Глобальный форум Уличная тренировка: ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ

Планш Ганнибала

/forums/comment/420088-pojasnica-da
SkyN
SkyN
Волгоград
24.01.2018 21:10
Поясница? да?
Я НЕ ВЫ😛
/forums/comment/420365-quote-name-skyn-post-420088-pojasnica-da-quote-chto
Aegis
Aegis
Москва
26.01.2018 17:41
<quote name=SkyN post="420088">
Поясница? да?</quote>
Что поясница? Не понятен вопрос.
/forums/comment/420384-quote-name-aegis-post-420365-quote-name-skyn-post
SkyN
SkyN
Волгоград
26.01.2018 21:45
<quote name=Aegis post="420365">
<quote name=SkyN post="420088">
Поясница? да?</quote>
Что поясница? Не понятен вопрос.</quote>
В гор.упоре, что тут не понятного
Я НЕ ВЫ😛
/forums/comment/420516-nu-da-rabotaet-pojasnica-no-mne-kazhetsja-ruki-i-spina
Aegis
Aegis
Москва
28.01.2018 01:09
Ну да. работает поясница. Но мне кажется, руки и спина большую роль играют.
/forums/comment/434685-quote-name-doidib-post-433700-derzhat-legko-a
Aegis
Aegis
Москва
17.03.2018 20:11
<quote name=doidib post="433700">
держать легко,а отжиматься?</quote>
Смотря что ты под этим подразумеваешь. Распрямить руки и выйти в планш я не могу - это радикально другой уровень. А вот отжаться от земли, оторвавшийсь из положения лежа довольно просто. Я всегда начинаю этот элемент из выхода из положения лежа.
/forums/comment/434888-da-chert-ego-znaet-so-storony-ja-sebja-ne-vizhu-no
Aegis
Aegis
Москва
18.03.2018 13:17
Да черт его знает, со стороны я себя не вижу. Но, наверное, на отжимания мои подергивания все ж не тянут. ;]
Силенок малова-то. И уже вряд ли когда-то станет достаточно.
/forums/comment/435654-v-profile-est-video-s-proshlogo-goda-ot-i-do-vot-video
Aegis
Aegis
Москва
20.03.2018 09:07
В профиле есть видео с прошлого года. От и до.
Вот:
/forums/comment/435656-mozhno-i-s-pola-startovat-no-poslozhnee-naskolko
Aegis
Aegis
Москва
20.03.2018 09:08
Можно и с пола стартовать, но посложнее, насколько помню.
/forums/comment/436317-quote-name-doidib-post-436315-img-uploads-editor-2018
guenkov
guenkov
Москва
21.03.2018 20:54
<quote name=doidib post="436315">

как вам??</quote>
Норм😉
/forums/comment/436352-doidib-online-otlichno-nauchis-kontrolirovat-gorizont
Aegis
Aegis
Москва
21.03.2018 21:47
doidib (online)
Отлично! Научись контролировать горизонт, не заваливаясь. И, несколько сложнее, но прямые ноги. Ну, что б там, на природе выпендриться. ;]

Надпись на стене весьма забавная. ;]
/forums/comment/436593-na-sognutyh-rukah-uzhe-ne-gorizont-da-i-ne-poluchitsja
Aegis
Aegis
Москва
22.03.2018 12:07
На согнутых руках уже не горизонт. ;]
Да и не получится сделать закрытый горизонт на согнутых - руками в землю упрешься, если только на столбиках каких..

Чтобы держаться параллельно полу, я делаю две вещи:
1. Смотрю вперед, не в пол. Но по фото ты вроде так же поступаешь.
2. Я помню ощущение, что мыски ног (вытянутые параллельно полу) должны быть очень близко от пола, на мгновниея могут даже касаться пола. И не поднимаю их вверх, напротив, чем ниже, тем лучше.

Как-то так.
/forums/comment/443051-b-doidib-b-dva-kommentarija-1-probuj-delat-tozhe
Aegis
Aegis
Москва
07.04.2018 20:33
doidib
Два комментария:
1. Пробуй делать тоже самое на палььцах. Во-первых, выглядит со стороны прикольнее, во-вторых, пузо выше от упора, больше возможностей балансировать. Так даже проще.
2. Ноги выше головы. СТремись ноги держать прямыми. И голову выше, задача выйти в горизонт Пусть человек со стороны тебе подскажет, как это сделать ,чтобы ты запомнил ощущения.
/forums/comment/443056-video-https-youtu-be-hnisqx-3kmy-video-vo-tolko-chto
Aegis
Aegis
Москва
07.04.2018 20:44
Во, только что записал. Лучше так.
/forums/comment/451646-img-uploads-editor-2018-05-2018-05-07-01-05-44-afa
Aegis
Aegis
Москва
07.05.2018 01:55
/forums/comment/451769-da-thumbsup-muscle-krasota-to-kakaja
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
07.05.2018 13:27
Да....:thumbsup:👍 :muscle:💪 красота то какая!
Сквозь кровь и пот
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[19.01.2025 00:32]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[26.01.2025 18:59]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5[28.01.2025 00:16]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[26.01.2025 18:59]
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW[23.01.2025 18:32]
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5[23.01.2025 00:51]
Подтягивания
WasD[19.01.2025 00:32]
Помогите выбрать айфон
pugs[18.01.2025 22:05]
Можно ли набрать мышечную массу ... ?
Kamazik[17.01.2025 02:13]
Боль между лопаток
Shaganikus[13.01.2025 15:25]
С наступающим Новым 2025 годом!
Zilog[13.01.2025 12:28]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[30.12.2024 02:52]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[28.01.2025 17:44]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[28.01.2025 13:06]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[27.01.2025 14:52]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[28.01.2025 21:15]
Вспомнить всё!
AK83[28.01.2025 20:02]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
записи с табата таймера
hronik[29.01.2025 00:05]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[28.01.2025 22:23]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[28.01.2025 21:15]
Дневник a1e3x
a1e3x[28.01.2025 20:07]
Вспомнить всё!
AK83[28.01.2025 20:02]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[28.01.2025 19:55]
Live your life
Brom[28.01.2025 17:44]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[28.01.2025 17:40]
Стопятьсот
Zilog[28.01.2025 16:31]
Тренировки 5Zed
5Zed[28.01.2025 16:23]