/forums/comment/366245-quote-name-aegis-post-366153-quote-name-guenkov-post
ладони нужно держать пальцами в стороны/назад или как удобно?</quote>
Назад удобнее, меньше излом запястья. Мне выполнение на пальцах удобнее ,чем на ладонях - выше отрыв от земли, проще балансировать. И на запястья почти нет никакой нагрузки. Тоже попробуй.
</quote>
/forums/comment/370257-s-ladonjami-nazad-menshe-izlom-v-zapjastjah-menee
С ладонями назад меньше излом в запястьях - менее травмоопасно.
С ладонями в сторону чуть сложнее, но именно что чуть-чуть.
/forums/comment/370337-krasota
/forums/comment/370357-b-anastasia13-b-nichego-slozhnogo-prostoe-uprazhnenie
anastasia13
Ничего сложного, простое упражнение. С твоей формой вполне можно пробовать. Для упрощения можно развести ноги в стороны, в шпагат.
P.S. Мне кажется, нам пора познакомиться. ;]
/forums/comment/370382-quote-name-aegis-post-370357-nichego-slozhnogo
Ничего сложного, простое упражнение. С твоей формой вполне можно пробовать. Для упрощения можно развести ноги в стороны, в шпагат.
P.S. Мне кажется, нам пора познакомиться. ;]</quote>
а я теперь в Москву не могу никак выбраться)))))))))
пока тока попытки планша на обычных советских брусьях с раскачки... с ногами попробую в след.раз
/forums/comment/370408-b-anastasia13-b-da-jeto-ritoricheski-prijatno
anastasia13
Да это риторически. Приятно любоваться спортивными девушками. ;]
Пробуй ноги врозь. Это значительно уменьшит рычаг. Я не пробовал, потому что битву за растяжку мое тело проиграло - ничего не гнется и не тянется. Но должно быть сильно проще.
/forums/comment/370424-ok
/forums/comment/378998-raspisal-trenirovku-po-video-gifki-vse-eshhjo-ne
Расписал тренировку по видео, гифки все ещё не делаются. Мб кто намутит?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/380187-quote-name-wasd-post-378998-gifki-vse-eshhjo-ne
гифки все ещё не делаются. Мб кто намутит?</quote>
/forums/comment/380268-quote-name-zhev-post-380187-quote-name-wasd-post
гифки все ещё не делаются. Мб кто намутит?</quote>
О каких гифках идет речь?
</quote>
Гифки из видео с ютуба с помощью gifs.com или giphy.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/380301-wasd-v-gifkah-s-video-ne-razbirajus-mogu-chto-to
WasD, в гифках с видео не разбираюсь. Могу что то, подобное сделать, если надо.
/forums/comment/380631-quote-name-zhev-post-380301-wasd-v-gifkah-s-video-ne
WasD, в гифках с видео не разбираюсь. Могу что то, подобное сделать, если надо.
</quote>
А давай, это даже лучше будет, если ты такие штуки под каждое упражнение сделаешь 
и для всех упражнений )) (если время есть)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/381059-quote-name-wasd-post-380631-a-davaj-jeto-dazhe
А давай, это даже лучше будет</quote>
Только долго копошиться буду
Первое упражнение
P.S. Странно, с телефона анимация в гифке работает, на компе в Хроме тоже работает, а в яндекс браузере статичная картинка...
/forums/comment/381153-quote-name-zhev-post-381059-pervoe-uprazhnenie-quote
Первое упражнение</quote>
Можешь руки ещё сантиметров на 5-10 к поясу придвинуть? Чтобы человечек сильнее вперед плечами ушел?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/381421-u-menja-v-jandekse-rabotaet
У меня в яндексе работает.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
