/forums/comment/404450-zavtra-otdyh-chto-gde-kogda-narisovalos
Завтра отдых
Что? Где? Когда? нарисовалось
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/405552-3-dnja-profilonil-66-92-dom-razminka-2-6a-10-8-10-po-6
3 дня профилонил.
66/92
дом
разминка
2+6а;10;8;10 по 6 подходов
1 мин. вис, 1 мин. планка, 5 подтяг. параллельным хватом.
Заминка
Нормально
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/405872-67-93-dom-razminka-2-6a-10-8-10-po-6-podhodov-1-min
67/93
дом
разминка
2+6а;10;8;10 по 6 подходов
1 мин. вис, 1 мин. планка, 5 подтяг. параллельным хватом.
Заминка
Нормально
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/406305-68-94-dom-razminka-2-4n-10-8-10-po-6-podhodov-1-min
68/94
дом
разминка
2+4н*;10;8;10 по 6 подходов
1 мин. вис, 1 мин. планка, 5 подтяг. параллельным хватом.
Заминка
*негативные верхним хватом. Было тяжелее, чем австралийские.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/406675-69-95-dom-razminka-2-6a-10-b-u-10-u-b-10-po-6-podhodov
69/95
дом
разминка
2+6а*;10;10;10 по 6 подходов
1 мин. вис, 1 мин. планка, 5 подтяг. параллельным хватом.
С утра руки болели, видно из-за негативных немного перетренеровался. Сегодня решил вернуть австралийские. Буду чередовать.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/406958-70-96-dom-razminka-2-4n-10-10-10-po-6-podhodov-1-min
70/96
дом
разминка
2+4н*;10;10;10 по 6 подходов
1 мин. вис, 1 мин. планка, 5 подтяг. параллельным хватом.
*негативные дались легче, чем в прошлый раз. Отжимания тоже осилил проще.
Завтра отдых (наверное)
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/407897-71-72-97-98-otdyh
71-72/97-98
Отдых
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/407898-73-99-dom-razminka-b-u-3-u-b-10-8-10-po-6-podhodov-1
73/99
дом
разминка
3*;10;8;10 по 6 подходов
1 мин. вис, 1 мин. планка, 5 подтяг. параллельным хватом.
заминка
нормально.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/408223-74-100-dom-razminka-3-10-8-10-po-6-podhodov-1-min-vis
74/100
дом
разминка
3*;10;8;10 по 6 подходов
1 мин. вис, 1 мин. планка, 6 подтяг. параллельным хватом.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/408266-a-sotka-to-i-proletela-nezametno-ja-by-posovetoval
а сотка то и пролетела незаметно.
Я бы посоветовал сейчас все турбо-блоки потихонечку пройти по мере возможности, ну и составить программу на новый год.
/forums/comment/408539-quote-name-olegsh-post-408266-a-sotka-to-i-proletela
а сотка то и пролетела незаметно
</quote>
составить программу на новый год
</quote>
(догадайся у кого), потому что даже не представляю как продолжать. Одна из задач следующего года - отжимания на брусьях, в жизни не сделал ни одного.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/408540-75-vsjo-dom-razminka-3-10-6-10-po-6-podhodov-1-min-vis
75/всё
дом
разминка
3*;10;6;10 по 6 подходов
1 мин. вис, 1 мин. планка, 6 подтяг. параллельным хватом.
Сегодня решил делать чуть меньше отжиманий в пользу техники.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/408837-76-vsjo-dom-razminka-3-podtjagivanija-6-otzhimanij-po
76/всё
дом
разминка
3*подтягивания;6 отжиманий по 6 подходов
1 мин. вис, 1 мин. планка, 6 подтяг. параллельным хватом.
Спина болит. Начал поздно заниматься. Решил сегодня без нагрузки на ноги.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/409089-77-vsjo-dom-razminka-3-10-6-10-po-6-podhodov-1-min-vis
77/всё
дом
разминка
3;10;6;10 по 6 подходов
1 мин. вис, 1 мин. планка, 6 подтяг. параллельным хватом.
заминка.
Нормально
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/409376-78-vsjo-dom-razminka-3-10-b-u-8-u-b-10-po-6-podhodov-1
78/всё
дом
разминка
3*;10;8;10 по 6 подходов
1 мин. вис, 1 мин. планка, 6 подтяг. параллельным хватом.
заминка.
*все верхним хватом (раньше чередовал: верхний, параллельный, нижний)
Сначала хотел просто поподтягиваться, но потом не смог остановиться. Накрылся выходной 
Не попробуешь, не узнаешь.
