331293 участник 2446 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Шо цэ?
5717
96
Назад
1
2
3
4
5
6
7
Вперед
/forums/comment/413821-den-90-pishu-za-24-12-2017-podtjagivanija-6h6-prised
OMolodoy
Донецк
25.12.2017 12:42
День-90 пишу за 24.12.2017
Подтягивания - 6х6
Присед - 20х6
Отжимания - 12х6
Выпады - 15х6
/forums/comment/414954-den-91-pishu-za-25-12-2017-rastjazhka
OMolodoy
Донецк
30.12.2017 00:07
День-91 пишу за 25.12.2017
Растяжка
/forums/comment/414956-den-92-pishu-za-26-12-2017-turbo-blok-N1-15-minut
OMolodoy
Донецк
30.12.2017 00:10
День-92 пишу за 26.12.2017
ТУРБО-блок №1
15 минут
Подтягивание-1
Отжимание-4
Выпады-4/4
/forums/comment/414957-pishu-za-27-28-29-30-12-2017-v-sredu-prooperirovali
OMolodoy
Донецк
30.12.2017 00:12
Пишу за 27-28-29-30.12.2017
В среду прооперировали, срывали ноготь большого пальца левой стопы.
Пока не восстановлюсь тренироваться не буду.
Остальные дни ТУРБО-блока выполню сразу после восстановления!
/forums/comment/416354-vozvrashhenie-1-03-01-2018-10-minut-krugami
OMolodoy
Донецк
05.01.2018 16:24
Возвращение - 1 ( 03.01.2018 )
10 минут кругами
Подтягивания - 3
Отжимания - 5
Выпады - 5/5
Лесенка вверх до максимума
Подтягивания х 1-7 +1
Отжимания х 5-25 +5
Присед х 10-30 +5
/forums/comment/416355-vozvrashhenie-2-04-01-2017-podtjagivanija-6h4
OMolodoy
Донецк
05.01.2018 16:26
Возвращение - 2 (04.01.2017)
Подтягивания - 6х4
Отжимания - 15х3
Присед - 10-15х3
Выпады - 15х5
Назад
1
2
3
4
5
6
7
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
575387
2065
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468423
2933
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
307473
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275919
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232044
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228299
214
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218253
649
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
162383
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
154813
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
153946
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[29.03.2024 01:54]
3396
73
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468423
2933
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
43773
229
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218253
649
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
610
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275919
1081
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[24.03.2024 21:37]
21143
143
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[24.03.2024 11:54]
142788
1496
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
12878
12
Темп бега
Tolle
[08.03.2024 23:48]
3890
8
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453566
5000
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378412
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304872
7041
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
297067
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
250103
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[24.03.2024 12:05]
239785
2236
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
209414
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
205554
1250
Вспомнить всё!
AK83
[26.03.2024 19:29]
192715
3078
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
167609
322
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13
[29.03.2024 10:18]
93258
1131
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[29.03.2024 09:24]
146
7
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[29.03.2024 01:28]
5859
186
Пресс к лету 2024
Lawnmover
[29.03.2024 01:27]
517
16
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304872
7041
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[28.03.2024 22:53]
8553
383
Сотка март 2024
Enidy_K
[28.03.2024 21:45]
1192
34
сезон 66-67
AlexBi
[28.03.2024 21:26]
47652
328
Тренировки
Shalinoy
[28.03.2024 20:48]
37567
745
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453566
5000