/forums/comment/436383-quote-name-aegis-post-436352-doidib-online-otlichno
21.03.2018 22:19
<quote name=Aegis post="436352">
doidib (online)
Отлично! Научись контролировать горизонт, не заваливаясь. И, несколько сложнее, но прямые ноги. Ну, что б там, на природе выпендриться. ;]

Надпись на стене весьма забавная. ;]</quote>
спс,я разные вариации пробую чтоб улучшить его.один из тяжелых для меня - из закрытого горизонта в горизонт на согнутых руках и обратно.а как не заваливаться?
/forums/comment/436593-na-sognutyh-rukah-uzhe-ne-gorizont-da-i-ne-poluchitsja
22.03.2018 12:07
На согнутых руках уже не горизонт. ;]
Да и не получится сделать закрытый горизонт на согнутых - руками в землю упрешься, если только на столбиках каких..

Чтобы держаться параллельно полу, я делаю две вещи:
1. Смотрю вперед, не в пол. Но по фото ты вроде так же поступаешь.
2. Я помню ощущение, что мыски ног (вытянутые параллельно полу) должны быть очень близко от пола, на мгновниея могут даже касаться пола. И не поднимаю их вверх, напротив, чем ниже, тем лучше.

Как-то так.
/forums/comment/436813-quote-name-aegis-post-436593-na-sognutyh-rukah-uzhe
22.03.2018 20:52
<quote name=Aegis post="436593">
На согнутых руках уже не горизонт. ;]
Да и не получится сделать закрытый горизонт на согнутых - руками в землю упрешься, если только на столбиках каких..

Чтобы держаться параллельно полу, я делаю две вещи:
1. Смотрю вперед, не в пол. Но по фото ты вроде так же поступаешь.
2. Я помню ощущение, что мыски ног (вытянутые параллельно полу) должны быть очень близко от пола, на мгновниея могут даже касаться пола. И не поднимаю их вверх, напротив, чем ниже, тем лучше.

Как-то так.</quote>
так у меня стойки для отжиманий есть.я на них в основном делаю все.думаю уже начать учиться самому горизонту на прямых.посмотрим сколько времени уйдет,если его лишь тренить))на планш на согнутых ушло месяца 2.
/forums/comment/442915-img-uploads-editor-2018-04-2018-04-07-15-04-39-snz
07.04.2018 15:16

утром на работе))
/forums/comment/443051-b-doidib-b-dva-kommentarija-1-probuj-delat-tozhe
07.04.2018 20:33
doidib
Два комментария:
1. Пробуй делать тоже самое на палььцах. Во-первых, выглядит со стороны прикольнее, во-вторых, пузо выше от упора, больше возможностей балансировать. Так даже проще.
2. Ноги выше головы. СТремись ноги держать прямыми. И голову выше, задача выйти в горизонт Пусть человек со стороны тебе подскажет, как это сделать ,чтобы ты запомнил ощущения.
/forums/comment/443056-video-https-youtu-be-hnisqx-3kmy-video-vo-tolko-chto
07.04.2018 20:44
Во, только что записал. Лучше так.
/forums/comment/443093-quote-name-aegis-post-443056-video-https-youtu-be
07.04.2018 22:20
<quote name=Aegis post="443056">
Во, только что записал. Лучше так.</quote>
да ноги ниже лучше.отлично у тебя получается!!
/forums/comment/451646-img-uploads-editor-2018-05-2018-05-07-01-05-44-afa
07.05.2018 01:55
/forums/comment/451656-quote-name-aegis-post-451646-img-uploads-editor-2018
07.05.2018 06:34
<quote name=Aegis post="451646">
</quote>
мощно))
/forums/comment/451769-da-thumbsup-muscle-krasota-to-kakaja
07.05.2018 13:27
Да....:thumbsup:👍 :muscle:💪 красота то какая!
Сквозь кровь и пот

/forums/comment/451772-quote-name-anastasia13-post-451769-da-thumbsup-muscle
07.05.2018 13:47
Да....:thumbsup:👍 :muscle:💪 красота то какая!</quote>
Вообще, там было мокро и холодно. Фактически, всего полметра от водопада. Все брызги мои, а то и струи.

У меня есть фото виса над горной рекой, там было комфортнее, так как сухо и тепло. ;]
/forums/comment/451780-obratnaja-giperjekstenzija-da-i-prosto
07.05.2018 14:24
Обратная гиперэкстензия, да и просто гиперэкстензия на брусьях. Как вы ее делаете? Я и куртку подкладывал и покрывало- создавал подушку, один черт неудобно,больновато.
/forums/comment/451784-quote-name-sdv83-post-451780-obratnaja
07.05.2018 14:38
<quote name=SDV83 post="451780">
Обратная гиперэкстензия, да и просто гиперэкстензия на брусьях. Как вы ее делаете? Я и куртку подкладывал и покрывало- создавал подушку, один черт неудобно,больновато.</quote>
Сила воли, ты же воркаутер, а не гламурный фитонях из фитнесцентра:joy:😂 У меня не далеко от дома есть площадка, там диаметр брусьев чуть больше чем на других площадках, а в целом привыкаешь)))
/forums/comment/451864-quote-name-sdv83-post-451780-obratnaja
07.05.2018 19:26
<quote name=SDV83 post="451780">
Обратная гиперэкстензия, да и просто гиперэкстензия на брусьях. Как вы ее делаете? Я и куртку подкладывал и покрывало- создавал подушку, один черт неудобно,больновато.</quote>
А не все ее и делают, я на брусьях никогда не делал ни обратную ни прямую...больно:head_bandage:🤕
/forums/comment/451971-quote-name-sdv83-post-451780-obratnaja
08.05.2018 00:46
<quote name=SDV83 post="451780">
Обратная гиперэкстензия, да и просто гиперэкстензия на брусьях. Как вы ее делаете?</quote>
делаю иногда, летом больнее, т.к. с себя почти уже ничего не снимешь из одежды, потому что уже просто нечего снимать:grin:😁 Поэтому и на трубы ничего не подложишь, это не зима, костяшкам больнее, на теле следы.. но если не часто делать - то норм! А как делать объяснять долго, видос нужен
Сквозь кровь и пот