заниматься. В программе будет отдельный пост на эту тему на этой неделе.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/383754-stoit-otzhimatsja-s-pobalivajushhej-pojasnicej-ili-dat
08.10.2017 11:56
Стоит отжиматься с побаливающей поясницей, или дать еще один день отдыха ? (не знаю зачем пишу, и так знаю ваш ответ 😃 , просто вообще не хочу пропускать 2-3 дня)
/forums/comment/383760-shikarnyj-post-anton-ochen-horosho-skazal-vse-udachno
08.10.2017 12:05
Шикарный пост.антон очень хорошо сказал.все удачно дня и хорошей тренировки.немного болит нос,но это не проблема должно пройти дня два,но я все равно после завтрака позднего так сказать пойду тренить Где то через час.по плану сделаю наверное 8-15-20-15 .и хочу попробовать еще вот это
Конечно первый уровень,вчера на сборе делали
Делал первый уровень очень понравился ,появились дела пришлось после 10 круга уйти но делали еще сорака минутку на подтягивании сделал 10 минут и ушел .А так были еще силы.сегодня план дойти до конца.все удачи

/forums/comment/383771-b-den-14-b-rastjazhka-prevrashhaemsja-iz-dereva-vo
08.10.2017 12:50
День 14
Растяжка, превращаемся из дерева во что-то гнущееся😃
/forums/comment/383781-quote-name-dimanhcik3615-post-383730-chto-delat-esli
08.10.2017 13:08
что делать если заболел?</quote>
Смотря как заболел!? Я вот тоже в начале недели плохо себя чувствовал, першение в горле, заложенность носа... У меня дома турник есть, я пару дней дома делал круги неторопясь, ну и лечился! Лечился за счёт усиление иммунитета! Молоко с медом, чеснок в суп... ну и немного лекарств, потом день отдыха, день растяжки который у меня превратился тоже в день отдыха и вот в субботу я опять огурцом на площадке!!! Жалко бросать стодневку едва начав, а на носу зима...
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/383783-quote-name-meeper-post-383754-stoit-otzhimatsja-s
08.10.2017 13:10
<quote name=MeepeR post="383754">
Стоит отжиматься с побаливающей поясницей, или дать еще один день отдыха ? (не знаю зачем пишу, и так знаю ваш ответ 😃 , просто вообще не хочу пропускать 2-3 дня)</quote>
Что значит побаливающая поясница??? Может вообще к доктору сходить стоит?
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/383792-quote-name-meeper-post-383754-stoit-otzhimatsja-s
08.10.2017 13:32
<quote name=MeepeR post="383754">
Стоит отжиматься с побаливающей поясницей, или дать еще один день отдыха ?</quote>
Боль в пояснице быстро не проходит, вис на турнике помогает, можно добавить к тренировкам, минуту висеть ну или сколько сможете
/forums/comment/383819-quote-name-shalinoy-post-383760-shikarnyj-post-anton
08.10.2017 14:51
<quote name=Shalinoy post="383760">
Шикарный пост.антон очень хорошо сказал.все удачно дня и хорошей тренировки.немного болит нос,но это не проблема должно пройти дня два,но я все равно после завтрака позднего так сказать пойду тренить Где то через час.по плану сделаю наверное 8-15-20-15 .и хочу попробовать еще вот это
Конечно первый уровень,вчера на сборе делали
Делал первый уровень очень понравился ,появились дела пришлось после 10 круга уйти но делали еще сорака минутку на подтягивании сделал 10 минут и ушел .А так были еще силы.сегодня план дойти до конца.все удачи</quote>
По моему если можешь шарашить по максимуму эти 20 кругов то и 100дневка не нужна!!!😉
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/383823-img-uploads-editor-2017-10-2017-10-08-12-10-41-kfg
08.10.2017 15:09
Делал первый уровень очень понравился ,появились дела пришлось после 10 круга уйти но делали еще сорака минутку на подтягивании сделал 10 минут и ушел .А так были еще силы.сегодня план дойти до конца.все удачи</quote>
По моему если можешь шарашить по максимуму эти 20 кругов то и 100дневка не нужна!!!😉</quote>
Сотка нужна даже проффесионалам я думаю.для меня это опыт это раз,во вторых многое узнал интересного о питании и вообще.плюс я не делаю ее всю я только на первом уровне

/forums/comment/383825-quote-name-olegivanovich26ru-post-383692-vsem-privet
08.10.2017 15:20
Всем привет!
Пока в пути можно и на связь выдти😉
Пару дней не писал, так как готовился к полумарафону
Вчера проводили в нашем городе общий сбор участников стодневки
как у вас дела с программой?
Кстати поздравляю каждого! Так как мы приближаемся к четвертинке программы😉
О, кстати у меня тоже радостное событие, на днях в инстаграм принял участие от Дениса Семенихина ( надо было отжаться 5 раз))) и можно было выиграть эйпл вотч, и знаете что?
Я выиграл! 😉
Так что друзья когда видите конкурсы направленные на ЗОЖ участвуйте не раздумывая и это? Ребят всем желаю дойти до сотого дня😉</quote>

Поздравляю!)
Если поначалу ничего не происходит, то потом случается все сразу!
/forums/comment/383826-quote-name-olegivanovich26ru-post-383692-vsem-privet
08.10.2017 15:28
Всем привет!
Пока в пути можно и на связь выдти😉
Пару дней не писал, так как готовился к полумарафону
Вчера проводили в нашем городе общий сбор участников стодневки
как у вас дела с программой?
Кстати поздравляю каждого! Так как мы приближаемся к четвертинке программы😉
О, кстати у меня тоже радостное событие, на днях в инстаграм принял участие от Дениса Семенихина ( надо было отжаться 5 раз))) и можно было выиграть эйпл вотч, и знаете что?
Я выиграл! 😉
Так что друзья когда видите конкурсы направленные на ЗОЖ участвуйте не раздумывая и это? Ребят всем желаю дойти до сотого дня😉</quote>
Поздравляю!Молоток!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/383828-u-menja-segodnja-rastjazhka-video-https-youtu-be
08.10.2017 15:30
У меня сегодня растяжка.