/forums/comment/409491-den-75-pishu-za-09-12-2017-podtjagivanija-6h3-5h3
День-75 пишу за 09.12.2017
Подтягивания - 6х3/5х3
Присед - 20х6
Отжимания - 12х5/9х1
Выпады - 15х6
/forums/comment/410306-den-76-pishu-za-10-12-2017-podtjagivanija-6h3-5h3
День-76 пишу за 10.12.2017
Подтягивания - 6х3/5х3
Присед - 20х6
Отжимания - 12х5/9х1
Выпады - 15х6
/forums/comment/410309-den-77-pishu-za-11-12-2017-rastjazhka
День-77 пишу за 11.12.2017
Растяжка
/forums/comment/411354-den-78-pishu-za-12-12-2017-podtjagivanija-6h3-5h3
День-78 пишу за 12.12.2017
Подтягивания - 6х3/5х3
Присед - 20х6
Отжимания - 12х5/10х1
Выпады - 15х6
/forums/comment/411355-den-79-pishu-za-13-12-2017-podtjagivanija-6h3-5h3
День-79 пишу за 13.12.2017
Подтягивания - 6х3/5х3
Присед - 20х6
Отжимания - 12х5/10х1
Выпады - 15х6
/forums/comment/411356-den-80-pishu-za-14-12-2017-podtjagivanija-6h3-5h3
День-80 пишу за 14.12.2017
Подтягивания - 6х3/5х3
Присед - 20х6
Отжимания - 12х5/10х1
Выпады - 15х6
/forums/comment/411357-den-81-pishu-za-15-12-2017-podtjagivanija-6h3-5h3
День-81 пишу за 15.12.2017
Подтягивания - 6х3/5х3
Присед - 20х6
Отжимания - 12х5/10х1
Выпады - 15х6
/forums/comment/411460-den-82-pishu-za-16-12-2017-podtjagivanija-6h3-5h3
День-82 пишу за 16.12.2017
Подтягивания - 6х3/5х3
Присед - 20х6
Отжимания - 12х5/10х1
Выпады - 15х6
/forums/comment/411700-den-83-podtjagivanija-6h3-5h3-prised-20h6-otzhimanija
День-83
Подтягивания - 6х3/5х3
Присед - 20х6
Отжимания - 12х5/10х1
Выпады - 15х6
/forums/comment/412458-den-84-pishu-za-18-12-2017-rastjazhka
День-84 пишу за 18.12.2017
Растяжка
/forums/comment/412459-den-85-pishu-za-19-12-2017-otdyh-po-sostojaniju
День-85 пишу за 19.12.2017
Отдых по состоянию здоровья
/forums/comment/412894-den-86-pishu-za-20-12-2017-podtjagivanija-6h6-prised
День -86 пишу за 20.12.2017
Подтягивания - 6х6
Присед - 20х6
Отжимания - 12х6
Выпады - 15х6
/forums/comment/413124-den-87-pishu-za-21-12-2017-podtjagivanija-6h6-prised
День -87 пишу за 21.12.2017
Подтягивания - 6х6
Присед - 20х6
Отжимания - 12х6
Выпады - 15х6
/forums/comment/413336-den-88-pishu-za-22-12-2017-podtjagivanija-6h5-5h1
День-88 пишу за 22.12.2017
Подтягивания - 6х5/5х1
Присед - 20х6
Отжимания - 12х6
Выпады - 15х6
/forums/comment/413623-den-89-pishu-za-23-12-2017-trenirovki-ne-bylo
День-89 пишу за 23.12.2017
Тренировки не было...
