334422 участник 2447 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Шо цэ?
5751
96
Назад
1
2
3
4
5
6
7
Вперед
/forums/comment/413821-den-90-pishu-za-24-12-2017-podtjagivanija-6h6-prised
OMolodoy
Донецк
25.12.2017 12:42
День-90 пишу за 24.12.2017
Подтягивания - 6х6
Присед - 20х6
Отжимания - 12х6
Выпады - 15х6
/forums/comment/414954-den-91-pishu-za-25-12-2017-rastjazhka
OMolodoy
Донецк
30.12.2017 00:07
День-91 пишу за 25.12.2017
Растяжка
/forums/comment/414956-den-92-pishu-za-26-12-2017-turbo-blok-N1-15-minut
OMolodoy
Донецк
30.12.2017 00:10
День-92 пишу за 26.12.2017
ТУРБО-блок №1
15 минут
Подтягивание-1
Отжимание-4
Выпады-4/4
/forums/comment/414957-pishu-za-27-28-29-30-12-2017-v-sredu-prooperirovali
OMolodoy
Донецк
30.12.2017 00:12
Пишу за 27-28-29-30.12.2017
В среду прооперировали, срывали ноготь большого пальца левой стопы.
Пока не восстановлюсь тренироваться не буду.
Остальные дни ТУРБО-блока выполню сразу после восстановления!
/forums/comment/416354-vozvrashhenie-1-03-01-2018-10-minut-krugami
OMolodoy
Донецк
05.01.2018 16:24
Возвращение - 1 ( 03.01.2018 )
10 минут кругами
Подтягивания - 3
Отжимания - 5
Выпады - 5/5
Лесенка вверх до максимума
Подтягивания х 1-7 +1
Отжимания х 5-25 +5
Присед х 10-30 +5
/forums/comment/416355-vozvrashhenie-2-04-01-2017-podtjagivanija-6h4
OMolodoy
Донецк
05.01.2018 16:26
Возвращение - 2 (04.01.2017)
Подтягивания - 6х4
Отжимания - 15х3
Присед - 10-15х3
Выпады - 15х5
Назад
1
2
3
4
5
6
7
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583491
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475977
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309433
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277837
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233659
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229449
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222486
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164317
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155620
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155282
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[12.05.2024 14:33]
146154
1523
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6787
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11807
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475977
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
778
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28578
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14226
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81826
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22684
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222486
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[13.05.2024 17:01]
458279
5038
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379527
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[13.05.2024 22:43]
311974
7202
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304472
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253118
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242472
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210820
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207023
1250
Вспомнить всё!
AK83
[13.05.2024 19:42]
199364
3130
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169314
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[13.05.2024 23:31]
2764
106
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[13.05.2024 22:43]
311974
7202
Вспомнить всё!
AK83
[13.05.2024 19:42]
199364
3130
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[13.05.2024 19:38]
6868
203
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[13.05.2024 18:54]
52904
1251
Оздоровительный бег
Zingerr
[13.05.2024 18:44]
52720
1197
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[13.05.2024 18:09]
35139
706
Пресс к лету 2024
Zilog
[13.05.2024 17:30]
939
31
Фитнес 2024
Liliya_
[13.05.2024 17:24]
8142
184
Live your life
Brom
[13.05.2024 17:01]
458279
5038