/forums/comment/381094-quote-name-uriil-post-376584-vot-i-interesno
Вот и интересно...специально вписался в эту 100ку...посмотреть смогу ли совместить)</quote>
. Свою первую сотку в 2014г. начал проходить, когда моему сыну было 1.5 мес.
Я строю Дом
/forums/comment/381118-da-tak-konechno-vse-logichno-glavnoe-chtoby-ne-nadoelo
Да так конечно все логично) главное, чтобы не надоело)
/forums/comment/381508-nadejus-chto-zavtra-zhena-rodit-nu-jeto-k-delu-ne
Надеюсь, что завтра жена родит...
Ну это к делу не относится)
Попробую следующую схему на эти сто дней: Утро круги или что там нудно по 100дгевке. Вечером после работы три занятия в неделю: Один день программа ганибала, затем выходной и на следующий день ноги (пистолетики, присяду, выпады), день отдыха и третья тренировка гиря (комплекс на все тело). В дни выходных вечером по 15 минут пресса
/forums/comment/381732-den-dvenadcatyj-chetnyj-segodnja-nastal-too-samyj-den
День двенадцатый, четный)
Сегодня настал тоо самый день Х - жена должна родить. Поэтому круги начал в 6-10. 4 круга с плюс 6кг: 6-15-12-15. На последнем круге сделал 7-17-14-17. Значит можно прибавить во все круги...
Но это будет завтра. А пока завтрак и стартовать в роддом)
/forums/comment/382870-trinadcatyj-den-byl-vyhodnym-4go-chisla-rodilsja-syn
Тринадцатый день был выходным. 4го числа родился сын)
Сегодня возвращаюсь к кругам. Выходной уже был) нужно опять начать заниматься)
/forums/comment/383143-den-chetyrnadcatyj-syn-eshhe-v-roddome-no-uzhe-vnosit
День четырнадцатый.
Сын еще в роддоме, но уже вносит коррективы в распорядок дня) суета...
Вчера устроил себе выходной (отпраздновал рождения). Сегодня круги.
4 круга с +6кг: 7-15-15-15. Вроде уложился)
/forums/comment/383398-pjatnadcatyj-den-nechetnyj-zavtra-zabirat-zhenu-i-syna
Пятнадцатый день. Нечетный.
Завтра забирать жену и сына из роддома...суечусь..
В обед за спину 6кг и 4круга: 7-15-15-15. Подтягивания обратные, отжимания алмазные. Пока больше прибавлять не буду. Если только ноги...
/forums/comment/384492-den-semnadcatyj-opjat-nechjotnyj-nu-chto-prines-syn-v
День семнадцатый. Опять нечётный)
Ну что принес сын в первую ночь...сна часа 2-3 за ночь))
С утра речь о кругах и не шла - газы у ребенка и он плачет и не спит).
вечером смог 15 минут уделить себе. 4 круга с рюкзаком 6кг: 7-15-15-15. Прибавлять пока не собираюсь. Тем более вчера опять пришлось себе дать выходной (смотрины и были родственники).
В общем 100дневка становится веселее) сын, дай папке спать, а то он тебя потом нтчему не научит)
/forums/comment/385166-vosemnadcatyj-den-chetnyj-vypolnil-4-kruga-s-6-7-15-15
Восемнадцатый день. Четный.
Выполнил 4 круга с +6: 7-15)15-15. Хват сверху стандартный и отжимания стандартные. Писать лень. Хочется спать)
/forums/comment/385857-vchera-byl-devjatnadcatyj-den-sejchas-okolo-chetyreh
Вчера был девятнадцатый день
Сейчас около четырех ночи. Спасибо тебе , сын, за хороший сон))
В общем вчера делал круги в десятом часу вечера. Делал их не из-за желания потренить, а просто исходя из того, что нужно дойти до конца.
День был нечетный, отжимания были алмазные, подтягивания обратные.
Круги +6кг: 7-15-15-15.
Вот уж и не знаю когда график с сыном наладится, чтобы можно было и спать, и заниматься, и получать от этого удовольствие. Пока очень поглащает домашняя рутина
/forums/comment/386112-den-dvadcatyj-chjotnyj-segodnja-nakonec-to-delal-krugi
День двадцатый, чётный.
Сегодня наконец-то делал круги в нормальное время (4дня). Хват верхний, отдимария классическое: +6кг 7-15-15-15.
Подет нормальный)
/forums/comment/386413-den-dvadcat-pervyj-nechetnyj-ne-smotrja-na
День двадцать первый. Нечетный.
Не смотря на необходимую растяжку делаю сегодня круги (немного халтурил на неделе). Подтягивания делал нижним хватом, а отжимания алмазные. +6кг 4 круга: 7-15-15-.15
Пора уже доедать этот торт...на кругах не хватало дыхания ( на последнем круге). Завтра добавляю еще один круг...посмотрим)
/forums/comment/386816-den-22-chetnyj-dobavlenie-odnogo-kruga-podtjagivanija
День 22, четный.
Добавление одного круга. Подтягивания прямым, отжимания классические. Разминка +6кг ща спину и погнали: 7-15-15-15. Пять кругов выполнил)
Скорее не хватает дыхалки , чем забиваются мышцы (что странно, ведь я иногда неплохо бегал). На все ушло 17 минут (круги плюс разминка).
Если неделю буду легко выполнять, то можно прибавить по 1 количеству
/forums/comment/387224-den-23-nechetnyj-v-11-00-razminka-2-3-minuty
День 23, нечетный.
В 11-00 разминка (2-3) минуты. Отжимания алмазные, подтягивания обратные. Рюкзак за спину и погнали круги: 7-15-15-15. Отдых между кругами - минута.
Конечно пять кругов с непривычки даются сложноввто (еще один круг с таким же кколичесьвлм не вытащил бы). На все ушло 18 минут.
Буду стараться эту неделю добить с тем же количеством.
По наблюдению не хватает ни мышц, а общей выносливости (дыхалки или еще чего-то такого)
/forums/comment/387781-den-24-chetnyj-poka-prosnulsja-poka-pomyl-zhopu-synu
День 24, четный.
Пока проснулся, пока помыл жопу сыну, пока он уснул, пока еще раз помыл жопу сыну...в общем круги делал аж в два часа))
Хват прямой, отжимания классические, +6кг за спиной: 5 кругов 7-15-15-15. Вспотел, но круги дались нормально. Думаю над увеличением кол-ва для ног...или уже освоится и увеличить все...пока думаю)
Скоро выходить на работу, вечером доодны юыть прогулки с сыном...интерпсно куда вписать стодневку)
